Stopp ansiktssyrene: Her er hvordan du vet om du overeksfolierer

Som det viser seg, du kan ha for mye av det gode for ansiktet ditt

Tegn på at du overeksfolierer

«Overeksfoliering er en av de største feilene vi ser folk gjør,» sier Dr. Aanand Geria, en hudlege med Geria Dermatology. «Generelt bør huden eksfolieres bare én til to ganger i uken for å hjelpe til med å fremskynde hudcelleomsetningen uten å forårsake skade.»

Ja, en til to ganger pr uke. Hvis du har skvett på de eksfolierende syrene daglig, er det en god sjanse for at huden din ber om en pause.

Heldigvis bør det være ganske enkelt å si om du overdriver med peeling. Klassiske tegn inkluderer:

• irritasjon
• rødhet
• ellers betent hud

Til slutt kan huden din bli tørr og flassende. Du kan til og med utvikle en utslettslignende tekstur, som fører til ujevn tone (som flekkvis, røde flekker). Utbrudd er en annen vanlig reaksjon, spesielt små, grove, humpete kviser.

Der er ett symptom på overforbruk som er vanskeligere å finne ut: Huden kan utvikle en stram, vokslignende tekstur, som – få dette – kan forveksles for en sunn glød. I virkeligheten er det alt annet enn.

«Det kan se voksaktig ut fra å tørke bort hudceller og naturlige oljer, noe som tillater for tidlig eksponering av underliggende hud,» sier Geria. «Huden ser ut som om den har en strålende glans. Men det er faktisk veldig tørt og eksponert.»

Og overeksponering kan utvikle seg til smertefull sprekkdannelse og avskalling, forklarer Geria. Som referanse vil en sunn glød alltid se fyldig og fuktet ut, ikke tørr, tynn eller voksaktig.

«Du kan også se økt følsomhet for påføring av påfølgende produkter i en vanlig daglig diett,» sier Dr. Craig Kraffert, en styresertifisert hudlege og presidenten for Amarte. Med andre ord kan resten av hudpleierutinen din plutselig forårsake rødhet, svie eller peeling.

Men ikke skyld på de andre produktene dine! Det er (sannsynligvis) hele eksfolieringsmaskinens feil.

Som vi nevnte ovenfor, har noen av disse symptomene en tendens til å få deg til å føle at du trenger å eksfoliere mer, men motstå. Her er hva du bør gjøre i stedet.

Hva du skal gjøre hvis du har overeksfolieret

Hvis du merker noen av de ovennevnte reaksjonene etter peeling, enten det er fra en overivrig ansiktsskrubbøkt eller påføring av syrer, anbefaler Geria at det første du må gjøre er å slutte å eksfoliere til huden din har grodd og er ved sin grunnlinjetekstur.

«Baseline tekstur» vil variere fra person til person; generelt betyr det bare teksturen huden din hadde før overeksponering. Hvis du alltid har vært utsatt for akne, vil det være din grunnleggende tekstur. Du venter egentlig bare på at tegn på overeksfoliering – rødhet, betennelse, peeling – skal forsvinne.

Det kan ta så lang tid som en måned – aka, hele lengden av en hudcellesyklus – før huden din kommer tilbake på sporet.

Der er måter å bidra til å roe irritasjon i øyeblikket

«Umiddelbart etter en overeksfolierende episode kan en kald kompress påføres for å lindre svie,» sier Geria, og legger til at en hydrokortisonkrem også kan hjelpe mot rødhet og betennelse.

«Aloe gel er kjent for å ha helbredende egenskaper også, men kan noen ganger være irriterende avhengig av hvor åpne og rå områdene er, i så fall kan det hjelpe å bruke den faktiske aloe-planten,» legger han til.

Du må kanskje justere resten av hudpleierutinen din også. Eliminer skummende rensemidler (som kan tørke ut og forverre eksisterende problemer), retinolprodukter (som er for tøffe for bruk på kompromittert hud), og selvfølgelig alle fysiske eller kjemiske eksfolieringsmidler. Målet er å holde det enkelt.

Hva du skal legge til dietten din? Et vitamin C-serum, til å begynne med. «C-vitamin kan berolige og bidra til å fremskynde helingsprosessen,» sier Geria.

