Alternative behandlinger for osteoporose
Målet med enhver alternativ behandling er å håndtere eller helbrede tilstanden uten bruk av medisiner. Noen alternative terapier kan brukes for osteoporose. Selv om det er lite vitenskapelig eller klinisk bevis som tyder på at de virkelig er effektive, rapporterer mange mennesker suksess.
Informer alltid legen din før du starter alternativ medisin eller behandling. Det kan være interaksjoner mellom urter og medisinene du bruker for øyeblikket. Legen din kan hjelpe med å koordinere en samlet behandlingsplan som passer best for dine behov.
Mens mer vitenskapelig forskning er nødvendig på emnet, antas noen urter og kosttilskudd å redusere eller potensielt stoppe bentapet forårsaket av osteoporose.
rødkløver
Rødkløver antas å inneholde østrogenlignende forbindelser. Siden naturlig østrogen kan bidra til å beskytte bein, kan noen alternative behandlere anbefale bruken til å behandle osteoporose.
Det er imidlertid ingen vitenskapelig bevis som viser at rødkløver er effektivt for å bremse bentap.
De østrogenlignende forbindelsene i rødkløver kan forstyrre andre medisiner og er kanskje ikke egnet for noen mennesker. Sørg for å diskutere rødkløver med legen din, hvis du vurderer å ta det. Det er betydelige mulige legemiddelinteraksjoner og bivirkninger.
Soya
Soyabønner som brukes til å lage produkter som tofu og soyamelk inneholder isoflavoner. Isoflavoner er østrogenlignende forbindelser som kan bidra til å beskytte bein og stoppe bentap.
Det anbefales generelt at du snakker med legen din før du bruker soya for osteoporose, spesielt hvis du har økt risiko for østrogenavhengig brystkreft.
Svart cohosh
Black cohosh er en urt som har blitt brukt i indianermedisin i årevis. Det har også blitt brukt som et insektmiddel. Den inneholder fytoøstrogener (østrogenlignende stoffer) som kan bidra til å forhindre bentap.
EN
Sørg for å diskutere black cohosh med legen din før du bruker den, på grunn av potensielle bivirkninger.
Kjerringrokk
Kjerringrokk er en plante med mulige medisinske egenskaper. Silisiumet i kjerringrokk antas å hjelpe med bentap ved å stimulere beinregenerering. Selv om kliniske studier for å støtte denne påstanden mangler, er kjerringrokk fortsatt anbefalt av noen holistiske leger som en osteoporosebehandling.
Kjerringrokk kan tas som te, tinktur eller urtekompress. Det kan samhandle negativt med alkohol, nikotinplaster og diuretika, og det er viktig å holde seg skikkelig hydrert når du bruker det.
Akupunktur
Akupunktur er en terapi som brukes i tradisjonell kinesisk medisin. Øvelsen innebærer å plassere svært tynne nåler i strategiske punkter på kroppen. Denne metoden antas å stimulere ulike organ- og kroppsfunksjoner og fremme helbredelse.
Akupunktur kombineres ofte med urtebehandlinger. Mens anekdotiske bevis støtter disse som komplementære osteoporosebehandlinger, trengs flere studier før vi vet om de virkelig fungerer.
Tai chi
Tai chi er en gammel kinesisk praksis som bruker en rekke kroppsstillinger som flyter jevnt og forsiktig fra den ene til den neste.
Studier fra National Center for Complementary and Integrative Health tyder på at tai chi kan fremme økt immunfunksjon og generell velvære for eldre voksne.
Det kan også forbedre muskelstyrken, koordinasjonen og redusere muskel- eller leddsmerter og stivhet. En regelmessig, overvåket rutine kan bidra til å forbedre balanse og fysisk stabilitet. Det kan også forhindre fall.
Melatonin
Melatonin er et hormon som lages av pinealkjertelen i kroppen din. Melatonin har blitt utpekt i årevis som et naturlig søvnhjelpemiddel så vel som et antiinflammatorisk middel.
Melatonin kan finnes i kapsler, tabletter og flytende form nesten hvor som helst, og anses som ekstremt trygt å ta. Men det kan forårsake døsighet og samhandle med antidepressiva, blodtrykksmedisiner og betablokkere, så snakk med legen din først.
Tradisjonelle behandlingsalternativer
Når en person er diagnostisert med osteoporose, rådes de til å endre kostholdet for å innlemme mer kalsium. Selv om benmasse ikke umiddelbart kan korrigeres, kan kostholdsendringer hindre deg i å miste mer benmasse.
Hormonerstatningsmedisiner, spesielt de som inneholder østrogen, er ofte foreskrevet. Men alle hormonbehandlingsmedisiner har bivirkninger som kan forstyrre andre deler av livet ditt.
Medisiner fra bisfosfonatfamilien er også et vanlig behandlingsalternativ, da de stopper bentap og reduserer risikoen for brudd. Bivirkninger fra denne klassen av medisiner inkluderer kvalme og halsbrann.
På grunn av bivirkningene av disse syntetiske medisinene, velger noen mennesker å prøve alternative metoder for å stoppe bentap og behandle osteoporose. Før du begynner å ta noen medisiner, bør du alltid diskutere det med legen din.
Forebygging
Osteoporose kan forebygges. Trening, spesielt vektløfting, bidrar til å opprettholde en sunn benmasse. Sunn livsstilsvalg, som å ikke røyke eller misbruke stoffer, reduserer også risikoen for å utvikle osteoporose.
Vitamintilskudd som bidrar til beinhelse, som vitamin D, kalsium og vitamin K, bør også være en stift i kostholdet ditt for å unngå beinsvakhet senere i livet.
Les denne artikkelen på spansk.
Discussion about this post