Personer med diagnosen bipolar lidelse opplever ekstreme endringer i humøret som kan resultere i maniske eller depressive episoder. Uten behandling kan disse endringene i humør gjøre det vanskelig å håndtere skole, jobb og romantiske forhold.
Det kan være vanskelig for en partner som ikke har vært nær noen med bipolar lidelse å forstå visse utfordringer.
Selv om bipolar lidelse kan by på utfordringer, definerer det ikke partneren din.
«Psykisk sykdom betyr ikke en konstant tilstand av svekkelse, men det kan være episoder med vanskeligere tider,» sa Dr. Gail Saltz, klinisk førsteamanuensis i psykiatri ved New York-Presbyterian Hospital Weill-Cornell Medical College.
«Selv om det er en periode med mer kamp, vil målet være å få dem tilbake til en stabil tilstand og opprettholde det.»
Lidelsen har også positive sider. Personer med bipolar lidelse kan utvise «høy kreativitet, til tider, høy energi, som lar dem være originale og gjennomtenkte,» sa Dr. Saltz. Hun bemerket at mange administrerende direktører har bipolar lidelse og deler disse egenskapene.
Mens lidelsen ikke har noen kur, kan behandling effektivt håndtere symptomer og bidra til å opprettholde stabilitet. Dette kan gjøre det lettere å fortsette relasjoner og fremme lange, sunne partnerskap.
Imidlertid er det også mulig for et forhold å være usunt selv når en partners bipolare symptomer håndteres effektivt. Noen mennesker kan møte utfordringer som gjør det vanskelig å være i et forhold.
Her er noen ting du bør vurdere hvis du tenker på å avslutte et forhold med en partner som har blitt diagnostisert med bipolar lidelse.
Tegn på at forholdet er usunt
Det er mulig å ha et sunt, lykkelig forhold til noen som lever med bipolar lidelse. Det kan imidlertid også være spesifikke indikatorer som tyder på å ta en ny titt på forholdet.
Dr. Saltz sa at flere tegn kan indikere et usunt forhold, spesielt med en partner som har blitt diagnostisert med bipolar lidelse:
- føler at du er en vaktmester i forholdet
- opplever utbrenthet
- ofre dine livsmål, verdier og behov for å være sammen med partneren din
At partneren din stopper behandlingene eller medisinene sine, kan også være et advarselstegn for forholdets fremtid. Dessuten, som med ethvert forhold, bør du aldri føle at partneren din setter deg selv eller seg selv i fare.
Usunne tegn går begge veier. En person diagnostisert med bipolar lidelse kan også se røde flagg fra partneren sin.
«En partner som er stigmatiserende og svært negativ til psykiske problemer, noe som dessverre er ganske vanlig, kan være en vanskelig partner å ha,» sa Dr. Saltz.
«De kan ofte være nedlatende eller avvisende overfor deg, [saying things like] «Du har egentlig ikke bipolar lidelse,» [which can] undergrave behandlingen din, la hun til. For en partner diagnostisert med bipolar lidelse, kan dette være en tid for å ta en ny titt på forholdet.
Konstruktive ting å prøve før du sier farvel
Det er flere ting du kan prøve for å bevare forholdet.
Først, husk hvorfor du er i forholdet. «Du ble sannsynligvis involvert med denne personen og valgte denne personen fordi det er mange ting du liker og elsker ved denne personen,» sa Dr. Saltz.
Hun foreslo å lære deg selv om bipolar lidelse for å bedre forstå tilstanden. Det hjelper også å lære å gjenkjenne tegn på depresjon eller hypomani, slik at du kan råde partneren din til å snakke med helsepersonell om nødvendig.
Dr. Saltz anbefalte også å oppmuntre partneren din til å fortsette behandlingen og ta eventuelle foreskrevne medisiner.
«Noen ganger, når folk har vært stabile en stund, er de på en måte som «Å, jeg tror ikke jeg trenger noe av dette lenger.» Vanligvis er det en dårlig idé, sa hun.
Dr. Alex Dimitriu, grunnlegger av Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, sa at du også kan støtte partneren din ved å tilby «mild, ikke-dømmende tilsyn og veiledning» og oppmuntre til sunn atferd.
Disse atferdene inkluderer:
- få tilstrekkelig, regelmessig søvn
- bruker minimale stoffer
- trener
- utfører enkel, daglig humørsporing
- øve på selvinnsikt
- tar medisiner som foreskrevet
I tillegg foreslo han at partneren din identifiserer tre betrodde personer å sjekke inn med (du kan være en) hvis de føler seg dårlig.
«La disse personene gi en gjennomsnittlig type poengsum, og si: ‘Hei, ja. «Du er litt hissig, eller du er litt nedfor,» eller hva de måtte tilby,» sa han.
