En episode med hypoglykemi, også kjent som lavt blodsukker, kan være ubehagelig. Sammen med svimmelhet, rask puls, uklart syn, skjelving, svakhet og hodepine, kan du føle deg forvirret og ha problemer med å konsentrere deg.
Dette er grunnen til at det er viktig å vurdere risikoen for å oppleve hypoglykemi mens du behandler diabetes.
Når du har identifisert risikofaktorene dine, kan du samarbeide med legen din for å utvikle en strategi for å forhindre at episoder oppstår. I tillegg kan du lage en plan for å behandle en episode før den blir alvorlig.
Her er 15 ting som kan øke risikoen for hypoglykemi.
1. Økt alder
Risikoen for å ha alvorlig hypoglykemi dobles omtrent for hvert tiår av livet etter fylte 60. Dette kan skyldes at eldre mennesker er
2. Hoppe over måltider
Hvis du har diabetes, kan det å hoppe over et måltid forringe blodsukkerbalansen og føre til at glukosenivået faller for lavt. Å ta visse diabetesmedisiner uten mat kan øke sjansene dine for å få en hypoglykemisk episode.
Å hoppe over måltider kan også få deg til å spise mer mat med høyt innhold av raffinerte karbohydrater, som ikke er bra for personer med diabetes.
3. Uregelmessige spisemønstre
Å spise uregelmessig gjennom dagen kan forstyrre balansen mellom blodsukkernivået og diabetesmedisinene dine. Plus,
4. Tung trening
Når du trener bruker du raskere opp glukosen i blodet. En økning i fysisk aktivitet kan også øke følsomheten din for insulin. Å delta i tung trening uten å overvåke blodsukkernivået kan være farlig.
For å unngå hypoglykemi under trening, test blodsukkeret før, under og etter treningen. Du må kanskje spise en matbit før du starter treningsprogrammet. Eller du må ha en matbit eller glukosetablett hvis nivåene dine er for lave etter trening.
Pass på å gjenkjenne symptomene på hypoglykemi mens du trener. Handle for å behandle det med en gang for å forhindre komplikasjoner.
5. Vekttap
Siden fedme øker risikoen for å ha diabetes, er vektkontroll en viktig del av behandlingen av diabetes. Men å miste vekt for raskt kan medføre risiko hvis du tar diabetesmedisiner.
Å gå ned i vekt kan gjøre deg mer følsom for insulin. Dette betyr at du sannsynligvis vil trenge mindre for å håndtere diabetesen din.
Under aktivt vekttap er det viktig å møte legen din. Du må diskutere endring av doseringen av visse diabetesmedisiner for å forhindre hypoglykemiske episoder.
6. Tar betablokkere
Betablokkere er medisiner som behandler høyt blodtrykk og andre tilstander. Selv om betablokkere ikke nødvendigvis øker risikoen for hypoglykemi, kan de gjøre det vanskeligere å gjenkjenne symptomene på en episode.
For eksempel er et av de første tegnene på hypoglykemi en rask hjertefrekvens. Men betablokkere bremser hjerterytmen, så du vil ikke kunne stole på dette tegnet.
Hvis du tar en betablokker, må du sjekke blodsukkernivået oftere og spise konsekvent.
7. Bruke samme injeksjonssted for ofte
Insulin som du gjentatte ganger injiserer på samme sted, kan føre til at fett og arrvev samler seg under overflaten av huden din. Dette omtales som lipohypertrofi.
Lipohypertrofi kan påvirke måten kroppen din absorberer insulin på. Hvis du fortsetter å bruke samme injeksjonssted, kan du ha en høyere risiko for å få hypoglykemi og hyperglykemi. Det er derfor det er avgjørende å rotere injeksjonsstedet.
Husk at ulike deler av kroppen absorberer insulin forskjellig. For eksempel absorberer magen insulin raskest, etterfulgt av armen. Baken absorberer insulin i laveste hastighet.
8. Antidepressiva
En studie av over 1200 personer med diabetes fant at bruk av antidepressiva var sterkt assosiert med hypoglykemi. Trisykliske antidepressiva var sterkere assosiert med risiko for alvorlig hypoglykemi enn selektive serotoninreopptakshemmere.
