Thenar Eminence Oversikt

Muskler av thenar eminens

Opponens pollicis

Opponens pollicis er den største av musklene som finnes i thenar eminence.

Dens funksjon er veldig viktig for det som gjør menneskelige tomler motsettelige. Opponens pollicis jobber for å flytte tommelen bort fra de andre fingrene på hånden. Under denne bevegelsen roterer tommelen slik at den motsetter seg, eller er på tvers av, de andre fire fingrene på hånden.

Denne bevegelsen er veldig viktig for oppgaver som å gripe og gripe gjenstander.

Abductor pollicis brevis

Abductor pollicis brevis ligger over opponens pollicis langs utsiden av tommelen. Dens funksjon er å hjelpe med å flytte tommelen bort fra pekefingeren.

Denne bevegelsen kan illustreres hvis hånden legges flatt på en overflate og tommelen flyttes bort fra hånden.

Flexor pollicis brevis

Flexor pollicis brevis er også plassert over opponens pollicis men er plassert på innsiden av tommelen. Det er ansvarlig for å bøye tommelen mot pinkyfingeren.

Denne bevegelsen kan demonstreres ved å bøye tommelens første ledd. Når dette skjer, skal tommelen bøye seg slik at den peker mot lillefingeren.

Anatomi diagram

Klikk på musklene i tommelen for å se opponens pollicis, abductor pollicis brevis og flexor pollicis brevis.

Nerver av thenar eminens

Mediannerven forsyner nerver til alle tre musklene i thenar eminens. Denne mediannerven stammer fra en gruppe nerver som kalles plexus brachialis.

Mediannerven løper langs innsiden av armen hvor den til slutt krysser over albuen, og tilfører nerver til musklene i underarmen, håndleddet og hånden.

En liten del av flexor pollicis brevis, referert til som det dype hodet, forsynes med nerver av ulnarnerven. I tillegg forsynes opponens pollicis med nerver fra ulnarnerven hos omtrent 20 prosent av mennesker.

I likhet med mediannerven stammer ulnarnerven fra plexus brachialis. Den beveger seg nedover armen, krysser albuen langs det indre aspektet og beveger seg deretter langs innsiden av underarmen. Det gir også nerver til deler av underarmen, håndleddet og hånden.

Funksjon av thenar eminens

Forskeren John Napier en gang sa, «Hånden uten tommel er i verste fall ikke annet enn en animert slikkepott og i beste fall en tang hvis punkter ikke møtes ordentlig.» Faktisk er tommelen veldig viktig for måtene vi samhandler med gjenstander i miljøet på.

Den deretter eminensen hjelper til med å kontrollere tommelens fine bevegelser, inkludert å kunne gripe, gripe og klype gjenstander.

Abductor pollicis brevis og flexor pollicis brevis gir mulighet for bevegelse av tommelen bort eller mot de andre fingrene på hånden. Opponens pollicis gjør at tommelen kan være motsatt. Disse bevegelsene lar oss håndtere og manipulere gjenstander og gjenstander forsiktig.

Forhold som påvirker thenar eminens

Det er flere forhold som kan påvirke eminensen, som fører til nedsatt funksjon eller til og med atrofi av musklene.

Det kan hende du opplever et problem med musklene i eminensen hvis du legger merke til:

• Nummenhet eller «nåler og nåler» i tommelen. Disse følelsene er vanligvis på grunn av klypning eller press på medianusnerven.
• Muskel svakhet. Personer med svekkede muskulatur for eminens kan gripe gjenstander mindre godt og være mer utsatt for å miste dem.
• Smerte. De fleste relaterte smerter kan stråle fra bunnen av tommelen.
• Deformitet. Hvis du legger merke til dette rundt bunnen av tommelen, kan det skyldes atrofi av musklene i thenar eminence.

Noen eksempler på forhold som kan påvirke thenar eminens inkluderer:

• Karpaltunellsyndrom. Denne tilstanden er forårsaket av en kompresjon eller klypning av medianusnerven når den går gjennom håndleddet. Vanlige symptomer inkluderer nummenhet, prikking og svakhet.
• Basal tommel leddgikt. Denne tilstanden skyldes nedbrytning av brusk rundt nedre tommelledd. Mens den påvirker leddene rundt eminensen og ikke musklene selv, kan tilstanden forårsake tap av bevegelse eller svakhet i tommelen.
• Traumer i underarmen, håndleddet eller tommelen. Skader på underarmen kan disponere folk for nervøse eller leddgikt tilstander som kan påvirke thenar eminens. For eksempel kan et underarmsbrudd som skader medianusnerven føre til en reduksjon i følelsen i området rundt tommelen.
• Masse eller svulst. En masse eller svulst ved eller rundt thenar eminens er svært sjelden. Der det er tilstede, kan dette forårsake symptomer som ligner på karpaltunnelsyndrom.
• Amyotrofisk lateral sklerose (ALS). ALS er en sykdom i nervesystemet som gradvis svekker kroppens muskler. Atrofi av deler av thenar eminens er et tidlig klinisk tegn på ALS.

Thenar eminence øvelser

Prøv øvelsene nedenfor for å opprettholde styrken til thenar eminence. Hvis du er usikker på noen av disse øvelsene eller nylig har blitt skadet eller har hatt en operasjon på underarmen, håndleddet eller hånden, snakk med legen din først.

Tommelfleksi og forlengelse

Løft opp hånden, og pass på at tommelen er plassert vekk fra fingrene. Flytt tommelen over håndflaten slik at den berører like under lillefingeren.

Hold hver posisjon i 10 til 15 sekunder, utfør 10 reps med hver hånd.

Tommelforlengelse med gummibånd

Legg hånden flatt på et bord eller en annen hard overflate. Plasser en gummistrikk rundt hånden din slik at den sitter ved foten av fingerleddene. Beveg tommelen forsiktig bort fra de andre fingrene så langt den kan gå. Hold denne posisjonen i 30 til 60 sekunder og slipp deretter.

Gjenta 10 til 15 ganger med hver hånd.

Håndgrepsøvelse

Plukk opp en tennisball eller lignende størrelse i den ene hånden. Klem ballen så hardt du kan i mellom 3 og 5 sekunder før du sakte slapper av i grepet.

Gjenta dette 10 til 15 ganger i samme hånd og deretter med den andre hånden.

Klype styrkeøvelse

Plukk opp en myk skumball mellom tommelen og pekefingeren. Klyp ballen, hold posisjonen mellom 30 og 60 sekunder. Slipp klypen sakte.

Gjenta 10 til 15 ganger med samme hånd og igjen med den andre hånden.

Tommel-til-finger berøring

Hold hånden opp foran deg. Berør tommelen forsiktig til hver av de andre fire fingrene, hold hver posisjon i 30 til 60 sekunder.

Gjenta minst 4 ganger for hver av hendene dine.

Thenar-eminensen er en gruppe med tre små muskler ved bunnen av tommelen. Til tross for sin lille størrelse, er de veldig viktige for å kontrollere fine tommelbevegelser som å gripe og knipe.

Thenar eminens kan påvirkes av en rekke forhold som kan føre til en reduksjon i bevegelsesområdet eller muskelfunksjonen. Hvis du tror du opplever symptomer som samsvarer med en av disse tilstandene, bestill en avtale for å se legen din.