Urtetilskudd

Hva er urtetilskudd?

Urtetilskudd er produkter utvunnet fra planter og/eller deres oljer, røtter, frø, bær eller blomster. Urtetilskudd har blitt brukt i mange århundrer. De antas å ha helbredende egenskaper.

Hva er formene for urtetilskudd?

Urteprodukter kommer i mange forskjellige former og kan brukes internt eller eksternt. Formene for urteprodukter inkluderer:

• Flytende ekstrakter.
• Te.
• Tabletter og kapsler.
• Badesalt.
• Oljer.
• Salver.

Hva er noen vanlige urtetilskudd og deres bruksområder?

Det finnes mange urtetilskudd som har flere forskjellige bruksområder. Følgende er noen av de vanligste:

Aloe Vera: brukes lokalt ved brannskader, psoriasis og slitasjegikt. Brukes i oral form for fordøyelsesproblemer som gastritt eller forstoppelse.

Black cohosh: brukes til å behandle hetetokter, nattesvette, vaginal tørrhet og menopausale symptomer.

Kamille: brukes til å behandle søvnløshet, angst, urolig mage, gass og diaré. Det brukes også lokalt for hudsykdommer. Forsiktighet hos personer med ragweedallergi.

Echinacea: brukes til å bekjempe forkjølelses- og influensasymptomer.

Linfrø: brukes til å senke kolesterolet. God kilde til fiber og omega-3 fettsyrer.

Ginko: brukes til å behandle hukommelsesproblemer og tinnitus (ringing i ørene). Kan brukes sammen med antidepressiva selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) for å forbedre sexlyst og seksuell ytelse hos personer som har bivirkninger med antidepressive medisiner. Forsiktighet hos personer som tar blodfortynnende midler.

Peppermynteolje: brukes til å behandle fordøyelsesproblemer som kvalme, fordøyelsesbesvær, mageproblemer og tarmproblemer.

Soya: brukes til å behandle menopausale symptomer, hukommelsesproblemer og høye kolesterolnivåer. Økologisk, hel soyamat er å foretrekke fremfor soyatilskudd og bearbeidet soyamat som soyapølser.

Johannesurt: brukes til å behandle depresjon, angst og søvnforstyrrelser. MERK: Denne urten har mange andre stoff- og urteinteraksjoner. Rådfør deg med helsepersonell før du starter dette tillegget.

Te tre olje: brukes lokalt for å behandle flere tilstander, inkludert akne, fotsopp, neglesopp, sår, infeksjoner, lus, oral soppinfeksjon (trost), forkjølelsessår og flass.

Hvor populære er urtetilskudd?

Urtetilskudd er mye brukt i USA. En studie fra Centers for Disease Control sier at mer enn halvparten av befolkningen i landet tar et daglig urtetilskudd.

Er urtetilskudd trygt å bruke?

Dietary Supplement Health Education Act fra oktober 1994 krever ikke at produsenter av urteprodukter skal bevise at produktene deres er enten trygge eller effektive før de settes på markedet. Imidlertid er Food and Drug Administration (FDA) ansvarlig for å overvåke sikkerheten til et produkt etter at det har blitt tilgjengelig for forbrukere.

I mange tilfeller bruker folk urtetilskudd med foreskrevne medisiner. Dette kan føre til alvorlige helseproblemer på grunn av legemiddelinteraksjoner. Snakk alltid med helsepersonell før du begynner å bruke et urtetilskudd.

Hvis du tar aspirin, digoksin, diuretika, hypoglykemiske midler, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, spironolakton eller warfarin, IKKE bruk urtetilskudd uten først å sjekke med legen din.

Høye nivåer av vitamin K er også et problem, da vitamin K forstyrrer warfarin. Mange matvarer er høye i vitamin K, noe som kan påvirke måten warfarin virker på. Grønne bladgrønnsaker har det høyeste innholdet av vitamin K; andre matvarer med høyt vitamin K inkluderer rosenkål, kål, brokkoli, asparges, okra og frosne erter. Det er viktig å holde kostholdet ditt konsekvent. Å unngå mat som inneholder vitamin K er ikke nødvendig hvis du tar warfarin, men snakk med helsepersonell for å justere dosen din, basert på hvor mye vitamin K som er i kostholdet ditt, eller hvis du planlegger å gjøre store endringer i kostholdet ditt.

Andre kosttilskudd som kan forårsake hjerteproblemer, uansett om en person også tar hjertemedisiner:

• Aloe: brukes innvortes for å lindre forstoppelse og eksternt for å lindre irritert hud og brannskader. Når det tas internt, kan det senke nivåene av kalium, så unngå aloe hvis du tar diuretika og digoksin.
• Arnica (Arnica montana): påføres eksternt for å redusere smerter fra blåmerker, smerter og forstuinger, og for å lindre forstoppelse. Arnica er potensielt giftig for hjertet og kan øke blodtrykket hvis det tas internt.
• Black cohosh (Cimicifuga racemosa): brukes for å lindre menopausale symptomer. Kan senke blodtrykket når det tas i høye doser eller med antihypertensive medisiner.
• Betakaroten: antioksidant antatt å bekjempe frie radikaler (stoffer som skader kroppen når de ikke kontrolleres). Bruk av vitamintilskudd som inneholder betakaroten bør aktivt frarådes på grunn av økt risiko for død. Velg kosttilskudd med blandede karotener.
• Feberfew (Tanacetum parthenium): antas å forebygge og behandle migrene, leddgikt og allergier. Feverfew kan forstyrre blodpropp når det tas internt.
• Ingefær: antas å lindre kvalme og reisesyke, senke kolesterolet i blodet, redusere blodplateaggregasjonen og fungere som en fordøyelseshjelp og antioksidant. Ingefær kan forstyrre blodpropp.
• Ginseng (Panax ginseng): tenkt å bremse aldring, øke mental og fysisk kapasitet, øke seksuell ytelse og øke immuniteten. Det bør ikke tas av personer med hypertensjon (høyt blodtrykk).
• Brennesle (Urtica dioica): antas å bekjempe urinveisinfeksjoner, nyre- og blærestein og revmatisme. Den brukes eksternt for å kontrollere flass. Brennesle bør ikke tas av personer med væskeretensjon forårsaket av redusert hjerte- eller nyrefunksjon.

MedWatch

FDAs rapporteringsprogram for medisinske produkter sporer rapporter om alvorlige uønskede hendelser av produkter. MedWatch kan kontaktes på 888.723.3366 (www.fda.gov/medwatch). Du kan også ringe FDAs forbrukerhotline på 1.888.INFO.FDA (1.888.463.6332).