Slik tørker du riktig, selv om du ikke kan nå

Du skulle tro at arbeidet med å tørke ville være ganske enkelt, men hvordan vet du at du gjør det riktig?

Det er faktisk mangel på konsekvent kunnskap der ute når det kommer til baderomshygiene. Riktig teknikk kan ha innvirkning på din helse og komfort.

Hvis du ikke tørker riktig, kan det øke risikoen for urinveisinfeksjoner (UVI) og spre bakterier som kan gjøre andre syke. Feil avtørking kan også forårsake analt ubehag og kløe.

Les videre for all tørkerelatert informasjon du har vært nølende med å spørre om, inkludert om det virkelig er så ille å tørke bakover, hvordan du rydder opp etter diaré og hva du skal gjøre når det ikke er papir.

Er det dårlig å tørke bakover til forsiden?

Det kommer an på. Selv om det kan føles lettere enn å tørke foran og bak, kan denne bevegelsen øke risikoen for å overføre bakterier til urinrøret.

Hvis du har en vulva

Hvis du har en vulva, bor urinrøret og anusen i ganske trange rom. Dette betyr at sjansene dine for å spre bakterier til urinrøret, som kan forårsake en UVI, er mye høyere.

Med mindre du har fysiske begrensninger som hindrer deg i å gjøre det (mer om dette senere), er det best å nå rundt kroppen, bak ryggen og gjennom bena. Denne posisjonen lar deg tørke anus fra forsiden til baksiden, og sikre at avføring alltid beveger seg bort fra urinrøret.

Hvis du har en penis

Hvis du har en penis, kan du tørke anus bakover til front, foran til bak, opp, ned og rundt om du vil. Det som føles best og får jobben gjort.

Bitene dine er lenger fra hverandre, så spredning av avføring til urinrøret er mye mindre sannsynlig.

Hva om jeg har diaré?

Du vil ønske å håndtere baksiden med ekstra forsiktighet når du har diaré. Hyppige rennende avføring kan irritere den allerede sarte huden rundt anus. Dette kan gjøre det ubehagelig å tørke.

Det viser seg at å tørke ikke engang er det beste trekket i dette tilfellet. The International Foundation for Gastrointestinale Disorders anbefaler vask i stedet for å tørke når du har analt ubehag.

Hvis du er hjemme, kan du:

• Vask i dusjen med lunkent vann, spesielt hvis du har et håndholdt dusjhode.
• Bløtlegg i et sitz-bad med varmt vann i bare et minutt eller to. Lengre kan irritere huden mer.
• Bruk et bidet hvis du har.

Hvis du har diaré på farten, kan du vaske området med vått toalettpapir i stedet for å tørke av eller bruke duftfrie våtservietter laget for sensitiv hud.

Noen våtservietter inneholder parfymer og kjemikalier som kan tørke ut eller irritere huden, så sørg for å sjekke ingrediensene. Du kan kjøpe hypoallergene våtservietter på nett.

Hvis tørt toalettpapir er det eneste alternativet, ta sikte på å bruke en forsiktig klappbevegelse i stedet for å gni.

Hva om det er ubehagelig å tørke foran og bak?

Det er ikke komfortabelt eller tilgjengelig for alle å strekke seg rundt for å få en god serviett foran til bak. Hvis det er tilfellet for deg, finnes det andre teknikker og produkter som kan hjelpe.

Hvis det er lettere for deg å nå mellom bena i stedet for rundt ryggen for å tørke, så gå for det. Bare sørg for å tørke front mot bak hvis du har en vulva, og vær ekstra forsiktig for å sørge for at du får alt.

Hvis mobilitetsproblemer eller smerter hindrer deg i å bøye deg eller strekke deg, finnes det produkter som kan hjelpe.

Du kan kjøp toalettpapirhjelpemidler med lange håndtak som holder toalettpapir på enden eller produkter i tangstil som griper toalettpapiret mellom tappene. Noen kommer til og med i små bærevesker slik at du kan bruke dem på farten.

Er bidet virkelig bedre?

Bideter er i utgangspunktet toaletter som sprayer vann på kjønnsorganene og bunnen. De kan også brukes som grunne bad for å vaske underdelene dine. De er ganske standard på bad i Europa og Asia. De begynner endelig å ta tak i Nord-Amerika.

Det er ingen konsensus om hvorvidt et bidet er bedre enn toalettpapir. Men hvis du synes det er vanskelig å tørke av eller har kronisk diaré på grunn av en tilstand, for eksempel irritabel tarmsyndrom, kan bidet være en livredder.

Forskning tyder også på at bidet kan være veien å gå hvis du har hemoroider og pruritus ani, en fancy betegnelse på kløende anus.

Tradisjonelle bidéer kan være kostbare å kjøpe og installere, spesielt hvis du får en med mange bjeller og fløyter.

Men hvis hjertet ditt er satt på et bidet og du er villig til å gi avkall på luksus som en derriere tørketrommel eller deodorizer, finnes det rimeligere alternativer. Du kan kjøp bidettilbehør for så lite som $25.

Andre tørketips

Selv om du gjør det flere ganger om dagen, kan tørking være en vanskelig balansegang. Du vil være sikker på at du er ren, men du vil ikke overdrive og gni deg rått.

Her er noen generelle tips for å holde de nedre områdene rene:

• Ta deg god tid og pass på at du ikke legger igjen noe dvelende rot. Din tush vil takke deg senere.
• Velg å duppe over å tørke eller gni når du bruker toalettpapir.
• Spurt på litt ekstra mykt toalettpapir. Hvis du trenger det, kan du lagre det til anledninger som krever ekstra opprydding.
• Bruk vått toalettpapir hvis anusen er irritert eller øm.
• Ha med deg hypoallergene våtservietter hvis du ofte har diaré eller løs avføring.
• Hold deg unna duftende toalettpapir. Det kan irritere den sarte huden mellom kinnene.

Den (rene) bunnlinjen

Å gi deg selv en grundig rengjøring etter badebruk er en av de viktigste tingene du gjør for helsen til daglig.

En god serviett gjør at du ikke bare føler deg frisk og lukter frisk, men holder også nede risikoen for visse infeksjoner.