Minn deg selv på å være tålmodig

Irritasjon oppstår fordi du har fjernet flere hudceller enn kroppen din klarer å fylle på. Det er litt som oppvekstperioden etter en dårlig hårklipp: irriterende å håndtere i sanntid, men over før du vet ordet av det.

Når kan du begynne å eksfoliere igjen?

Bare fordi du har opplevd noen eksfolieringsirritasjoner, betyr det ikke at du trenger å banne bort tingene for alltid. Når huden din har helbredet, er hudleger enige om at det er mulig å gjeninnføre favorittkornene eller syrene dine – om enn sakte og strategisk.

Når huden din har kommet seg, start med å eksfoliere en gang i uken

Og hvis du ikke opplever noen problemer, jobb deg opp derfra. Men hold deg til enten en fysisk eksfoliering eller en kjemisk peeling. Blanding av begge på samme dag kan forårsake problemer.

Trenger du en oppfriskning? «Fysiske eksfolieringsmidler sliter bort det ytre hudlaget ved å bruke vann og lette overflateaktive stoffer, som kvernet ris og maispulver,» forklarer Kraffert. Tenk på scrubs, korn og til og med skånsommere, «eraser peel» gommage-behandlinger.

«Kjemiske peelingmidler bruker ingredienser som reagerer med den ytre hudoverflaten for å skille fra de ytterste cellelagene, inkludert alfahydroksysyrer (AHA) og betahydroksysyrer (BHAs),» legger Kraffert til.

Melkesyre og glykolsyre er de vanligste AHA-ene. Salisylsyre er en høyt elsket BHA.

Har du problemer med å bestemme hvilken kategori du skal prøve? Derms er delvise til syrevarianten.

«Ofte anbefales det at folk prøver både AHA og BHA for å se hva som fungerer for dem og deretter holde seg til den rutinen,» sier Geria. «Men kombinasjon kan ofte føre til overeksfoliering, spesielt fordi mange av disse eksfoliererne har felles egenskaper.»

Kort oppsummert: Test en skånsom melkesyre (AHA) peeling én uke, bytt deretter til et salisylsyre (BHA) produkt neste uke og legg merke til hvordan huden din reagerer. Velg deretter en å gå videre med. Generelt vil sensitive og tørre hudtyper elske melke- eller glykolsyrer; fet eller akne-utsatt hud gjør det bra med salisylsyre.

«Hvis det er et ønske om å bruke både AHA-er og BHA-er (som kan gjøres trygt), er det best å veksle dager og noen ganger til og med ta en heldagspause for å unngå problemer med overeksfoliering,» legger Geria til.

I det sekundet du merker rødhet, avskalling eller «kribling», er det et tegn på at det er på tide å kutte ned

Akkurat som alt innen hudpleie – eller i livet, egentlig – er peeling best med måte. Tross alt, gjør huden din allerede det tunge løftet på egen hånd. Alt du trenger å gjøre er å gi den et (mildt) dytt nå og da.

En oppsummering av rollen som peeling i rutinen din

Lite kjent faktum: Huden din eksfolierer seg selv. Den naturlige prosessen kalles desquamation. Det tar vanligvis 28 dager fra start til slutt, i løpet av denne tiden utvikles nye hudceller, modnes og faller av. Dette betyr at noen mennesker, med riktig rutine og vedlikehold, kanskje ikke trenger å eksfoliere i det hele tatt.

Men det er selvfølgelig ikke så lett, spesielt i et urbant miljø. Mange avbrudd kan bremse hudcelleomsetningsprosessen, fra en svekket hudbarriere eller ubalansert oljeproduksjon til forurensningspartikler.

Det er her eksfolierende produkter vanligvis trer inn for å gi en hjelpende hånd. «Riktig peeling etterlater en frisk, sunn og fullstendig «renset» epidermal overflate, sier Kraffert.

I utgangspunktet, peeling kan gi klarere hud når den gjøres riktig … men hvis du blander og matcher forskjellige typer peeling eller bruker ett enkelt produkt for ofte, har favoritteksfoliantene dine potensial til å gjøre mer skade enn nytte.

Moralen i denne hudpleiehistorien? Det er en skjønnhetskategori der mindre egentlig er mer.

Jessica L. Yarbrough er en forfatter basert i Joshua Tree, California, hvis arbeid kan finnes på The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan og Fashionista.com. Når hun ikke skriver, lager hun naturlige hudpleiedrikker for hudpleieserien hennes, ILLUUM.