Naturlige og hjemmemedisiner for sår

Oversikt

Magesår (magesår) er åpne sår i mageslimhinnen. De er en type magesår, som betyr å ha med syre å gjøre. På grunn av mengden syre i magen og skadene som kan oppstå, er de ofte ekstremt smertefulle.

Den vanligste årsaken til magesår er bakterien Helicobacter pylori, eller H. pylori.

Sår kan også være forårsaket av overforbruk av smertestillende midler, som aspirin (Bayer), og andre ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs), som ibuprofen (Advil, Motrin) eller naproxen (Naprosyn).

Magesår behandles med antibiotika og medisiner for å redusere og blokkere magesyre.

I tillegg til denne velprøvde behandlingsplanen, har forskning vist at det også finnes noen naturlige hjemmemedisiner som kan være nyttige for å håndtere et magesår.

Snakk med legen din om å legge til disse matvarene i kostholdet ditt:

1. Flavonoider

Forskning antyder at flavonoider, også kjent som bioflavonoider, kan være en effektiv tilleggsbehandling for magesår.

Flavonoider er forbindelser som forekommer naturlig i mange frukter og grønnsaker. Mat og drikke rik på flavonoider inkluderer:

• soyabønner
• belgfrukter
• røde druer
• kål
• brokkoli
• epler
• bær
• te, spesielt grønn te

Disse matvarene kan også hjelpe kroppen med å kjempe mot H. pylori bakterie.

Flavonoider blir referert til som «gastrobeskyttende«, som betyr at de forsvarer slimhinnen i magen og kan tillate sår å gro.

I følge Linus Pauling Institute er det ingen bivirkninger ved å konsumere flavonoider i mengden som finnes i et typisk kosthold, men høyere mengder flavonoider kan forstyrre blodpropp.

Du kan få flavonoider i kosten eller ta dem som kosttilskudd.

2. Deglycyrrhizinert lakris

Ikke la det lange første ordet gi deg vondt i magen. Deglycyrrhizinated lakris er bare ren gammel lakris med den søte smaken ekstrahert. En studere viste at deglycyrrhizinert lakris kan hjelpe sår til å gro ved å hemme veksten av H. pylori.

Deglycyrrhizinated lakris er tilgjengelig som et supplement.

Du kan imidlertid ikke få denne effekten av å spise lakrisgodteri. For mye lakrisgodteri kan bli dårlig for noen mennesker. Å spise mer enn 2 gram daglig i mer enn to uker kan gjøre eksisterende hjerteproblemer eller høyt blodtrykk verre.

3. Probiotika

Probiotika er de levende bakteriene og gjæren som gir sunne og viktige mikroorganismer til fordøyelseskanalen din. De finnes i mange vanlige matvarer, spesielt fermenterte matvarer. Disse inkluderer:

• kjernemelk
• yoghurt
• miso
• kimchi
• kefir

Du kan også ta inn probiotika tilleggsskjema.

Studier har vist at probiotika kan være nyttig for å utslette H. pylori og øke utvinningsgrad for personer med sår når de legges til den tradisjonelle antibiotikakuren.

4. Honning

Honning er langt fra bare søtt.

Avhengig av planten den er avledet fra, kan honning inneholde opptil 200 elementer, inkludert polyfenoler og andre antioksidanter. Honning er en kraftig antibakteriell og har vist seg å hemme H. pylori vekst.

Så lenge du har normale blodsukkernivåer, kan du nyte honning som du ville gjort med ethvert søtningsmiddel, med bonusen at du kanskje beroliger sårene dine.

5. Hvitløk

Hvitløksekstrakt har vist seg å hemme H. pylori vekst i laboratorie-, dyre- og menneskeforsøk.

Hvis du ikke liker smaken (og den dvelende ettersmaken) av hvitløk, kan du ta hvitløksekstrakt i tilskuddsform.

Hvitløk fungerer som blodfortynnende, så spør legen din før du tar den hvis du bruker warfarin (Coumadin), andre reseptbelagte blodfortynnende midler eller aspirin.

6. Tranebær

Tranebær har blitt vist i noen studier for å redusere urinveisinfeksjoner ved å hindre bakterier i å sette seg på veggene i blæren. Tranebær- og tranebærekstrakt kan også bidra til å bekjempe H. pylori.

