Om hudens pH og hvorfor det betyr noe

Litt om pH-skalaen

pH-skalaen varierer fra 1 til 14, med 7 ansett som «nøytral». De nedre tallene er sure, mens de øvre nivåene anses som alkaliske eller ikke-syreholdige.

Du kan bli overrasket over å høre at en sunn hud-pH er mer på den sure siden. Med mer surhet kan huden din bekjempe skadelige mikrober og skadelige frie radikaler som kan øke aldringsprosessen.

Likevel kan det være litt utfordrende å jevne ut hudens pH. Hvordan kan du opprettholde hudens surhetsnivå uten å forårsake skade? Les videre for å lære mer.

Hud på pH-skalaen

Husk at en nøytral pH er 7, hvor alt som er høyere er alkalisk, og alt lavere er surt. For huden har pH-skalaene en tendens til å være litt bredere, med surhet mellom 4 og 7.

En studie fra 2006 publisert i International Journal of Cosmetic Science rapporterte at det ideelle pH-nivået er like under 5.

Nyfødte har relativt høye pH-nivåer over hele huden. Når babyer blir eldre, synker pH-nivået raskt. Den gjennomsnittlige nyfødte har en hud-pH på ca. 7. Dette sammenlignes med den gjennomsnittlige pH-verdien for voksen hud på 5,7.

Hudens pH varierer avhengig av området på kroppen din. Mindre utsatte områder, som baken, armhulene, og genital området, har en tendens til å opprettholde sin naturlige surhet. Dette er i motsetning til ansiktet, brystet og hendene, som har en tendens til å være mer alkaliske. Slike forskjeller skyldes det faktum at de sistnevnte hudområdene er mer utsatt for elementene.

Andre faktorer som kan påvirke hudens pH inkluderer:

• kviser
• luftforurensing
• antibakterielle produkter
• endring i årstider, med ulike fuktighetsnivåer
• kosmetikk
• vaskemidler
• antibakterielle såper og geler
• sebum/hudfuktighet
• svette
• springvann
• for mye soleksponering
• for hyppig vask av huden din

Hvordan sjekke pH i huden din

Teststrimler hjemme

Takket være pH-sett hjemme, kan det være mulig å bestemme hudens pH på egen hånd. Disse kommer i form av papirstrimler som påføres huden din og måles.

For de beste resultatene, kjøp pH-sett som er ment for huden din. Spytt- og urintester kan måle kroppens generelle pH-nivåer, men disse vil gjøre lite for å fortelle deg pH-målingen av overflaten av huden din.

Gjennom en hudlege

En hudlege kan også tilby flytende pH-testing på kontoret sitt. I tillegg kan de hjelpe deg med kosmetisk og annen hudrelatert pleie som du er interessert i.

Observer og estimer

Det er mulig å få en generell ide om hudens pH-nivå gjennom nøye observasjon. Hud som har en myk tekstur uten tørre flekker vil bli ansett som balansert. Irritasjon, akne, rødhet og tørre flekker kan alle være tegn på en høy hud-pH som lener mot en mer alkalisk profil.

Hva er den beste måten å opprettholde sunn hud og balansert hud Ph?

Vask med milde rensemidler

Enten skånsom for deg betyr å bruke en spesielt formulert kommersielt laget ansiktsvask eller rengjøring av huden din med DIY naturlige eller plantebaserte gjenstander, husk at vann påvirker huden din også, selv om det er et øyeblikk.

Jo mer alkalisk ansiktsrens, desto mer hudirritasjon vil du sannsynligvis se.

Mer sure rensemidler kan bidra til å bekjempe akne, som kan forsvinne når pH-nivåene dine når under 6. På den andre siden kan mer alkaliske-baserte hudpleieingredienser bidra til å opprettholde sunn hud under tilstander som eksem og psoriasis.

Bruk en hudtoner

En hudtoner kan bidra til å nøytralisere gjenværende alkalitet som påvirker hudens optimale pH-nivåer negativt.

Fukter

Følg opp med en fuktighetskrem. Det er fuktighetsgivende oljer, lotioner, geler og tykke kremer du kan velge mellom. Du vil kanskje til og med justere fuktighetskremen for sesongen også.

Eksfoliere

Å eksfoliere huden din så ofte som en gang i uken med milde eksfolieringsmidler kan være bra for din generelle hudpleierutine.

Å opprettholde sunn hud kan også hjelpes med plantesyrer som noen ganger kan brukes i kjemisk peeling og mikrodermabrasjonsprodukter. Snakk med en hudlege om disse hudpleiealternativene for å se om disse kan hjelpe med å jevne ut eller tone huden din.

Les mer om hvordan, når og hvor ofte du skal eksfoliere.

Hudens pH er bare ett av aspektene i den generelle hudhelsen. Å ta vare på huden din med et rensemiddel og fuktighetskrem for din hudtype hjelper deg med å finne den rette balansen av olje huden din trenger for å holde seg på sitt sunneste.

Daglig solkrem er også et must for å beskytte huden din mot skade fra UV-lys og andre partikler.

Eventuelle spesifikke hudpleieproblemer, som akne eller dermatitt, bør tas opp med en hudlege. De kan bidra til å løse eventuelle underliggende hudproblemer og hjelpe deg med å holde huden sunn.