Naturlige måter å fremkalle fødsel på

1. Trening

Trening kan være alt som får opp pulsen, for eksempel en lang tur. Selv om denne metoden ikke fungerer, er det en fin måte å lindre stress og holde kroppen sterk for oppgaven som ligger foran deg.

2. Sex

Teoretisk sett er det flere grunner til at sex kan indusere fødsel.

For eksempel kan seksuell aktivitet, spesielt å ha orgasme, frigjøre oksytocin, som kan hjelpe til med å starte livmorsammentrekninger.

Også for gravide som har sex med menn, er det prostaglandinhormoner i sæd som kan bidra til å modne livmorhalsen.

Å ha sex er trygt i de siste ukene av svangerskapet, men du bør ikke ha sex etter at vannet har gått i stykker. Å gjøre det kan øke risikoen for infeksjon.

3. Bryststimulering

Stimulering av brystvortene kan føre til at livmoren trekker seg sammen og kan føre til fødsel.

Bryststimuleringer stimulerer produksjonen av oksytocin. Oksytocin er hormonet som får livmoren til å trekke seg sammen og brystet til å støte ut melk.

Faktisk hvis du velger det amme babyen din rett etter fødselen, er den samme stimuleringen det som vil hjelpe livmoren din til å krympe tilbake til sin opprinnelige størrelse.

Du eller partneren din kan stimulere brystvortene manuelt, eller du kan prøve å bruke en brystpumpe.

Fast undersøkelser viser at bryststimulering kan være en effektiv måte å:

• fremkalle og øke fødselen
• unngå en medisinsk induksjon
• redusere forekomsten av blødninger etter fødselen

4. Akupunktur

Akupunktur har vært brukt i tusenvis av år. Den nøyaktige måten akupunktur fungerer på er uklar.

I kinesisk medisin antas det at det balanserer chi eller vital energi i kroppen. Det kan også stimulere endringer i hormoner eller i nervesystemet.

Akupunktur bør kun administreres av en autorisert akupunktør.

I en 2013 randomisert studie i Danmark fikk mer enn 400 kvinner akupunktur, membranstripping eller begge prosedyrene før fødselen.

Studieresultater viste at akupunktur ikke reduserte behovet for induksjon, men feiende membraner gjorde det.

I følge undersøkelser, den hovedfordelen av akupunktur er økt cervical modning.

5. Akupressur

Noen utøvere tror at akupressur kan bidra til å starte fødselen. Før du bruker akupressur på deg selv, sørg for at du får riktig instruksjon fra en utdannet akupressurspesialist.

Hvis akupressur ikke får fødselen i gang, kan det likevel være en utmerket måte å lindre smerte og ubehag under fødselen.

6. Castorolje

Å drikke litt, som bare 1–2 unser (29,57–59,14 ml) ricinusolje stimulerer frigjøring av prostaglandin, som kan bidra til å modne livmorhalsen og få i gang fødselen.

Det anbefales at dette gjøres under tilsyn av jordmor eller lege. Folk bør passe på å ikke drikke for mye.

7. Spise dadler

Noen forskning viser at spising dateres i de siste ukene av svangerskapet

• øker livmorhalsmodning og livmorhalsutvidelse ved starten av fødselen
• reduserer behovet for Pitocin-bruk under fødsel

Fordeler med å vente på at fødselen starter av seg selv

De fleste gravide ved 40 uker er sannsynligvis klare til å få babyene sine ut av magen så snart som mulig og i armene.

Imidlertid er det mange fordeler ved å vente til kroppen din naturlig bestemmer seg for å gå i fødsel – inkludert restitusjon.

Kvinner som ikke ble indusert, kommer seg vanligvis raskere enn de som ble indusert. Mer tid i livmoren kan bety at både du og den nye babyen din kan reise hjem fra sykehuset tidligere.

Spedbarn som er født etter en fulltids graviditet opplever også andre fordeler. Mer tid i livmoren betyr vanligvis:

• mer tid til å bygge muskler og styrke
• redusert risiko for lavt blodsukker, infeksjon og gulsott
• forbedret pust ettersom spedbarn født selv så lite som to uker for tidlig kan oppleve dobbelt så mange komplikasjoner
• bedre fôring når du er født
• økt hjerneutvikling, hvor hjernen vokser en tredjedel av sin størrelse mellom uke 35 og 40

La kroppen gjøre jobben i noen dager til og ta deg tid til å hvile så mye du kan.

Vi vet, det er lettere sagt enn gjort når du er gravid i 9. måned. Du og babyen din vil trenge all energien din snart nok!

Før du prøver noe som kan indusere fødsel, snakk med helsepersonell for å gå gjennom eventuelle risikoer eller mulige komplikasjoner.

Selv om noen av disse metodene er populær folklore blant gravide kvinner, støtter lite vitenskapelig bevis deres effektivitet.

I de fleste tilfeller er det best å la babyen bestemme sin egen fødselsdato, selv om det betyr å vente en uke eller to til.