Slik ser diabetes ut

Shelby Kinnaird, 55
Type 2 diabetes, diagnostisert i 1999

Personer med diabetes kan være av hvilken som helst alder, hvilken som helst vekt, hvilken som helst rase og hvilket som helst kjønn. Ting som fungerer for meg fungerer kanskje ikke for deg. Eksperimenter og lær hva som fungerer for din kropp og din livsstil.

Jeg håndterer diabetesen min ved å kontinuerlig lære om den og overvåke den. Jeg leser mye om diabetes, leder et par støttegrupper, utdanner meg selv om ernæring, stiller spørsmål til legen min og deltar i det elektroniske diabetesfellesskapet. Jeg tester blodsukkeret regelmessig, veier meg hver morgen og trener minst fem dager i uken (mest av tiden).

Jeg har funnet ut at jo mer jeg spiser ferske grønnsaker og frukt, jo lettere er det å håndtere diabetesen min. Hvis tallene mine begynner å snike seg opp, logger jeg alt jeg spiser til jeg kommer tilbake på sporet. Det viktigste for meg er at maten er både deilig og næringsrik. Hvis jeg prøver en ny matvare, sørger jeg for å ta en blodsukkermåling et par timer senere for å se hvor godt kroppen min tålte det. Dette kan være utmattende, men kunnskap er virkelig makt.

Sue Rericha, 47
Type 2 diabetes, diagnostisert i 2008

Diabetes ser ut som meg og deg. Det ser ut som naboen din, bestevennen din eller ungen nede i gaten. Den diskriminerer ikke basert på alder, kjønn, etnisk bakgrunn, kroppstype eller inntekt. Det ser ut som den helsebevisste personen og den som kjøper det de har råd til å spise.

Hvis du lever med diabetes type 2, er mitt første råd å innse at historien din er unik. Dine behov er unike. Dette er ikke en sykdom som passer alle. Mange vil gi deg råd basert på hva som har fungert for andre eller hva de leser på internett. Lær når du kan utdanne. Lær å smile og nikke. Og til slutt, lær når du bare må gå bort.

Andy McGuinn, 59
Type 1 diabetes, diagnostisert 1969

[Diabetes] er alltid der 24/7, men på grunn av de alvorlige konsekvensene av å ikke administrere det riktig, har min oppmerksomhet på det gjort meg sunnere enn gjennomsnittspersonen. Livet mitt endret seg lite i mange år før jeg la merke til at alderen tok igjen meg. Det var da jeg spisset kostholdet mitt og fokuserte på trening for å forbedre livet mitt dramatisk! … For den relativt korte tiden og disiplinen som kreves for å trene, blir du tidoblet betalt av livsresultatene av å se bra ut, føle deg bra og vite at du er den beste du kan være. Det er så verdt det! Med min døende pust kan dette være én ting jeg vil formidle til alle som vil lytte: Det er verdt det!»

Toni Williams Holloway, 44
Type 2 diabetes, diagnostisert 2015

«Da jeg først fikk diagnosen, tok jeg tre medisiner mot diabetes og en mot kolesterol. Jeg har gått ned omtrent 20 kilo siden min første diagnose for to år siden og tar nå bare én medisin. Jeg fortsetter å se på hva jeg spiser ved å gjøre tallerkenene mine så fargerike som mulig og ta en ettermiddagstur 3–4 ganger i uken. Men jeg elsker pommes frites. Jeg spiser ikke på langt nær så mye som før. Jeg har også blitt mer forpliktet til å lære barna mine om farene ved sykdommen.»

Donna Tucker, 50
Type 2 diabetes, diagnostisert 2002

«Før jeg ble diagnostisert, ville min typiske lunsj være å gå gjennom en hurtigmatkjøring, bestille en sandwich, store pommes frites og stor søt te eller brus. Jeg savner å dele desserter med mannen min, [but] nå kan jeg ta en bit. Når du kutter karbohydrater og sukker, endres smaksløkene dine over tid og vil finne at dine gamle favorittgodbiter enten er for salte eller for søte. Den andre store livsendringen blir alltid forberedt. Selv om du går tom for et raskt ærend, må du alltid være forberedt. Før jeg forlater huset, sjekker jeg for å være sikker på at jeg har måleren (alkoholspinner, teststrimler), snacks, [and] glukosefliker. Du vet aldri hva som kan skje. … Tenk alltid i verste fall og planlegg det. Det hjelper meg å redusere angsten min å vite at jeg er klar.»

