For personer med diabetes går styring av blodsukkernivået utover å bare sørge for at det ikke er for høyt. Det kan også være farlig når blodsukkeret blir for lavt.
Lavt blodsukker er kjent som hypoglykemi. Det oppstår når glukosenivået i blodet ditt faller under normalt. Vanligvis betyr under normalen 70 milligram per desiliter (mg/dL) eller mindre.
Lavt blodsukker kan skje hvis du tar medisiner for diabetes som øker insulinnivået i kroppen din. Hvis du ikke behandler det med en gang, kan hypoglykemi føre til en rekke alvorlige symptomer. Dette inkluderer mental forvirring, anfall, hjerneskade, koma og til og med død i sjeldne tilfeller.
Hvis du tar insulin for å behandle diabetes, er det viktig å ha en handlingsplan for å håndtere en potensiell hypoglykemisk episode.
Trinn 1: Lær å gjenkjenne tegn og symptomer
Symptomene på hypoglykemi kommer vanligvis raskt. Å lære å gjenkjenne symptomene er det første trinnet for å få behandling. Jo raskere du gjenkjenner og behandler hypoglykemi, jo bedre.
Symptomene på hypoglykemi kan variere fra person til person. Generelt inkluderer symptomene på en mild episode ett eller flere av følgende:
- svette
- rask hjerterytme
- plutselig nervøsitet
- hodepine
- sult
- tåkesyn
- svimmelhet
- skjelving eller uro
- forvirring
- utmattelse
- blekhet
- problemer med å konsentrere seg
- blir irritabel eller argumenterende
Mer alvorlige angrep kan føre til tap av bevissthet, anfall og koma.
Trinn 2: Forbered deg på en episode ved å ha snacks for hånden
Du bør ha karbohydratrik snacks i nærheten til enhver tid for sikkerhets skyld. Den raskeste måten å bekjempe en episode med hypoglykemi er ved å spise eller drikke omtrent 15 gram karbohydrater med en gang.
Eksempler inkluderer:
- glukosetabletter eller glukosegel
- 4 gram fruktjuice, som appelsin- eller druejuice
- 4 gram vanlig brus (ikke diettbrus)
- tørket frukt
- gummigodteri
Trinn 3: Sjekk blodsukkernivået ofte
Husk at du kanskje ikke har noen hypoglykemisymptomer. Noen ganger vil symptomene dine ikke være like tydelige. Av denne grunn bør du sjekke blodsukkernivået ofte for å sikre at de ikke blir for lave.
Spør legen din hvor ofte du bør sjekke blodsukkeret ditt med en blodsukkermåler. Hvis du har hatt hypoglykemi tidligere, men ikke har lagt merke til symptomer, må du kanskje være mer årvåken med å overvåke blodsukkeret ditt regelmessig. Sjekk alltid blodsukkernivået før du kjører bil eller bruker maskiner.
Hvis du opplever episoder med hypoglykemi regelmessig, spør legen din om bruk av en kontinuerlig glukosemonitor (CGM). Denne enheten tester glukosenivåer til rutinemessige tider i løpet av dagen, inkludert mens du sover. En CGM vil spille av en alarm hvis glukosenivåene dine faller for lavt.
Hypoglykemi hos personer med diabetes oppstår vanligvis når du ikke matcher diabetesmedisinene dine med fysisk aktivitet og matinntak.
Vær nøye med blodsukkernivået når:
- du deltar i et vekttapsprogram
- du hopper over eller utsetter et måltid
- du drikker alkohol
- du trener mye eller mer enn vanlig
- du er syk og ikke kan eller vil spise
Trinn 4: Spis 15 gram sukker når blodsukkeret faller under 70 mg/dL
Hvis blodsukkernivået faller under 70 mg/dL, spis eller drikk 15 gram karbohydrater så snart som mulig.
Hvis du ikke kan sjekke blodsukkeret ditt, men du opplever symptomer på en hypoglykemiepisode, behandle det som hypoglykemi uansett og spis en rask sukkerkilde.
Trinn 5: Vent 15 minutter
Vent 15 minutter for å se om du forbedrer deg.
Trinn 6: Sjekk blodsukkeret på nytt
Etter at de 15 minuttene er ute, sjekk glukosen på nytt. Hvis nivåene dine fortsatt er under 70 mg/dL, ta ytterligere 15 gram karbohydrater.
Trinn 7: Gjenta til blodsukkeret er tilbake til det normale
Gjenta trinn 4 til 6 til blodsukkernivået ditt går tilbake til det normale.
Hvis ditt neste måltid er mer enn en time unna, ta en matbit bestående av karbohydrater og proteiner for å holde glukosenivået innenfor målområdet. Eksempler inkluderer et eple eller en banan med peanøttsmør eller noen kjeks og ost.
Trinn 8: Hvis ting ikke blir bedre, søk nødhjelp
Hvis symptomene dine forverres, er det viktig å søke nødhjelp. Du trenger en injeksjon med glukagon for raskt å øke blodsukkernivået.
Du kan kun få et glukagonsett med resept fra legen din. Hvis du sannsynligvis vil oppleve alvorlig hypoglykemi, er det viktig at du gjør dette på forhånd.
Fortell venner, familie og kolleger å ringe 911 eller ditt lokale nødnummer med en gang hvis du ikke har et glukagonsett i nærheten. Hypoglykemi kan raskt utvikle seg til anfall eller kramper og bevisstløshet hvis du ikke behandler det.
Takeawayen
Å ignorere symptomene på hypoglykemi kan være farlig. Samarbeid med legen din for å utvikle en handlingsplan for hypoglykemi slik at du kan behandle den før den blir alvorlig.
Det er viktig at du lærer å gjenkjenne symptomene på lavt blodsukker og holde karbohydratrik snacks tilgjengelig til enhver tid. Sørg også for å sjekke blodsukkeret ditt regelmessig og informer venner og familie om hva du skal gjøre under en hypoglykemisk episode.
Det er viktig å handle raskt, så ikke nøl med å ringe 911 eller lokale nødetater hvis du trenger hjelp.
Discussion about this post