Vaping og e-sigaretter

Hva er vaping?

Vaping er prosessen med å bruke elektroniske nikotinleveringssystemer (ENDS). Disse enhetene bruker batterier til å gjøre væsker om til damp som inhaleres inn i lungene. Væskene har vanligvis nikotin i seg, sammen med smakstilsetninger og andre stoffer. En vape-enhet kan også brukes til å varme/inhalere marihuana eller andre stoffer etter at den første e-væsken er brukt opp.

ENDER kommer i forskjellige former og størrelser. Noen ser ut som vanlige sigaretter eller sigarer, mens mange kan se ut som flash-stasjoner eller penner. ‘Juuling®’ involverer et spesifikt merke vape-enhet som ser ut som en flash-stasjon og kommer med pods i forskjellige smaker designet for å tiltrekke både unge og eldre brukere. Andre leveringssystemer inkluderer tanker og større enheter som varierer etter pris, batterilevetid, støynivå, antall personer som vil bruke enheten og andre egenskaper.

ENDS er kjent under mange navn, inkludert:

• E-sigaretter, e-sigarer, e-piper
• Vapes, vape bokser, vape penner
• Tanksystemer
• Vannpiper, e-vannpiper, vannpiper, vannpipepenner
• Mods eller mekaniske mods
• Spesifikke merkenavn, som JUUL®, Blu®, Logic. Vapeleaf™ og Mig Vapor®

Hva er det i vapes og e-sigaretter?

ENDS inneholder nesten alltid nikotin.

Nikotin er et kjent skadelig stoff fordi:

• Det er avhengighetsskapende.
• I tillegg til å være avhengighetsskapende i seg selv, kan nikotin gjøre brukere mer sårbare for andre former for avhengighet.
• Det er et giftstoff som krysser morkaken og påvirker derfor både foster og mor.
• Det kan skade utviklingen av unge hjerner. Hjerneutviklingen er ikke fullført før en ung person fyller 26 år.
• De delene av hjernen som er mest utsatt er de som håndterer beslutningstaking, impulskontroll og evnen til å være oppmerksom.
• Nikotinavhengighet og stoffer kan gjøre angst, depresjon og andre humørsykdommer verre, selv når nikotinbruk ble startet som en måte å håndtere disse humørproblemene på.

I tillegg kan aerosolene inneholde og/eller produsere andre kjemikalier.

Dampskyen som slippes ut i luften kan påvirke personer som er ved siden av personen som damper. Noen av enhetene slipper ut små drag, mens andre slipper ut større skyer. Noen eksempler på kjemikalier er:

• Tungmetaller, som bly, krom, nikkel, tinn, mangan
• Flyktige organiske forbindelser (VOC). Et eksempel er benzen, som også finnes i avgasser.
• Propylenglykol finnes i frostvæske
• Acolein (ugressdreper)
• Formaldehyd
• Ultrafine partikler

Er vapes og e-sigaretter sunt?

Vaping er usunt. Varmeelementet leverer ikke bare ønsket nikotininnhold, men introduserer også kjemikalier som skader lungene i lungene. Noen e-sigaretter eller vapes sier at de ikke inneholder nikotin, men testing har vist at nikotin ofte er en ingrediens og kan ha mer nikotin enn vanlige sigaretter til tider.

Andre kjemikalier knyttet til bruk av disse enhetene har vist seg å være farlige for helsen din. Disse inkluderer smakskjemikaliene, som har vært knyttet til en alvorlig sykdom ofte kjent som popcorn-lunge. Bruk av disse enhetene kan være knyttet til astma, lungekreft og kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). Dette kan føre til innleggelse på sykehus for lungesvikt og behov for en maskin for å puste. En rekke mennesker har dødd av lungesykdom relatert til vaping.

Vaping forårsaker andre problemer, inkludert:

• Forgiftning av barn, som svelger flytende nikotin.
• Brann og eksplosjoner fra defekte batterier i e-sigaretten som resulterer i alvorlige skader.
• E-sigaretter og vapes er relativt nye; langtidseffektene er ukjente.

Kan e-sigaretter eller vapes brukes til å slutte å røyke?

Det er flere produkter anbefalt av US FDA for å hjelpe folk å slutte å røyke.

• E-sigaretter/vapes er ikke FDA-godkjent.
• Ved å bruke dem byttes en form for nikotinavhengighet med en annen.
• E-sigaretter/vapes har negative helse- og miljøkonsekvenser.
• Unge mennesker og gravide bør aldri bruke e-sigaretter/vaping som slutthjelp.

Hva bør jeg vite om barn og tenåringer og vaping?

• E-sigaretter og vapes er for tiden den mest brukte formen for tobakk/nikotin blant ungdomsskoleelever og videregående skoleelever i USA
• Pretenåringer og tenåringer som vape er mer sannsynlig å bruke andre stoffer, inkludert marihuana, sigaretter og andre rusmidler.
• Disse unge menneskene tror ofte at vaping ikke utgjør en helserisiko.

USA har nye lover som forbyr salg av e-sigaretter og vapes til mindreårige i butikker og på nett. Mange stater har lover som tillater at disse produktene kun selges til personer som er 21 år og eldre, selv om noen stater fortsatt godkjenner salg til 18-åringer.

Hvordan kan jeg få hjelp til å slutte med tobakk/nikotin eller hjelp til noen jeg kjenner som bruker?

Hvis du ønsker å slutte med tobakk i noen form, eller hvis du vil hjelpe noen andre med å slutte

• Få nøyaktig informasjon om risikoen ved nikotin.
• Lag en plan. Slå deg sammen med legen din for å lage en plan.
• Sett deg mål, selv om det inkluderer å redusere vaping gradvis. Sett en sluttdato.
• Nikotintyggegummi, plaster eller andre medisiner kan hjelpe mot sug.
• Innse at du vil ha cravings og noen bivirkninger, som hodepine eller angst.
• Ting å gjøre i tillegg til å røyke eller dampe etter cravings er:
  • Tygg sukkerfri tyggegummi.
  • Drikk vann.
  • Hold hendene – og resten av dere – opptatt med hobbyer eller trening.
  • Bruk mer tid på steder som ikke lar deg vape eller bruke tobakk.
  • Lær å slappe av med yoga, meditasjon og dyp eller rytmisk pust.
• Få støtte for å slutte å bruke tobakk og forbedre sjansene dine for å slutte ved å følge disse forslagene.
  • Ring 1-800-QUIT-NOW og snakk med en rådgiver som har erfaring med å hjelpe folk med å slutte med tobakk.
  • Bli med i mobiltekstprogrammet Smokefree TXT ved å sende tekstmeldinger AVSLUTT til 47848 på mobiltelefonen din. Du kan også registrere deg online på https://smokefree.gov/smokefreetxt.
  • Få en smarttelefonapp fra Smokefree.gov på https://smokefree.gov/tools-tips/apps.
  • Hvis du eller et familiemedlem er ansatt i Cleveland Clinic og medlem av Employee Health Plan (EHP), kan du finne ytterligere hjelp gjennom nikotinavvenningsprogrammene som tilbys av Employee Health Program (EHP), samt andre velvære og forebyggende Medisin programmer.
  • I tillegg finnes det lokale behandlingssentre for avhengighet for barn under 18 år. Du kan diskutere alternativer med legen din eller sykepleieren.

Hvordan kan jeg gjøre en forskjell i samfunnet mitt angående vaping?

• Del denne informasjonen med familie og venner.
• Talsmann i din by og stat for vapefrie offentlige rom.
• Vær oppmerksom på lokale eller statlige lover om vaping/e-sigaretter og vær en del av samtalen.