Studieforfatterne bemerket at depresjonssymptomer, som tap av appetitt, også kan bidra til høyere risiko for hypoglykemi.
9. Å drikke alkohol
Å drikke alkohol kan føre til at glukosenivået synker over natten. Alkohol
Hvis du drikker alkohol, husk å spise et måltid eller en matbit før leggetid. Vær også ekstra forsiktig når du overvåker blodsukkernivået neste dag.
10. Kognitiv dysfunksjon
Personer med diabetes som også lever med kognitiv dysfunksjon, demens eller tilstander som Alzheimers sykdom kan være mer utsatt for hypoglykemi.
Personer som lever med disse tilstandene kan ha uregelmessige spisemønstre eller hopper ofte over måltider. I tillegg kan de ved et uhell ta feil dose av medisinene sine. Å ta for mye kan føre til hypoglykemi.
11. Underliggende nyreskade
Nyrene dine spiller en viktig rolle i å metabolisere insulin, reabsorbere glukose og fjerne medisiner fra kroppen. Av denne grunn kan personer med diabetes og nyreskade ha en høyere risiko for hypoglykemi.
12. Underaktiv skjoldbruskkjertel
Skjoldbruskkjertelen er en kjertel som frigjør hormoner for å hjelpe kroppen din med å regulere og bruke energi. Hypotyreose, også kalt en underaktiv skjoldbruskkjertel, er når skjoldbruskkjertelens funksjon reduseres og den ikke produserer nok skjoldbruskkjertelhormoner.
Personer med diabetes har økt risiko for å ha hypotyreose. Med for lite skjoldbruskkjertelhormon kan stoffskiftet bremses. På grunn av dette dveler diabetesmedisinene dine i kroppen, noe som kan føre til hypoglykemi.
13. Gastroparese
Gastroparese er en lidelse der mageinnholdet tømmes for sakte. Tilstanden antas å ha noe å gjøre med forstyrrede nervesignaler i magen.
Mens mange faktorer kan forårsake tilstanden, inkludert virus eller sure oppstøt, kan den også være forårsaket av diabetes. Faktisk har kvinner med diabetes en
Med gastroparese vil ikke kroppen din absorbere glukose med normal hastighet. Hvis du tar insulin sammen med et måltid, kan det hende at blodsukkernivået ikke reagerer slik du forventer.
14. Har lenge hatt diabetes
Risikoen for hypoglykemi øker også hos personer med en lengre historie med diabetes. Dette kan skyldes at du har tatt insulinbehandling over lengre tid.
15. Graviditet
Graviditet resulterer i en stor endring av hormoner. Kvinner med diabetes kan oppleve et fall i blodsukkernivået i løpet av de første 20 ukene av svangerskapet. Å ta en normal dose insulin kan ende opp med å bli for mye.
Hvis du er gravid, snakk med legen din om å redusere insulindosen for å unngå hypoglykemi.
Hvis du har noen av risikofaktorene ovenfor, snakk med legen din eller endokrinolog for å utvikle en plan for å forhindre hypoglykemi.
Selv om du kanskje ikke er i stand til å forhindre alle episoder av hypoglykemi, kan følgende tips hjelpe, avhengig av risikoen din:
- Prøv å ikke hoppe over måltider.
- Bytt insulininjeksjonssted ofte.
- Spør legen din hvordan andre medisiner, spesielt antidepressiva eller betablokkere, kan påvirke risikoen din.
- Overvåk blodsukkeret nøye når du trener.
- Hvis du drikker alkohol, spis en matbit.
- Få testet for hypotyreose.
- Når du går ned i vekt, spør legen din om du bør justere dosen av diabetesmedisinen.
Hvis du opplever hypoglykemi, vil det å spise et hurtigvirkende karbohydrat, som hardt godteri eller appelsinjuice, bidra til å øke blodsukkernivået. Du bør også oppsøke lege hvis du opplever milde til moderate hypoglykemiske episoder flere ganger i uken.
Discussion about this post