Tips for å avslutte forholdet
Du bør umiddelbart revurdere ethvert forhold som har blitt truende, og ta vare på din sikkerhet. Utover det, hvis usunne tegn fortsetter eller blir verre, kan det også være på tide å tenke på å avslutte forholdet.
Når skal man si farvel
Dr. Dimitriu frarådet å slå opp når partneren din har en manisk episode.
«Mange ganger tror jeg det ikke er noe du kan si som vil overbevise den andre personen [of] noe, hvis de virkelig er på manisiden,» sa han.
«Det største tror jeg faktisk er å utsette bruddet hvis det skjer og bare ha en avkjølingsperiode,» la han til.
Etter det, «Ikke ta store avgjørelser med mindre dine tre [identified and trusted] venner har sagt at du er på et jevnt sted. Og det inkluderer forholdet.»
Vurder å søke støtte
Hvis du bryter opp, anbefalte Dr. Saltz å sørge for at partneren din har emosjonell støtte, og hvis du er i stand til å koble dem til en psykisk helsepersonell, ville det være nyttig.
Hvis du har kontaktinformasjonen til terapeuten deres, kan du legge igjen en melding, men vær oppmerksom på at terapeuten deres kanskje ikke kan snakke med deg på grunn av Health Insurance Portability and Accountability Act (HIPPA).
«Du kan legge igjen en melding til terapeuten deres som i utgangspunktet sier: ‘Vi går fra hverandre, jeg vet at dette vil bli vanskelig, og jeg vil varsle deg om det’,» sa hun.
Hun rådet også til å være oppmerksom på selvmordstanker. I følge en forskningsgjennomgang fra 2014 vil rundt 25 til 50 prosent av personer med bipolar lidelse forsøke selvmord minst én gang.
«Hvis en person under noen omstendighet kommer med en trussel om selvmord, er det en ny situasjon. Du bør ta bort alle midler du har sett tilgjengelig for dem for å gjøre det og ta dem til en legevakt, sa hun.
«Det er en bekymring selv om du slår opp med dem.»
Vær forståelsesfull
Du kan prøve å være så støttende som mulig under bruddet. Likevel sa Dr. David Reiss, en psykiater med kontorer i Sør- og Sentral-California, at noen mennesker kanskje ikke er mottakelige fordi de føler seg avvist.
«De er kanskje ikke i stand til å «arbeide gjennom» et forhold som slutter på en effektiv måte, og moden «lukking» er kanskje ikke umulig,» sa han.
«Vær snill, men ikke anmassende, og innse at når du avslutter forholdet, kan det hende at vennligheten din ikke er velkommen lenger, og det er OK.»
«Ikke ta det som et personlig angrep,» la han til. «Erkjenne at hvordan den andre personen reagerer, og deres evne til å opprettholde selv et overfladisk eller høflig forhold etter en oppfattet avvisning, kan være iboende begrenset og utenfor din kontroll.
«Gjøre prøv å være medfølende, men vær klar til å få den medfølelsen avvist uten å ta den personlig.»
Helbredelse og omsorg for deg selv etter et samlivsbrudd
Ethvert samlivsbrudd vil sannsynligvis bli vanskelig, spesielt hvis du hadde en langsiktig forpliktelse til partneren din. Dr. Reiss sa at denne situasjonen kan føre til skyldfølelse.
«Hvis du begynner å føle deg skyldig når virkeligheten er at du ikke hadde forpliktet deg den andre personen implisitt forventet, vil skyldfølelsen utløse sinne, depresjon osv. i både deg selv og den andre personen og gjøre det verre,» Dr. Reiss sa.
Han la til: «Arbeid gjennom din egen skyld så mye som mulig før, under og etter bruddet.»
Det vil også ta tid å helbrede. Dr. Saltz foreslo å gjøre ditt beste for å lære av ethvert forhold som ikke fungerte. «Det er alltid bra for deg å vurdere selv hvorfor du valgte denne personen, hva som var trekningen for deg,» sa hun.
«Er det noe du i ettertid føler deg bra med, eller passer det til et eller annet mønster som ikke har vært bra for deg? Bare prøv å lære av et forhold som til slutt ikke varte og forstå mer om deg selv i den forbindelse.»
Takeawayen
Du kan absolutt ha et sunt, lykkelig forhold til en partner som har blitt diagnostisert med bipolar lidelse.
Tilstanden kan bringe både positive og utfordrende aspekter til forholdet, men du kan ta skritt for å støtte partneren din og hjelpe dem med å håndtere symptomene sine.
Hvis du merker usunne tegn i partnerskapet som ikke blir bedre, kan du prøve å bryte opp. Du kan prøve å være støttende under bruddet, men ikke ta det personlig hvis de ikke aksepterer din hjelp.
Som med ethvert forhold, fokuser på å lære av opplevelsen mens du går videre.
Discussion about this post