Oversikt
Hva er fødselsdepresjon?
Fødselsdepresjon er en kompleks blanding av fysiske, emosjonelle og atferdsendringer som oppstår etter fødsel som tilskrives de kjemiske, sosiale og psykologiske endringene forbundet med å få en baby.
Hvem rammes av fødselsdepresjon?
Fødselsdepresjon er vanlig. Så mange som 50 til 75 % av nybakte mødre opplever «baby blues» etter fødselen. Opptil 15 % av disse kvinnene vil utvikle en mer alvorlig og langvarig depresjon, kalt fødselsdepresjon, etter fødselen. Én av 1000 kvinner utvikler den mer alvorlige tilstanden som kalles postpartum psykose.
Hva er typene postpartum depresjon?
- Blues etter fødsel: Bedre kjent som «baby blues», denne tilstanden rammer mellom 50 og 75 % av kvinnene etter fødselen. Hvis du opplever babyblues, vil du ha hyppige, langvarige anfall av gråt uten noen åpenbar grunn, tristhet og angst. Tilstanden begynner vanligvis i den første uken (en til fire dager) etter fødselen. Selv om opplevelsen er ubehagelig, avtar tilstanden vanligvis innen to uker uten behandling. Alt du trenger er trygghet og hjelp med babyen og husarbeid.
- Postpartum depresjon: Dette er en langt mer alvorlig tilstand enn postpartum blues, og påvirker omtrent 1 av 10 nybakte mødre. Hvis du har hatt fødselsdepresjon før, øker risikoen til 30 %. Du kan oppleve vekslende oppturer og nedturer, hyppig gråt, irritabilitet og tretthet, samt følelser av skyld, angst og manglende evne til å ta vare på babyen din eller deg selv. Symptomene varierer fra milde til alvorlige og kan vises innen dager etter fødselen eller gradvis, til og med opptil et år senere. Selv om symptomene kan vare fra flere uker til et år, er behandling med psykoterapi eller antidepressiva svært effektiv.
- Postpartum psykose: Dette er en ekstremt alvorlig form for fødselsdepresjon og krever akutt legehjelp. Denne tilstanden er relativt sjelden, og påvirker bare 1 av 1000 kvinner etter fødselen. Symptomene oppstår vanligvis raskt etter fødsel og er alvorlige, og varer fra noen uker til flere måneder. Symptomer inkluderer alvorlig agitasjon, forvirring, følelser av håpløshet og skam, søvnløshet, paranoia, vrangforestillinger eller hallusinasjoner, hyperaktivitet, rask tale eller mani. Postpartumpsykose krever øyeblikkelig legehjelp siden det er økt risiko for selvmord og risiko for skade på babyen. Behandling vil vanligvis omfatte innleggelse på sykehus for mor og medisin.
Hvilke faktorer øker risikoen for å bli deprimert etter fødselen av barnet mitt?
- Å ha en personlig eller familiehistorie med depresjon eller premenstruell dysforisk lidelse (PMDD).
- Begrenset sosial støtte.
- Ekteskapelig konflikt.
- Ambivalens om graviditeten.
- En historie med depresjon under graviditet – 50% av deprimerte gravide kvinner vil ha postpartum depresjon.
Symptomer og årsaker
Hva forårsaker fødselsdepresjon?
Mer forskning er nødvendig for å fastslå sammenhengen mellom det raske fallet i hormoner etter fødsel og depresjon. Nivåene av østrogen og progesteron, de kvinnelige reproduktive hormonene, tidobles under svangerskapet, men synker kraftig etter fødselen. Tre dager etter fødselen faller nivåene av disse hormonene tilbake til nivåene før gravide. I tillegg til disse kjemiske endringene, skaper de sosiale og psykologiske endringene forbundet med å få en baby en økt risiko for fødselsdepresjon.
Hvis du har hatt noen av følgende symptomer, vennligst gi beskjed til helsepersonell umiddelbart:
- Tanker om å skade deg selv eller babyen din.
- Tilbakevendende tanker om død eller selvmord.
- Deprimert humør det meste av dagen, nesten hver dag de siste to ukene.
- Føler seg engstelig, skyldig, håpløs, redd, panikk eller verdiløs.
- Vanskeligheter med å tenke, konsentrere seg om å ta avgjørelser eller håndtere hverdagslige situasjoner.
- Tap av interesse eller glede for de fleste aktivitetene i løpet av dagen nesten hver dag de siste to ukene.
Hvis du har noen av de tidligere symptomene, kan helsepersonell stille deg følgende to spørsmål:
- Har du i løpet av de siste to ukene følt deg nedstemt, deprimert eller håpløs?
- Har du i løpet av de siste to ukene følt liten interesse eller glede av å gjøre ting?
Hvis du svarer ja på en av dem, vil helsepersonell gi en mer grundig depresjonsscreening.
Ledelse og behandling
Hvordan behandles fødselsdepresjon?
Fødselsdepresjon behandles forskjellig avhengig av type og alvorlighetsgrad av kvinnens symptomer. Behandlingsalternativer inkluderer anti-angst eller antidepressive medisiner, psykoterapi og støttegruppedeltakelse.
Ved postpartumpsykose tilsettes vanligvis legemidler som brukes til å behandle psykose. Sykehusinnleggelse er også vanligvis nødvendig.
Hvis du ammer, ikke anta at du ikke kan ta medisiner for depresjon, angst eller til og med psykose. Snakk med helsepersonell om alternativene dine.
Forebygging
Kan fødselsdepresjon forebygges?
Her er noen tips som kan bidra til å forebygge eller hjelpe deg med å takle fødselsdepresjon:
- Vær realistisk om dine forventninger til deg selv og babyen din.
- Begrens besøkende når du først går hjem.
- Be om hjelp – la andre få vite hvordan de kan hjelpe deg.
- Sov eller hvil når babyen din sover.
-
Tren – ta en tur og kom deg ut av huset for en pause.
- Skjerm telefonsamtalene dine.
- Følg et fornuftig kosthold; unngå alkohol og koffein.
- Hold kontakten med familie og venner – ikke isoler deg selv.
- Fremme forholdet til partneren din – ta deg tid til hverandre.
- Forvent noen gode dager og noen dårlige dager.
Utsikter / Prognose
Hva er utsiktene for kvinner med fødselsdepresjon?
Med profesjonell hjelp er nesten alle kvinner som opplever fødselsdepresjon i stand til å overvinne symptomene sine.
Bor med
Når bør en nybakt mor søke profesjonell medisinsk behandling for symptomer relatert til fødselsdepresjon?
En nybakt mor bør søke profesjonell hjelp når:
- Symptomene vedvarer utover to uker.
- Hun er ikke i stand til å fungere normalt; hun takler ikke hverdagslige situasjoner.
- Hun har tanker om å skade seg selv eller babyen sin.
- Hun føler seg ekstremt engstelig, redd og panikk mesteparten av dagen.
Discussion about this post