Du kan drikke tranebærjuice, spise tranebær eller ta tranebærtilskudd.

Ingen spesifikk mengde forbruk er forbundet med lindring. For mye tranebær i noen form kan forårsake ubehag i magen og tarmen på grunn av det høye sukkerinnholdet, så start med små mengder og øk gradvis.

Mange kommersielle tranebærjuicer er sterkt søtet med sukker eller maissirup med høy fruktose, som også kan legge til tomme kalorier. Unngå disse juicene ved å kjøpe juice søtet bare av andre juicer.

7. Mastikk

Mastikk er saften av et tre som dyrkes i Middelhavet.

Studier av effektiviteten av mastikk på H. pylori infeksjon er blandet, men minst en liten studere viser at tygging tyggegummi kan bidra til å bekjempe H. pylori, bli kvitt bakteriene hos omtrent 3 av 10 personer som brukte den.

Men sammenlignet med den tradisjonelle kombinasjonen av antibiotika og syreblokkerende medisiner, var tannkjøttet betydelig mindre effektivt enn medisinene. Den tradisjonelle behandlingen kvittet seg med bakteriene hos mer enn 75 prosent av personene som ble studert.

Du kan tygge tannkjøttet eller svelge mastikk i tilskuddsform.

8. Frukt, grønnsaker og hele korn

En diett sentrert på frukt, grønnsaker og fullkorn er ikke bare bra for din generelle helse. Ifølge Mayo Clinic kan et vitaminrikt kosthold hjelpe kroppen din til å helbrede såret ditt.

Matvarer som inneholder antioksidanten polyfenoler kan beskytte deg mot sår og hjelpe sår til å gro. Polyfenolrik mat og krydder inkluderer:

• tørket rosmarin
• linfrø
• Meksikansk oregano
• mørk sjokolade
• blåbær, bringebær, jordbær, hyllebær og bjørnebær
• svarte oliven

Mat å begrense eller unngå med sår og sure oppstøt

Noen mennesker med sår har også sure oppstøt.

Hos noen mennesker kan visse matvarer påvirke den nedre delen av spiserøret, kalt den nedre esophageal sphincter (LES), slik at syre og mageinnhold kommer tilbake i spiserøret. Dette kan forårsake skade på spiserøret, så vel som halsbrann, fordøyelsesbesvær og annet ubehag.

For å redusere sure oppstøtssmerter kan det være lurt å begrense:

• kaffe og andre koffeinholdige drikker
• kullsyreholdige drikker
• sjokolade
• chili og varm paprika
• bearbeidet mat
• matvarer med mye salt
• frityrstekt mat
• sure matvarer som sitrus og tomater

Overspising og spising innen to til tre timer etter at du har lagt deg kan også forverre symptomene på sure oppstøt.

Ikke alle matvarer virker likt for hver person, så det kan være nyttig å holde oversikt over hvilke matvarer som ser ut til å forverre symptomene på sure oppstøt.

Alkohol

Å ta mer enn én drink om dagen for kvinner og mer enn to for menn vurderes overdreven drikking.

Hvis et par drinker etter jobb er hvordan du slapper av, kan det være lurt å vurdere et sunnere alternativ. Regelmessig alkoholbruk forårsaker betydelig magebetennelse.

Alkohol er også et annet stoff som kan slappe av den nedre delen av spiserøret, noe som øker risikoen for sure oppstøt.

Outlook

Det kan ta litt tid, teamarbeid og besluttsomhet å finne den rette behandlingen for sårene dine, men husk at sår kan kureres.

I tillegg til en behandlingsplan som er avtalt av deg og legen din, kan du inkludere naturlige tilnærminger med sunn mat som kan gi deg litt lettelse og akselerere helbredelsen.

Å legge til rikelig med frisk frukt og grønnsaker til kostholdet ditt og redusere alkoholinntaket vil nesten helt sikkert få deg på veien mot helse.

Vær på vakt

Magesår stopper ikke ved magesmerter. Hvis de ikke behandles, kan de lage et hull i magen, noe som krever kirurgi. I sjeldne tilfeller kan sår signalisere større problemer, som kreft.