No BS-guiden til vitamin C-serum for lysere hud

Ikke alle vitamin C-serum er skapt like

Enten du har vært ute etter å forenkle hudpleierutinen eller forsterke den, kan et vitamin C-serum være din gyldne billett. Aktuelt vitamin C er en multifunksjonell arbeidshest som kan beskytte, reparere og forbedre huden din.

Men, som med alle produkter, er ikke alle serum skapt like. Komponenter som typen og konsentrasjonen av vitamin C, ingredienslisten, og til og med typen flaske eller dispenser gjør eller ødelegger serumets fordeler – og huden din.

Men ikke bekymre deg, det er ikke så vanskelig å avkode hvilket serum du skal kjøpe. Vi har fakta om fordelene med C-serum, hvordan du velger en (pluss anbefalinger), og tips om hvordan du får mest mulig ut av dem.

Her er noen produkter vi anbefaler:

• CE Ferulic av SkinCeuticals
• Vitamin C, E + Ferulic Acid Serum av Marie Veronique
• C-Firma Day Serum av Drunk Elephant
• Mad Hippie Vitamin C Serum
• Revitalist Derm Intensives Vitamin C Face Serum fra L’Oreal Paris
• 20% Vitamin C + E Ferulic Acid Serum fra Timeless
• Beauty Shield Vitamin C Pollution Prevention Serum av elf

De alvorlige fordelene med et vitamin C-serum og når du skal bruke det

Vitamin C er en antioksidant, noe som betyr at det stopper eller holder på miljø- og solskader på cellene. Og selv om du kan regne morgen-OJ som et godt forsvar for kroppen din, er den beste måten å oppnå vitamin Cs beskyttelse og fordeler på å påføre det direkte på huden din.

Men det er også en grunn til at du ikke bare vil legge sitrusskiver på kinnene. Når du gjør DIY, er det ingen kontroll over kvaliteten – og noen ganger er det ikke engang trygt. Det er heller ikke effektivt.

Det er fordi når vi spiser, drikker eller supplerer vitamin C, også kjent som askorbinsyre, får huden vår bare en liten brøkdel av fordelene. Men å trykke på vitamin C i serumform, etter at det har blitt kjemisk endret, lar faktisk huden vår absorbere mer av det på en effektiv måte.

Hvis du lurer på når du skal påføre et vitamin C-serum, er svaret både morgen og kveld, etter rens og toning. En studie anbefaler til og med å bruke et vitamin C-serum hver åttende time, eller to ganger daglig for toppen av beskyttelse.

Vitamin C har fotobeskyttende egenskaper og avverger oksidativt stress fra de frie radikalene vi møter gjennom dagen. Tenk bileksos, sigarettrøyk, visse kjemikalier, til og med sprit og overbehandlet mat.

Men ikke bekymre deg hvis du hopper over en søknad. I motsetning til solkrem, fuktighetskremer eller oljer, kan vitamin C ikke tørkes eller vaskes av så lett.

Vitamin Cs beskyttelse og evne til å bekjempe frie radikaler forsvinner til slutt, men du kan bygge opp et reservoar for tilstrekkelig fotobeskyttelse. Dette kan oppnås ved å bruke hver åttende time.

Dessuten senker UV-lys hudens vitamin C-nivåer. Det er blitt funnet at aktuell vitamin C påføres best etter eksponering for UV-lys og ikke før.

Bruk alltid SPF med vitamin C

Selv om vitamin C-serum ikke er en erstatning for solkrem (faktisk øker solfølsomheten med bruk), kan de to sammen jobbe sammen for å øke hudens beskyttelse mot skader.

Velge et serum som skal legges til arsenalet ditt

Du er kanskje klar til å trykke på kjøpsknappen, men å velge et vitamin C-serum som faktisk vil fungere for huden din krever litt produktforskning. Vi fordypet oss i vitenskap og kom med noen anbefalinger.

Hva du skal se etter i et vitamin C-serum

Skjema: Vitamin C kan vises på ingrediensetiketten som flere forskjellige navn, men det du ønsker er L-askorbinsyre, som er det mest effektive. An eldre studie sammenligne vanlige vitamin C-derivater med L-askorbinsyre viste ikke en økning i absorpsjon.

Sørg for at denne gode ingrediensen er nær toppen av etiketten, ideelt sett som en av de fem første ingrediensene.

Konsentrasjon: Sweet spot for konsentrasjonsnivået er mellom 10 og 20 prosent. Du vil definitivt ha en konsentrasjon som er høyere enn 8 prosent for maksimal effektivitet. Men går over 20 prosent kan føre til irritasjon og øker ikke nytten.

