Vi kommer rett ut og sier det: morgenkvalme suger. Som, det kan faktisk være den verste delen av svangerskapet bortsett fra den delen hvor du må presse et menneske ut av deg.
I tillegg har den det mest unøyaktige navnet av noe noensinne fordi det gjør det ikke bare skje om morgenen (seriøst … hvem hadde ansvaret for dette?).
Den eneste frelsende nåden her er at det er et problem i første trimester. Når du har kommet deg gjennom de første 12 eller 13 ukene, er du i gang, ikke sant?
Ja, nei. Noen ganger varer morgenkvalme langt inn i andre trimester, og for noen spesielt uheldige gravide sjeler kan den også trekke helt inn i tredje trimester.
Her er hva som sannsynligvis skjer og hva du kan gjøre for å føle deg bedre (annet enn å fremkalle fødsel og få denne kvalmeprovoserende babyen ut av deg allerede).
Årsaker til morgenkvalme
Hvis du nærmer deg forfallsdatoen din og lurer på hvorfor du fortsatt spiser frokosten din, vet at selv om de fleste tilfeller av morgenkvalme blir bedre etter første trimester, er det noen som bare ikke gjør det – og det betyr ikke at noe er galt .
Mens den første kvalmen din kan ha vært forårsaket av den plutselige endringen i hormoner da kroppen tilpasset seg å være gravid, kan kvalme i tredje trimester være forårsaket av en rekke ting:
- Din voksende baby. Du går tom for plass i magen når babyen vokser, noe som legger press på fordøyelsessystemet. Dette kan forårsake alt fra forstoppelse til halsbrann til kvalme.
- Ditt prenatale vitamin. Noen mennesker har problemer med å fordøye de høye mengdene av jern i prenatale vitaminer uten GI-problemer. Hvis kvalmen din aldri forsvant, eller hvis du byttet merke i midten av svangerskapet, kan det forårsake kvalme.
- Kostholdet ditt. Har baby lyst på chilipepper? Vel, bra for babyen, men du er den som lider av de dårlige effektene av krydret, fet og syrebasert mat. Spesielt med mindre plass i magen i disse dager, kan matvarer som har en tendens til å være irriterende for mage-tarmkanalen virkelig gjøre mye for deg.
- Hormoner, igjen. Disse jevner seg vanligvis ut etter første trimester, men la oss innse det: Graviditet er en hormonell berg-og-dal-bane fordi de er i konstant forandring. Hvis kvalmen din kommer og går i løpet av dagen, kan det være på grunn av opp-og-ned-naturen til hormonene dine.
Hvis du har følt deg syk under mesteparten av svangerskapet, er det ikke uvanlig å fortsette å ha symptomer i tredje trimester, og kan sannsynligvis skyldes på en av disse tingene.
Hvis du føler deg overdreven kvalm i løpet av tredje trimester er en ny ting for deg dette svangerskapet, bør du sjekke med legen din.
Magen din kan fortsatt være forårsaket av at kroppen din endrer seg eller en ekstern faktor som kosthold. Men kvalme er også et symptom på noen få alvorlige graviditetstilstander. Både preeklampsi (en alvorlig form for høyt blodtrykk) og svangerskapsleverproblemer, som HELLP-syndrom, kan forårsake kvalme.
Relaterte symptomer
Hvis du føler deg kvalm i løpet av tredje trimester, er det sannsynligvis et GI-problem – alt blir klemt der inne, noe som får fordøyelsen din til å bremse ned.
Du kan også være forstoppet eller ha oppblåst mage eller gass, eller du kan ha symptomer på refluks, som halsbrann og fordøyelsesbesvær.
Hvis de skiftende hormonene dine har skylden, kan du også føle deg supertrøtt, akkurat som du gjorde i første trimester. Graviditet er virkelig gaven som bare fortsetter å gi, er det ikke?
Kvalme i tredje trimester kan også være sammenkoblet med tap av matlyst, vedvarende oppkast og problemer med å gå ned i vekt. I så fall kan du faktisk ha hyperemeis gravidarium, en ekstrem form for morgenkvalme som ofte krever medisinsk behandling.
Rettsmidler
For det meste kan du behandle tredje trimester kvalme på samme måte som du gjorde helt tilbake i uke 8 av svangerskapet.
Fokuser på å spise mindre, hyppigere måltider (for å unngå å bli for mett) og kutte ned på mat som agiterer fordøyelsessystemet (som de bøffel-stil potetgull du ikke kan slutte å ha lyst på).
Du kan også:
- nipp til ingefærte eller napp på ingefærgummi
- unngå utløsende mat eller lukt
- sug på peppermynte eller sitronharde godteri
- snacks med karbotung mat, som kringler og kjeks
- få ekstra søvn
- ta et B6-tilskudd (hvis det er godkjent av legen din)
- gjøre endringer i det prenatale vitaminet ditt, som å dele doser, endre tidspunktet for doser eller bytte til en gummi i stedet for en kapsel
Hvis du er kvalm hele tiden og ingen av disse midlene hjelper, kontakt legen din. Ring dem også hvis du har vedvarende brekninger eller problemer med å holde mat eller væske nede, selv om du tror du har fått en løpende magesykdom.
Gravide mennesker må være forsiktige så de ikke blir dehydrert, så legen din vil kanskje overvåke symptomene dine.
Tegn på fødsel
Noen ganger kan du føle deg kvalm når fødselen nærmer seg, men du er mye mer sannsynlig å ha kvalme under aktiv fødsel eller overgangsfasen av fødselen.
I stedet for å lure på om den kvalmende magen din er et tegn på at du nærmer deg den store dagen, vær oppmerksom på mer pålitelige tegn på fødsel, som:
- tap av slimproppen
- ruptur av fostervannssekken
- ryggsmerte
- lette
- diaré
- en økning i alvorlighetsgraden og hyppigheten av Braxton-Hicks-sammentrekninger
Noen av oss er bare så uheldige å føle seg syke i 9 måneder, enten med jevne mellomrom eller uavbrutt gjennom alle 3 trimesterne.
Men å føle seg kvalm 24/7 i løpet av tredje trimester – spesielt hvis ingenting hjelper til med å lindre det – er nok et rødt flagg for å se legen din for en eksamen. Det kan bare være et ubehagelig symptom du må håndtere til slutten av svangerskapet, men det er alltid en god idé å utelukke eventuelle problemer.
Discussion about this post