Osteoporose Symptomer

Kan du oppdage osteoporose i de tidlige stadiene?

Tidlige, påviselige tegn på bentap er sjeldne. Ofte vet ikke folk at de har svake bein før de har brukket hoften, ryggraden eller håndleddet. Noen tegn og symptomer kan imidlertid peke mot bentap:

Vikende tannkjøtt

Tannkjøttet kan trekke seg tilbake hvis kjeven mister bein. Be tannlegen din screene for bentap i kjeven.

Svakere grepsstyrke

I en studere av postmenopausale kvinner og generell beinmineraltetthet, fant forskere at lav håndgrepsstyrke var knyttet til lav bentetthet. I tillegg kan lavere grepsstyrke øke risikoen for fall.

Svake og sprø negler

Spikerstyrke kan signalisere beinhelse. Men du bør også ta hensyn til eksterne faktorer som svømming, hagearbeid og andre øvelser som kan påvirke neglene dine.

Bortsett fra endringer i bentetthet, forårsaker osteoporose vanligvis ikke mange første symptomer. Det beste alternativet for å oppdage det i de tidlige stadiene er å gå til legen, spesielt hvis du har en familiehistorie med osteoporose.

Tegn eller symptomer på osteoporose i senere stadium

Når beinet har forverret seg betydelig mer, kan du begynne å oppleve mer tydelige symptomer, for eksempel:

Tap av høyde

Kompresjonsbrudd i ryggraden kan forårsake høydetap. Dette er et av de mest merkbare symptomene på osteoporose.

Brudd etter fall

Et brudd er et av de vanligste tegnene på skjøre bein. Brudd kan oppstå ved et fall eller en mindre bevegelse som å tråkke av en fortauskant. Noen osteoporosebrudd kan til og med utløses av kraftig nysing eller hoste.

Rygg- eller nakkesmerter

Osteoporose kan forårsake kompresjonsbrudd i ryggraden. Disse bruddene kan være svært smertefulle fordi de kollapsede ryggvirvlene kan klemme nervene som stråler ut fra ryggmargen. Smertesymptomene kan variere fra mindre ømhet til svekkende smerte.

Bøyd stilling eller kompresjonsbrudd

Kompresjonen av ryggvirvlene kan også forårsake en svak bøyning av øvre del av ryggen. En bøyd rygg er kjent som kyfose.

Kyphose kan forårsake rygg- og nakkesmerter og til og med påvirke pusten på grunn av ekstra trykk på luftveiene og begrenset utvidelse av lungene.

Når du skal oppsøke lege

Osteoporosesymptomer kan forårsake smerte og ubehag. Oppsøk lege umiddelbart hvis du opplever sterke smerter, spesielt i rygg, nakke, hofte eller håndledd. Du kan ha et beinbrudd som krever evaluering og behandling.

Hvis du trenger hjelp til å finne en primærlege, kan du bla gjennom leger i ditt område gjennom Healthline FindCare-verktøyet.

Hva er risikofaktorene for osteoporose?

Både menn og kvinner kan få osteoporose, men denne tilstanden er mer vanlig hos kvinner fordi den ofte er forårsaket av hormonelle endringer som oppstår med aldring. Når kroppen din bryter ned beinvevet ditt raskere enn det kan skape mer, forårsaker det osteoporose.

Vanlige risikofaktorer inkluderer:

• eldre alder
• går gjennom overgangsalderen før 45 år
• være av kaukasisk eller asiatisk anstendig
• å få fjernet eggstokkene før fylte 45 år
• har lavt testosteron hos menn
• har lavt østrogen hos kvinner
• tar visse medisiner som reduserer hormonnivået
• røyke sigaretter
• har en familiehistorie med osteoporose
• drikker alkohol ofte
• ikke får nok regelmessig fysisk aktivitet, spesielt styrketrening

Å ha visse medisinske tilstander kan også øke risikoen for osteoporose. Disse inkluderer:

• nyresvikt
• malabsorpsjon
• multippel sklerose
• leukemi
• diabetes
• hypertyreose
• hyperparathyroidisme
• leddgikt

Å ta immundempende medisiner og steroider, som prednison, kan også øke risikoen for osteoporose. Anfallsmedisiner og skjoldbruskkjertelerstatningsterapi (hvis dosen er for høy) kan også øke denne risikoen.

Hva skjer under en diagnose?

Legen din kan oppdage osteoporose ved å måle bentettheten din. En maskin kalt en dual energy X-ray absorptiometri, eller DXA-maskin, kan skanne hoften og ryggraden for å finne ut hvor tett beinene dine er sammenlignet med andre mennesker av ditt kjønn og alder.

DXA-skanningen er den primære diagnostiske metoden, og den tar alt fra 10 til 15 minutter.