Nancy Sayles Kaneshiro
Type 2 diabetes, diagnostisert 2000

«Da jeg ble diagnostisert med diabetes, hadde jeg tilbrakt mesteparten av livet mitt overvektig, noe som ble forverret av at jeg ble mamma i begynnelsen av 40-årene. Mat var alltid sentralt i mitt sosiale liv – hvor skal vi møtes til frokost, vil prøve det nye stedet til lunsj, og hva er det til middag? Hver sosial begivenhet, virket det, dreide seg om mat. Det er lett å komme ut av kontroll på den måten. Etter å ha prøvd alle diettene som er kjent for mennesket, spurte jeg til slutt om vekttapskirurgi. «Jeg trodde du aldri skulle spørre,» sa legen min. Og resten er historie. Etter hvert som vekten min gikk ned, gjorde diabetesmedisinene det samme, og jeg var alene med hensyn til kosthold og trening. Jeg ble en gymrotte (midt på natten!) og har trent fem morgener i uken siden den gang. … Jeg er sunn, energisk og har blitt utropt til «yngre» av min veldig smarte kirurg.»

Joann Willig, 61
Type 2 diabetes, diagnostisert 2011

«Å leve med diabetes er noen ganger vanskelig, og alltid en balansegang. Du må huske å sette ernæringsbehovet ditt først. Jeg håndterer tilstanden min ved å holde meg selv ansvarlig: for hva jeg spiser, hvor godt jeg lytter til omsorgsteamet mitt, hvor ofte jeg sjekker sukkernivåene mine, osv. Personen jeg går til er min sertifiserte diabetespedagog. Uten henne hadde jeg ikke gjort det så bra som jeg har gjort. Livet mitt har forandret seg helt siden jeg fikk diagnosen. Jeg spiser sjeldnere ute. Jeg er mye mer bevisst på nyansene til ernæringsetiketter og hvordan du justerer oppskrifter. Jeg er mye mer forsiktig med hvilken mat og snacks jeg serverer familien min.»

Anna Norton, 41
Type 1-diabetes, diagnostisert 1993

«Livet med diabetes lærte meg tilpasningsevne og å holde ut. I løpet av de siste 24 årene har jeg oppnådd mer med diabetes enn jeg noen gang hadde drømt om. Da jeg fikk diagnosen min, informerte medisinske leverandører meg om at jeg kanskje ikke kunne gjøre de mange tingene jeg hadde drømt om for meg selv. Jeg ble sterkt anbefalt å satse på en «lettere» karriere, en med mindre stress og belastning. Jeg ble også anbefalt å aldri få barn, da det ville sette meg og mine ufødte barn i fare. … I løpet av de siste 24 årene har jeg oppnådd mer med diabetes enn jeg noen gang hadde drømt om mulig. Jeg leder en sunn ideell organisasjon som støtter og utdanner kvinner som lever med alle typer diabetes. Jeg er en talsmann for meg selv og andre som lever med diabetes. Jeg oppdrar en familie. Og jeg gjør alt seirende med diabetes.»

Mella Barnes
Type 1 diabetes

«Livet mitt med diabetes type 1 er ikke uten problemer. … Det betyr imidlertid ikke at hele livet mitt dreier seg om det. Jeg passer på å ta vare på meg selv, men bortsett fra det er livet mitt ganske normalt (i alle fall like normalt som alle andres). Jeg klarer meg med insulinsprøyter daglig, flere ganger om dagen. Jeg tester også blodsukkeret mitt og prøver å spise riktig og trene (stikkord ‘prøve’!) og sørge for at jeg går til fastlege, tannlege og øyebesøk.»

Sarah MacLeod, 26
Type 1-diabetes, diagnostisert 2005

«Åpning av hjertet og sinnet mitt for en endring i personlig perspektiv gjorde det mulig for meg å gjenkjenne potensialet i meg for å snu smerten jeg følte som et resultat av diabetesdiagnosen min til noe som drev min hensikt med å eksistere. En integrert del av den indre transformasjonen som førte til mitt engasjement for egenomsorg etter år med omsorgssvikt og misbruk, var forbindelsen med jevnaldrende jeg fant i diabetesnettsamfunnet. Min bevisste beslutning om å fremkalle mer positivitet i mitt eget liv, og verden rundt meg, har vist seg å være en unik og opplysende opplevelse. Diabetes har gitt meg en mulighet til å bli en gruppeleder for kollegastøtte i samfunnet mitt. Det har ført til at jeg har tatt i bruk etiketten «advokat» og har til og med inspirert meg til å dele historien min med andre gjennom min T1D-fokuserte blogg, What Sarah Said. Dette er kanskje ikke det livet jeg forventet å leve før jeg ble diagnostisert i en alder av 15, men det er en reise jeg nå aksepterer med stolthet og entusiasme.»

Risa Pulver, 51
Type 1-diabetes, diagnostisert 1985

«Livet kan endre seg fra øyeblikk til øyeblikk med denne sykdommen. Å håndtere det kan være veldig stressende siden det er tider når resultatene du prøver å få er vanskelige å oppnå og vedlikeholde. Stress, hormoner, mat, for lite eller for mye insulin, annen sykdom kan alle påvirke blodsukkeret. Å bekymre seg for komplikasjoner gir mer stress. Men på den lyse siden gjør jeg mitt beste for å være lykkelig og nyte livet, og ikke la diabetes kontrollere meg.»