Når du har diabetes, er det ekstra viktig å ta vare på deg selv under en sykdom – selv om tilstanden er like vanlig som influensa eller urinveisinfeksjon.
For å unngå komplikasjoner er det en god idé å planlegge på forhånd for hvordan du skal håndtere sykedager, sykdommer og infeksjoner.
Denne artikkelen gir ekspertveiledning om:
- hvordan forberede seg på sykedager
- hvordan sette sammen en sykedagsjekkliste
- når du skal se legen din hvis du har sykdomskomplikasjoner
Hvorfor det er viktig å planlegge sykedager
Når du har diabetes, kan en sykdom eller infeksjon gi et kraftig slag til kroppen din. Dette er hvordan.
Sykdom kan gjøre det vanskeligere å kontrollere blodsukkeret
En grunn til å planlegge fremover er fordi sykdom eller infeksjon kan forverre diabetessymptomer.
Kroppen din reagerer på dem på samme måte som den reagerer på stressende hendelser. Det produserer en bølge av hormoner, inkludert kortisol. Kortisol kalles ofte stresshormonet.
Når kroppen din er oversvømmet med kortisol, kan blodsukkeret stige av flere årsaker:
- Kortisol ber kroppen din om å lage glukose, en type sukker kroppen din bruker som drivstoff.
- Kortisol sender en melding til bukspyttkjertelen om å senke insulinnivået.
- Kortisol forårsaker insulinresistens. Som et resultat reagerer ikke cellene i musklene og fettet på insulin og tar ikke opp eller bruker så mye glukose.
Begge disse handlingene kan bety at når kroppen din håndterer en sykdom eller infeksjon, kan du oppleve en støt i blodsukkernivået.
Diabetes kan komplisere en sykdom
Hvis du har diabetes, kan du ha høyere risiko for visse typer infeksjon eller sykdom.
Hvis du blir syk, kan du møte en høyere risiko for sykehusinnleggelse. For eksempel,
Det er derfor det er så viktig å samarbeide med diabetesteamet ditt for å planlegge fremover, slik at du vet hvordan du skal håndtere en sykdom, skade eller infeksjon hvis det skjer. Planen din kan gi deg trygghet nå, og den kan beskytte helsen din senere.
Hvordan forberede seg på sykedager
Advokater ved American Diabetes Association og
La oss takle disse spørsmålene ett om gangen.
Håndter blodsukkeret når du er syk
For å forberede deg på de sykedagene du er nødt til å møte før eller siden, snakk med diabetesteamet ditt om testing, medisiner og advarselsskilt.
Når du er syk, kan blodsukkeret ditt gå opp av flere årsaker:
- Hormoner frigjort av immunsystemet ditt kan øke blodsukkeret.
- Å være syk kan endre dine spise- og drikkevaner.
- Andre medisiner kan påvirke blodsukkernivået.
Hva du skal spise og drikke
For å holde blodsukkeret innenfor målområdet ditt, fortsett å spise og drikke så nær din vanlige rutine som mulig. Det kan være lettere sagt enn gjort, spesielt hvis du har symptomer som kvalme, oppkast eller diaré.
Hvis du har problemer med å spise og drikke, sikte på:
- 4 til 6 gram vann eller sukkerfrie drinker hvert 30. minutt
- 50 gram karbohydrater hver 4. time, enten fra mat eller, hvis du ikke kan spise fast føde, fra en drikk som inneholder noe sukker
Hvis blodsukkeret ditt er for lavt, kan det hende du må følge 15-15-regelen. Det betyr at du må innta 15 gram karbohydrater, og deretter teste blodsukkeret 15 minutter etterpå.
Snakk med helsepersonellet ditt om hvorvidt hardt godteri eller glukosetabletter vil fungere hvis du ikke klarer å holde nede mat eller drikke.
Når og hva du skal teste
De
Hold en notisblokk i nærheten slik at du har en nøyaktig oversikt du kan dele med legen din. Du ønsker ikke å stole på minnet om målingene på et tidspunkt da tilbakekallingen kan være tåket av mangel på søvn eller forverrede symptomer.
Du må kanskje også teste urinen for ketoner. Ketoner er et tegn på at insulinnivået er lavt og at kroppen bruker fett som drivstoff.
Testing for ketoner i urinen din kan fortelle deg om du utvikler en tilstand som kalles diabetisk ketoacidose. Denne tilstanden er livstruende, så det er viktig å vite på forhånd hvordan du oppdager disse kjemikaliene i kroppen din.
NIDDK anbefaler at du tester ketoner hver 4. til 6. time under en sykdom.
Det er også viktig å spore vekt, kroppstemperatur og blodtrykk. Disse beregningene er viktige ledetråder som kan fortelle deg hvis:
- Du blir dehydrert.
- Blodsukkeret ditt når et usunt nivå.
- Tilstanden din blir verre.
- En infeksjon er under utvikling.
