Tilpasningsforstyrrelse

Gjenkjenne symptomene på tilpasningsforstyrrelse

De psykiske og fysiske symptomene forbundet med tilpasningsforstyrrelse oppstår vanligvis under eller umiddelbart etter at du opplever en stressende hendelse. Mens lidelsen ikke varer lenger enn seks måneder, kan symptomene dine fortsette hvis stressoren ikke fjernes. Noen mennesker har bare ett symptom. Andre kan oppleve mange symptomer.

De psykiske symptomene på tilpasningsforstyrrelser kan omfatte:

• opprørske eller impulsive handlinger
• angst
• følelser av tristhet, håpløshet eller å være fanget
• gråter
• tilbaketrukket holdning
• Mangel på konsentrasjon
• tap av selvtillit
• selvmordstanker

Det er én type tilpasningsforstyrrelse som er assosiert med fysiske symptomer så vel som psykologiske. Disse fysiske symptomene kan omfatte:

• søvnløshet

• muskelrykninger eller skjelving

• utmattelse
• kroppssmerter eller sårhet
• fordøyelsesbesvær

Typer tilpasningsforstyrrelse

Følgende er de seks typene tilpasningsforstyrrelser og deres symptomer:

Tilpasningsforstyrrelse med deprimert humør

Personer diagnostisert med denne typen tilpasningsforstyrrelse har en tendens til å oppleve følelser av tristhet og håpløshet. Det er også forbundet med gråt. Du kan også oppleve at du ikke lenger liker aktiviteter som du gjorde tidligere.

Tilpasningsforstyrrelse med angst

Symptomer assosiert med tilpasningsforstyrrelse med angst inkluderer å føle seg overveldet, engstelig og bekymret. Personer med denne lidelsen kan også ha problemer med konsentrasjon og hukommelse.

For barn er denne diagnosen vanligvis forbundet med separasjonsangst fra foreldre og kjære.

Tilpasningsforstyrrelse med blandet angst og deprimert humør

Personer med denne typen tilpasningsforstyrrelse opplever både depresjon og angst.

Tilpasningsforstyrrelse med atferdsforstyrrelse

Symptomer på denne typen tilpasningsforstyrrelse involverer hovedsakelig atferdsproblemer som å kjøre hensynsløst eller starte kamper.

Tenåringer med denne lidelsen kan stjele eller vandalisere eiendom. De kan også begynne å savne skolen.

Tilpasningsforstyrrelse med blandet forstyrrelse av følelser og oppførsel

Symptomer knyttet til denne typen tilpasningsforstyrrelse inkluderer depresjon, angst og atferdsproblemer.

Tilpasningsforstyrrelse uspesifisert

De som er diagnostisert med uspesifisert tilpasningsforstyrrelse har symptomer som ikke er assosiert med de andre typene tilpasningsforstyrrelser. Disse inkluderer ofte fysiske symptomer eller problemer med venner, familie, jobb eller skole.

Hva forårsaker tilpasningsforstyrrelser?

En rekke stressende hendelser kan forårsake en tilpasningsforstyrrelse. Noen vanlige årsaker hos voksne inkluderer:

• et familiemedlem eller en venns død
• forholdsproblemer eller skilsmisse
• store endringer i livet
• sykdom eller et helseproblem (hos deg eller noen du er nær)
• flytte til nytt hus eller sted
• plutselige katastrofer
• pengeproblemer eller frykt

Typiske årsaker hos barn og tenåringer inkluderer:

• familiekamper eller problemer
• problemer i skolen
• angst for seksualitet

Hvem står i fare for å utvikle tilpasningsforstyrrelse?

Alle kan utvikle en tilpasningsforstyrrelse. Det er ingen måte å fortelle hvem av en gruppe mennesker som opplever den samme stressfaktoren som vil utvikle en. Dine sosiale ferdigheter og metoder for å takle andre stressfaktorer kan avgjøre om du utvikler en tilpasningsforstyrrelse eller ikke.

