Hva er russisk massasje?
Russisk massasje er en massasjeterapiteknikk utviklet i det tidligere Sovjetunionen. Det er oftest klassifisert som en sportsmassasje. Russisk massasje blir noen ganger referert til som bindevevsmassasje, punktmassasje eller sonemassasje, avhengig av teknikkene som brukes under behandlingen.
Russiske massasjeteknikker ligner de fleste idrettsmassasjepraksis, men de innebærer langsommere, mykere bevegelser. Russiske massasjer fokuserer på bruk av friksjon for å generere varme i kroppen. Massøren kombinerer dette med vibrasjon for å lindre muskelsmerter og stivhet. Det lindrer også psykisk stress.
Hva er hensikten med russisk massasje?
En russisk massasje slapper av musklene. Massasjeterapeuter bruker en kombinasjon av elte-, slag- og vibrasjonsteknikker. Fokuset er på deler av kroppen som opplever eller forårsaker smerte. Utøvere av russisk massasje tror at det forbedrer funksjonen til nervesystemet, immunsystemet og luftveiene.
Hva er fordelene med russisk massasje?
Russisk massasje behandler alle områder av kroppen. Hovedformålet er å redusere spenninger i musklene. Det virker også for å forbedre sirkulasjonen i kroppen. Dette kan påvirke en pasients evne til å puste, fordøye og helbrede riktig.
Mange pasienter opplever økt bevegelsesutslag og metabolisme etter behandling, samt redusert muskeltretthet. Russisk massasje kan forekomme i kombinasjon med annen medisinsk praksis for å helbrede en bestemt sykdom, tilstand eller skade.
Nesten alle kan ha nytte av russisk massasje. Det er vanlig blant idrettsutøvere. Det har også blitt brukt for å prøve å hjelpe symptomer på hudsykdommer, blodsykdommer, akutte magesmerter og andre tilstander.
Rådfør deg med en lege for å se om russisk massasje kan brukes i kombinasjon med eller alene som behandling for symptomene dine.
Hva skjer under russisk massasje?
Russiske massasjeteknikker kan variere fra en massasjeterapeut til en annen. Hovedteknikkene er delt inn i fire hovedgrupper: stryking, gnidning, elting og vibrasjon.
Russisk massasje inkluderer en rekke bevegelsesøvelser som er uvanlige i andre massasjeteknikker. Disse praksisene retter seg mot ubrukte områder av kroppen og ligner på tøyningspraksisen i yoga.
Det mest karakteristiske er at russisk massasje involverer en slagteknikk kjent som «perkusjon», som løsner muskulære adhesjoner.
Discussion about this post