Det er spesielt viktig for personer med type 1-diabetes å teste blodsukkeret oftere når de er syke. Insulinnivået kan falle kraftig når kroppen bekjemper en sykdom eller infeksjon.
Hvilke medisiner du skal ta
En sykdom kan endre hvor mye insulin du trenger. Snakk med diabetesteamet ditt om når og hvor mye du skal justere dosen av insulin og eventuelle andre medisiner du tar.
Det er viktig å fortsette å ta insulin, spesielt langtidsvirkende insulin, i henhold til timeplanen legen din anbefaler. Det er også viktig å fortsette å ta langtidsvirkende insulin selv om du ikke spiser.
Noen over-the-counter (OTC) medisiner – spesielt de som behandler hoste, forkjølelse og influensasymptomer – inneholder sukker. Andre typer medisiner kan påvirke måten diabetesmedisinene dine virker på.
Ditt diabetesteam kan kanskje gi deg en liste over medisiner du bør unngå når du føler deg uvel med en vanlig tilstand.
Bygg et sykedagssett
Det er en god idé å fylle opp mat som er lett å tilberede, sykedagsdrikker, medisiner og diabetesutstyr, slik at du har disse tingene for hånden de dagene du ikke føler deg bra. Her er noen ting å inkludere i sykedagssettet ditt:
Mat og drikke
Ha en klar tilførsel av:
- supper og kraft
- ispinner eller sorbet
- kjeks
- Jell-O
- melk eller yoghurt
- fruktjuice
Medisinsk informasjon
Ditt sykedagssett bør også inneholde:
- kontaktinformasjon til legen din
- forsikringsinformasjon
- en oppdatert liste over medisinene dine
Medisiner og forsyninger
Sørg for at settet ditt er fylt med:
- batterier for overvåkingsenhetene dine
- rekvisita til glukosemåleren eller monitoren og insulinpumpen
- keton teststrimler
- glukosetabletter eller geler
- en 7-dagers forsyning av dine glukosebehandlingsmedisiner
- OTC-medisiner for forkjølelse og influensa som ikke forstyrrer blodsukkeret ditt
Når du skal få medisinsk behandling
Hvis du opplever noen av følgende symptomer, kontakt legen din eller noen i diabetesteamet ditt med en gang:
- feber over 38,3 °C (101 °F) i mer enn 1 dag
- diaré i mer enn 6 timer
- oppkast mer enn 3 ganger i løpet av 24 timer
- blodsukker høyere enn 240 mg/dl selv etter å ha tatt ekstra insulin hvis det er anbefalt i sykedagsplanen din
- moderate til store mengder ketoner i urinen
Diabetisk ketoacidose er en medisinsk nødsituasjon: Det kan føre til koma eller død. Få medisinsk hjelp umiddelbart hvis du opplever symptomer som:
-
høyt blodsukker eller ketoner
- forvirring eller manglende evne til å tenke klart
- problemer med å puste
- fruktig pust
- døsighet eller tretthet
-
kvalme eller oppkast
- magesmerter
- tørst
- rødmet hud
Hvis arbeidsgiver eller forsikringsselskap tilbyr telehelsetjenester, bør du vurdere å laste ned appen eller beholde kontaktinformasjonen i telefonen for å gjøre det lettere å få råd hvis du ikke føler deg bra.
Tips for å holde deg frisk
Diabetes kan skade immunsystemet ditt, ifølge
Du kan gjøre dette ved å:
- spise mat som styrker immunforsvaret og holder blodsukkeret innenfor et sunt område
- drikke mye vann, siden dehydrering kan øke risikoen for noen typer infeksjoner, pr
2019 studie - hvile, siden søvnforstyrrelser som obstruktiv søvnapné, som noen ganger overlapper med diabetes, kan øke risikoen for helseproblemer
- få de anbefalte vaksinene for å beskytte deg selv
De
CDC anbefaler at personer med diabetes får influensavaksiner hvert år. Det er spesielt viktig for barn, som kan ha mer alvorlige influensasymptomer over lengre tid enn barn som ikke har diabetes.
Bunnlinjen
Diabetes kan gjøre en vanlig sykdom mer utfordrende – og å føle seg uvel kan gjøre det vanskeligere å håndtere diabetesen din.
Hvis du har diabetes, snakk med helsepersonell for å planlegge hvordan du vil reagere på en sykdom eller infeksjon. Sammen kan dere på forhånd bestemme hvordan du skal styre blodsukkeret når du føler deg syk.
Du kan også fylle opp mat, drikke, testutstyr og medisiner du måtte trenge.
En god sykedagsplan inneholder informasjon om hvilke medisiner som er trygge å ta, hvilke du bør unngå, hvordan du best kan teste blodsukkeret ditt, og hvilke trinn du bør følge for å forhindre at diabetes eller en annen helsetilstand stopper deg lenger enn nødvendig.
Discussion about this post