Patch test med høye prosenter

Vitamin C er stort sett trygt å bruke, men i sjeldne tilfeller kan bivirkninger oppstå, som svie, rødhet, tørrhet eller en gulaktig misfarging. Som med ethvert nytt produkt, prøv en lapptest først før en full påføring.

Ingrediens: Se etter både vitamin C og E, eller henholdsvis L-askorbinsyre og tokoferol, på ingredienslisten din. Tenk på disse hudforsterkerne som besties som gjør det bra sammen.

Vitamin E stabiliserer vitamin C for maksimal hudbeskyttelse. En annen antioksidant kalt glutation er også en god venn til vitamin C.

Se deretter etter ferulsyre, som bidrar til å senke pH-nivået til vitamin C til under 3,5 prosent slik at huden din lett kan slurpe opp cocktailen.

Emballasje: Eksponering for luft, lys og varme kan forringe serumet ditt. Se etter et produkt som kommer i en mørk glassflaske med en medisindråpelevering, i stedet for en luftpumpe.

Et rør fungerer også. Noen forhandlere foreslår å oppbevare produktet i kjøleskapet for å forlenge holdbarheten. Et gjennomtenkt merke vil inkludere etikettinstruksjoner om hvordan de skal oppbevare serumene deres.

Utløpstid

Mange serum er gule, men hvis produktet ditt får en brun eller mørk oransje nyanse, er det på tide å kaste det fordi det har blitt dårlig. Hvis serumet ditt starter klart og blir gult, er det også et tegn på at det oksiderer og vil være mindre effektivt.

Pris: Faktorer som konsentrasjon og formulering bestemmer et vitamin C-serums kvalitet, ikke prislappen. Prisene varierer fra $25 til mer enn $100.

7 vitamin C-serum å vurdere

Husk at en høyere prosentandel av L-askorbinsyre ikke alltid betyr et bedre produkt. Noen ganger kan det være for sterkt for huden din, noe som får den til å reagere via utrensning, kviser eller kløe. Du vil ikke at produktet skal svi og klø selv etter at du har påført fuktighetskrem.

Hvilke vitamin C-serum bør du unngå?

Hvis du har tørr, dehydrert, sensibilisert eller sensitiv hud, kan det være lurt å velge lettere vitamin C-serum som har mindre enn 20 prosent L-askorbinsyre, spesielt hvis du vil bruke to ganger om dagen. Hvis serumene du liker er i den høyere enden, fortynn den med en fuktighetskrem ved hver bruk. Siden huden din bare bruker 10 prosent av vitamin Cs fordeler, trenger du kanskje ikke full kraft med hver påføring.

Hva med pulver til DIY mine egne vitamin C-fordeler?

Har du for mange huddrikker allerede? Du kan legge til en daglig klype vitamin C-pulver til et eksisterende serum eller fuktighetskrem i rutinen din.

Du har kanskje sett noen hudpleielinjer med C-pulver, som Philosophys turbobooster-versjon, som er nesten 100 prosent askorbinsyre. Eller du kan kjøpe et kosttilskuddspulver, som NutriBiotic, hos din favorittvitaminforhandler for en brøkdel av prisen.

Husk at kombinasjonen av vitamin C med andre spesifikke ingredienser, som vitamin E og ferulinsyre, er det som hjelper til med å stabilisere det og lar huden din absorbere det.

Så det å leke apotek på badet ditt med ditt eget utvalg av produkter gir kanskje ikke de samme resultatene som å kjøpe et ferdiglaget serum. Men hvis du er en hardfør gjør-det-selv-er, kan du bruke et pulver til å lage ditt eget rimelige serum med alle nødvendige ingredienser.

Uansett hvilket merke eller form du kjøper, er poenget at vitamin C er en av de best utprøvde ingrediensene for huden din med mye forskning for å støtte det. Du trenger ikke en fancy (les dyr) versjon for å høste vitamin Cs hudbesparende belønninger.

Jennifer Chesak er medisinsk journalist for flere nasjonale publikasjoner, skriveinstruktør og frilansbokredaktør. Hun fikk sin Master of Science i journalistikk fra Northwestern’s Medill. Hun er også administrerende redaktør for det litterære magasinet Shift. Jennifer bor i Nashville, men kommer fra Nord-Dakota, og når hun ikke skriver eller stikker nesen i en bok, løper hun vanligvis stier eller tusler med hagen sin. Følg henne på Instagram eller Twitter.