Andre bildebehandlingsstudier som leger bruker for å diagnostisere eller bekrefte en diagnose inkluderer:

• ultralyd, vanligvis av en persons hæl

• kvantitativ CT-skanning av nedre ryggrad
• laterale røntgenbilder, som er konvensjonelle røntgenbilder

En lege kan tolke resultatene og gi deg beskjed om bentettheten din er normal eller under normal. Noen ganger vil en lege gi en diagnose for osteopeni, eller lav benmasse. Dette er ikke osteoporose ennå. Det betyr at beinene dine ikke er så tette som de burde være.

Hva er komplikasjonene av osteoporose?

Osteoporose kan øke risikoen for beinbrudd, spesielt for håndleddet, ryggraden eller hoften. Effektene av ryggradsbrudd kan føre til at en person blir kortere fordi brudd kan forkorte ryggraden. I noen tilfeller kan benbrudd kreve kirurgi.

Osteoporose kan også forårsake beinsmerter som kan påvirke en persons evne til å utføre daglige aktiviteter. Frakturer kan øke risikoen for funksjonshemming eller død, ifølge Mayo Clinic.

Hvordan behandler du osteoporose?

Behandling for osteoporose inkluderer medisiner for å bygge beinmasse. Medisinene har ofte hormonelle påvirkninger, stimulerer eller virker som østrogen i kroppen for å stimulere beinvekst. Eksempler på medisiner som brukes til å behandle osteoporose inkluderer:

• bifosfonater
• kalsitonin
• østrogen
• paratyreoideahormon (PTH), slik som teriparatid
• paratyreoideahormonrelatert protein, slik som abaloparatid
• raloxifen (Evista)

Romosozumab (Evenity) er en nyere medisin som ble godkjent av FDA i april 2019 for å behandle kvinner som har gått gjennom overgangsalder og har høy risiko for å få brudd. Den har en «black box»-advarsel fordi Evenity kan øke risikoen for hjerteinfarkt eller slag, så det anbefales ikke for personer med en historie med noen av dem.

Kyphoplasty er en kirurgisk behandling for brudd. Kyphoplasty innebærer å bruke små snitt for å sette inn en liten ballong i de kollapsede ryggvirvlene for å gjenopprette høyden og funksjonen til ryggraden.

Kan du forebygge osteoporose?

Det er viktig å iverksette tiltak for å forhindre bentap og opprettholde bentetthet.

Eksempler på beinbyggingstrinn du kan ta inkluderer:

Engasjere seg i trening

Regelmessige vektbærende øvelser bidrar til å bygge beinmasse. Eksempler inkluderer vektløfting, dans, jogging eller racketsporter som tennis.

Øvelser med lav effekt som å gå eller bruke en ellipsemaskin er viktig for et generelt sunt treningsprogram, men de gir ikke nok motstand til å bygge sterkere bein.

Spiser nok kalsium

På daglig basis trenger en voksen omtrent 1000 milligram (mg) kalsium per dag til de er 65 år. Etter det øker kalsiumbehovet ofte til mellom 1200 og 1500 mg. Matvarer som er rike på kalsium inkluderer:

• magre meieriprodukter
• hermetiske sardiner og laks (med bein)
• brokkoli
• bønner eller belgfrukter
• collard greener
• kål
• bok choy
• beriket mat, som brød, frokostblandinger og mandelmelk

Få nok vitamin D

Få vitamin D på daglig basis. Vitamin D er viktig for å hjelpe kroppen med å absorbere kalsium. De fleste trenger 400 internasjonale enheter (IE) vitamin D hver dag.

Omtrent 15 minutter med daglig soleksponering kan stimulere vitamin D-produksjonen. Matvarer som beriket melk, eggeplommer og laks har også vitamin D.

Unngå usunne stoffer

Røyking eller drikking av store mengder alkohol øker risikoen for osteoporose.

Forebygging av fall

Du kan forhindre å falle innendørs ved å:

• iført sklisikre sko og sokker
• holde elektriske ledninger mot kantene på veggene dine
• holde rommene sterkt opplyst
• sørge for at teppene er festet til gulvet
• holde en lommelykt ved siden av sengen din
• sette håndtak på badet

Måter å forhindre å falle utendørs inkluderer:

• ved hjelp av støtte som en stokk eller rullator
• gummisålesko med friksjon
• gå på gress når fortauet er vått
• salte eller legge kattesand over isete fortau

Du kan også forsikre deg om at du bruker riktige briller for å forhindre fall på grunn av dårlig syn.

Visse øvelser kan hjelpe med balanse og grepsstyrke når du går rundt hjemmet eller ute. Se en fysioterapeut for å få hjelp til å lage et balansetreningsprogram.

Les denne artikkelen på spansk.