Du ser babyen din slå med leppene og stikker ut tungen, og du vet at det er på tide å mate dem. Men du føler deg sliten, utslitt og fysisk svak. Hvordan skal du muligens komme gjennom en ny fôring?
Å amme babyen din hver 2. til 3. time er hardt arbeid! Du fortjener en pause, og å amme mens du ligger på siden kan hjelpe deg med å slappe av. Du kan hvile mens du også knytter deg til og mater babyen din.
Høres det for godt ut til å være sant? Det er ikke! Å amme på din side regnes som en av de mest populære ammestillingene. Det kan bare være verdt et forsøk.
Hvordan ammer jeg liggende?
En av de beste delene av sideliggende amming er å ha muligheten til å hvile kroppen mens du mater babyen. La oss lede deg gjennom noen enkle trinn for å gjøre det til en behagelig opplevelse for både deg og babyen din:
- Legg babyen på ryggen midt på gulvet eller på en stor seng. Hvis du er på en seng, husk å holde løse sengetøy, tepper og puter unna babyens ansikt for å minimere risikoen.
- Legg deg ned ved siden av babyen din, med magen på linje med babyens hode. Du kan bruke en pute under hodet, bare sørg for at den er på et sted at den lille ikke kan nå den! (Du kan også bruke en pute som ryggstøtte eller mellom bena hvis det vil gjøre deg mer komfortabel med å ligge på siden.)
- Skyv den lille opp slik at nesen er på nivå med brystvorten din og armen din er over hodet. Eller vugge babyen med ryggen langs underarmen. (Men ikke hvil babyens hode på overarmen din.)
- Rull babyen over på siden ved å trekke hoftene eller knærne inntil hoftene. (Ryggraden din og babyens ryggrad kan danne en «V»-form.) Du kan legge et sammenrullet teppe eller pute bak babyens rygg for å støtte dem og hindre dem i å rulle bort fra deg. Oppmuntre babyens nese til å komme i kontakt med brystvorten din, men ikke klem ansiktet deres inn i brystet ditt!
- Prøv å plassere babyen slik at øret, skulderen og hoften er i en linje. Dette vil hjelpe dem å få melk lettere.
- Om nødvendig kan du bruke armen som ikke hviler på sengen til å forme brystet og føre det inn i babyens munn. Imidlertid vil mange babyer (spesielt eldre babyer) naturlig låse seg av seg selv.
Du finner kanskje ut at det er mest behagelig å rulle deg selv og babyen til den andre siden for å tømme det andre brystet. Hvis dette er tilfelle, vil du følge den samme låserutinen som beskrevet ovenfor, vendt i motsatt retning.
Noen ammende foreldre opplever at når det nedre brystet er tomt, kan de ganske enkelt lene seg fremover og mate babyen med det fulle øverste brystet. Hvis du velger å gjøre dette, sørg for å tømme det nedre brystet helt først.
Noen ganger vil kvinner oppleve at brystene ikke renner helt eller jevnt etter mating i sideliggende stilling. Overflødig melk i brystene dine kan føre til opphopning, tette kanaler, mastitt eller redusert melketilførsel, så du bør holde utkikk etter dette!
Hvis brystene dine ikke tømmes helt, bør du vurdere å sette deg opp for å fullføre fôret eller ta ut litt melk for å være sikker på at brystene dine er riktig drenerte.
Når er sideleie et godt ammealternativ?
Hvis du føler deg trøtt, er sideliggende amming et flott alternativ for å hjelpe deg og babyen til å få litt mer hvile. Men husk: American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler fortsatt at du og babyen din går tilbake til separate soveflater etter at matingen er ferdig.
Sideliggende amming kan også være en god posisjon hvis du har hatt keisersnitt. Å kunne legge seg ned og ikke få babyen til å legge vekt på arret ditt er absolutt tiltalende mens du helbreder.
Du kan velge å bruke sideliggende amming for å mate babyen din i restitusjonsperioden. Hvis du fødte på et sykehus, kan sengehestene hjelpe deg med å føle deg trygg på at den lille ikke vil rulle bakover under matingen, noe som er en ekstra bonus!
Hvis du har overforsyning eller en kraftig svikt, kan sideliggende amming hjelpe babyen din med å håndtere melkestrømmen. Når du ligger på siden, har tyngdekraften mindre effekt på melkeslippet ditt, og babyen din kan lettere la ekstra melk dryppe ut av munnvikene.
Vil en sideliggende ammestilling bidra til å forbedre babyens lås?
Hvis du har større bryster og sliter med å hjelpe babyen din med å finne riktig posisjon, kan sideliggende amming gjøre det lettere for babylåsen.
Det kan ta litt tid å finne ut den bildeperfekte låsen! Ingen posisjon vil garantert gi suksess for deg og din lille, men sideliggende amming kan være verdt et forsøk hvis du sliter med andre stillinger.
Husk at med en hvilken som helst ammestilling, bør ikke babyens låse ha vondt. Hvis brystvorten din blir klemt, stikk fingeren inn i babyens munnvik for å bryte forseglingen. Deretter kan du prøve å hjelpe babyen med å låse seg tilbake med en bredere munn.
Kan du amme en nyfødt som ligger på siden?
Din nyfødte kan virke så liten og skjør at du lurer på om det virkelig er OK å mate dem mens du ligger på siden. Hvis du tar de riktige sikkerhetstiltakene, kan sideliggende amming gjøres så tidlig som den aller første matingen.
Hvis den lille er veldig liten, må du kanskje gi dem ekstra støtte. Bruk puter eller teppe rundt bunnen og korsryggen for å støtte riktig matestilling. Bare sørg for å holde puter unna hodet og ansiktet!
Sørg for å holde deg våken mens du mater den nyfødte. På grunn av den høyere risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS) når du deler seng, vil du være sikker på at hvis de sovner, blir det nyfødte barnet plassert i et separat, trygt sovemiljø.
Hvis du er en ny forelder, er sjansen stor for at du føler deg ganske sliten! Å amme mens du ligger ned kan være en fantastisk mulighet til å hvile kroppen og mate babyen samtidig.
Husk at hvis du har problemer med amming eller føler smerte når babyen din låser seg, ikke nøl med å ta kontakt med en ammingskonsulent. De kan hjelpe deg og den lille med å mestre nye stillinger og feilsøke problemer slik at ammeforholdet ditt blir vellykket.
Discussion about this post