The Thousand-Yard Stare: Hva det er og hvordan man takler det

“Tusen-yard-stirringen” – eller 1000-yard-stirringen – er et begrep som beskriver det tomme, følelsesløse uttrykket som folk noen ganger opplever med akutt stress eller dissosiasjon.

Denne setningen stammer fra et maleri kalt “Marines Call It That 2000 Yard Stare” av Tom Lea. Opprinnelig publisert i magasinet Life i 1945, viser den en soldat fra andre verdenskrig som står foran en forkullet slagmark mens han stirrer tomt framover med et løsrevet blikk.

Over tid ble uttrykket “det tusen meter lange stirret” synonymt med kampsjokk eller granatsjokk i militært personell. Imidlertid kan den også beskrive det samme følelsesløse uttrykket som mennesker med traumer kan oppleve under episoder med dissosiasjon.

Når noen har den tusen yards stirringen, de:

• kan ha et løsrevet, ufokusert eller følelsesløst uttrykk i ansiktet
• kan være sonet ut og uvitende om hva som skjer rundt dem
• kanskje ikke reagerer på det du gjør eller sier

På samme måte som vår stressrespons forbereder kroppen vår til å kjempe eller flykte, dissosiasjon er en annen type reaksjon på stress. Men i motsetning til kamp-eller-flykt-responsen, er dissosiasjon mer psykologisk i naturen.

Dissosiasjon kan påvirke noens oppfatning, bevissthet, hukommelse, identitet og til og med motorisk kontroll. Det eksisterer på et spekter, med erfaringer som spenner fra mild dissosiasjon som sonering til mer alvorlige lidelser som posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og dissosiativ identitetsforstyrrelse (DID).

Når noen er dissosiert, kan det føre til at de føler seg løsrevet fra seg selv eller verden rundt dem. De kan også oppleve følelser av fysisk og følelsesmessig nummenhet, eller ha tilbakeblikk, som alle kan føre til at de virker ufokuserte, frakoblet eller sonet ut.

Flere psykiske helseforhold kan føre til at noen opplever hyppige episoder med dissosiasjon.

For eksempel både akutt stresslidelse og akutt stressrespons Kan forårsake noen til å virke fortumlet, forvirret eller i stupor.

Dissosiasjon er også en dokumentert symptom av PTSD, borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) og andre psykiske lidelser.

Barn som opplever overveldende, skremmende eller traumatiske situasjoner kan bruke dissosiasjon for å takle det de opplever. På samme måte som de tusen meter lange blikket hos voksne, kan barn virke nummen og frakoblet under disse episodene.

I en 2017 studieutforsket forskere de vanlige trekk ved dissosiative episoder hos barn utsatt for traumatiske hendelser eller situasjoner.

Resultatene av studien fant at de vanligste symptomene hos barn under dissosiative episoder inkluderte å være avstand fra hverandre eller virke nedstengt og fjernt. Under disse episodene var det også vanlig at barn var fysisk stille og isolert fra andre.

Selv om dissosiasjon er en naturlig reaksjon på stress hos barn, kan det være en skremmende opplevelse for både barn og deres foreldre. Hvis du har et barn som opplever hyppig dissosiasjon, bør du vurdere å kontakte legen eller terapeuten for å diskutere behandling.

Dissosiasjon er en vanlig reaksjon på stress eller traumer som kan få noen til å føle seg eller handle løsrevet fra seg selv eller verden rundt dem. Når en person opplever en episode med dissosiasjon, kan de ha et ufokusert, tomt uttrykk – noen ganger kjent som tusen-yard-stirringen.

Hvis du eller noen du elsker har opplevd hyppige symptomer på dissosiasjon, kan det være en underliggende årsak. Vurder å kontakte en lege eller terapeut for å diskutere symptomene dine og behandlingsalternativene som er tilgjengelige for deg.