Hvordan diagnostiseres tilpasningsforstyrrelse?

For å bli diagnostisert med en tilpasningsforstyrrelse, må en person oppfylle følgende kriterier:

• opplever psykologiske eller atferdsmessige symptomer innen tre måneder etter at en identifiserbar stressor eller stressfaktorer oppstår i livet ditt
• å ha mer stress enn det som ville vært vanlig som svar på en spesifikk stressfaktor, eller stress som forårsaker problemer med forhold, på skolen eller på jobben, eller opplever begge disse kriteriene
• bedring av symptomene innen seks måneder etter at stressoren eller stressfaktorene er fjernet
• symptomer som ikke er et resultat av en annen diagnose

Hvordan behandles tilpasningsforstyrrelse?

Hvis du får en tilpasningsforstyrrelsesdiagnose, vil du sannsynligvis ha nytte av behandling. Det kan hende du trenger bare kortvarig behandling eller må behandles over en lengre periode. Tilpasningsforstyrrelse behandles vanligvis med terapi, medisiner eller en kombinasjon av begge.

Terapi

Terapi er den primære behandlingen for en tilpasningsforstyrrelse. Legen din eller helsepersonell kan anbefale deg å se en psykisk helsepersonell. Du kan bli henvist til psykolog eller psykisk helsevern. Men hvis legen din mener at tilstanden din krever medisinering, kan de henvise deg til en psykiater eller psykiatrisk sykepleier.

Å gå til terapi kan gjøre deg i stand til å gå tilbake til et vanlig funksjonsnivå. Terapeuter tilbyr deg sin emosjonelle støtte og kan hjelpe deg med å forstå årsaken til din tilpasningsforstyrrelse. Dette kan hjelpe deg med å utvikle ferdigheter for å takle fremtidige stressende situasjoner.

Det finnes flere typer terapier som brukes til å behandle tilpasningsforstyrrelser. Disse terapiene inkluderer:

• psykoterapi (også kalt rådgivning eller samtaleterapi)
• kriseintervensjon (akuttpsykologisk behandling)
• familie- og gruppeterapi
• støttegrupper som er spesifikke for årsaken til tilpasningsforstyrrelsen
• kognitiv atferdsterapi, eller CBT (som fokuserer på å løse problemer ved å endre uproduktiv tenkning og atferd)
• interpersonlig psykoterapi, eller IPT (kortvarig psykoterapibehandling)

Medisinering

Noen mennesker med tilpasningsforstyrrelser har også godt av å ta medisiner. Medisiner brukes til å redusere noen av symptomene på tilpasningsforstyrrelser, som søvnløshet, depresjon og angst. Disse medisinene inkluderer:

• benzodiazepiner, som lorazepam (Ativan) og alprazolam (Xanax)

• ikke-benzodiazepin anxiolytika, som gabapentin (Neurontin)
• SSRI eller SNRI, som sertralin (Zoloft) eller venlafaksin (Effexor XR)

Hva er de langsiktige utsiktene?

Utsiktene for å komme seg etter en tilpasningsforstyrrelse er gode hvis den behandles raskt og riktig. Du bør komme deg raskt. Lidelsen varer vanligvis ikke mer enn seks måneder hos de fleste.

Hvordan forebygge tilpasningsforstyrrelser

Det er ingen garantert måte å forhindre en tilpasningsforstyrrelse på. Men å lære å takle og være robust kan hjelpe deg med å takle stressfaktorer. Å være robust betyr å kunne overvinne stressfaktorer. Du kan øke motstandskraften din ved å:

• utvikle et sterkt nettverk av mennesker for å støtte deg
• ser etter det positive eller humor i vanskelige situasjoner
• leve sunt
• å etablere god selvtillit

Det kan være nyttig å forberede seg på en stressende situasjon hvis du vet at du må konfrontere den på forhånd. Å tenke positivt kan hjelpe. Du kan også ringe legen din eller terapeut for å diskutere hvordan du best kan håndtere spesielt stressende situasjoner.