10 tips for å starte insulinterapi

1. Møt helseteamet ditt

Å jobbe tett med helseteamet ditt er det første trinnet for å begynne med insulin. De vil diskutere viktigheten av å ta insulin akkurat som foreskrevet, ta opp bekymringene dine og svare på alle spørsmålene dine. Du bør alltid være åpen med legen din om alle aspekter av diabetesbehandlingen og den generelle helsen din.

2. Sett tankene dine med ro

Å begynne å bruke insulin er ikke så utfordrende som du kanskje tror. Metoder for å ta insulin inkluderer penner, sprøyter og pumper. Legen din kan hjelpe deg med å avgjøre hva som er best for deg og din livsstil.

Du må kanskje begynne med langtidsvirkende insulin. Legen din kan også anbefale måltidsinsulin for å hjelpe deg med å kontrollere blodsukkernivået. Det er mulig du kan bytte til en annen insulintilførselsenhet. Du kan for eksempel begynne å bruke en insulinpenn og til slutt begynne å bruke en insulinpumpe.

Når det gjelder insulinet eller insulintilførselssystemet ditt, finnes det ikke en plan som passer alle. Hvis din nåværende insulinkur ikke fungerer for deg, diskuter bekymringene dine med helsepersonell.

3. Lær om insulin

Helseteamet ditt kan hjelpe deg med å lære ulike aspekter ved diabetesbehandling. De kan lære deg hvordan insulinet virker, hvordan du administrerer det og hvilke bivirkninger du kan forvente.

4. Sjekk blodsukkeret ditt

Snakk med legen din, sertifisert diabetespedagog og andre medlemmer av helseteamet ditt om blodsukkertestplanen din, inkludert hva du skal gjøre når du er hjemme, på skolen eller borte på ferie. De kan be deg om å sjekke blodsukkeret oftere når du først begynner på insulin for å sikre at du er innenfor målområdet.

De kan justere insulindosen over tid, avhengig av blodsukkermålinger. De kan også justere doseringsplanen din avhengig av:

• behov
• vekt
• alder
• fysisk aktivitetsnivå

5. Still spørsmål

Legen din og andre medlemmer av helseteamet ditt kan hjelpe deg og svare på alle spørsmål du har om insulin- og diabetesbehandlingen din. Prøv å holde en oppdatert, skriftlig liste over spørsmål du kan diskutere ved neste besøk. Oppbevar denne listen i notatseksjonen på smarttelefonen din eller på en liten blokk med papir som du enkelt kan få tilgang til i løpet av dagen.

Hold detaljerte logger over blodsukkernivået ditt, inkludert faste-, før- og ettermåltid.

6. Kjenn symptomene

Hypoglykemi, eller lavt blodsukker, oppstår når for mye insulin er i blodet og ikke nok sukker når hjernen og musklene. Symptomene kan oppstå plutselig. De kan inkludere:

• føler seg kald
• skjelving
• svimmelhet
• en rask hjerterytme
• sult
• kvalme
• irritabilitet
• forvirring

Sørg for at du alltid har en hurtigvirkende karbohydratkilde med deg i tilfelle du opplever lavt blodsukker. Dette kan være glukosetabletter, hardt godteri eller juice. Arbeid tett med legen din for å utvikle en handlingsplan i tilfelle en insulinreaksjon oppstår.

Hyperglykemi, eller høyt blodsukker, kan også skje. Denne tilstanden utvikler seg sakte over flere dager når kroppen din ikke har nok insulin, noe som fører til at blodsukkernivået øker. Symptomene inkluderer:

• økt tørste og vannlating
• svakhet
• pustevansker
• kvalme
• oppkast

Hvis blodsukkeret ditt er godt over målområdet ditt, ring legen din.

Legen din, sykepleieren eller sertifisert diabetespedagog kan lære deg og familien din om symptomene på lavt eller høyt blodsukker, og hva du skal gjøre med dem. Å være forberedt kan gjøre det lettere å håndtere diabetesen din og nyte livet.

7. Hold fokus på din sunne livsstil

Det er veldig viktig å fortsette å spise et sunt kosthold og holde seg fysisk aktiv når du begynner å ta insulin. Å ha en næringsrik måltidsplan sammen med regelmessig mosjon vil bidra til å holde blodsukkernivået innenfor målområdet. Sørg for å diskutere eventuelle endringer i ditt fysiske aktivitetsnivå med helseteamet ditt. Du må kanskje sjekke blodsukkernivået oftere og justere måltids- eller mellommåltidsplanen hvis du har en betydelig økning i fysisk aktivitetsnivå.

8. Injiser insulinet med selvtillit

Lær hvordan du injiserer insulin på riktig måte fra legen din eller et annet medlem av helseteamet ditt. Du bør injisere insulin i fettet rett under huden, ikke i muskelen. Dette vil bidra til å forhindre ulik absorpsjonshastighet hver gang du injiserer. Vanlige steder å injisere inkluderer:

• mage
• lårene
• baken
• overarmene

9. Oppbevar insulin riktig

Generelt kan du lagre insulin i romtemperatur, enten åpnet eller uåpnet, i ti til 28 dager eller mer. Dette avhenger av typen pakke, insulinmerket og hvordan du injiserer det. Du kan også oppbevare insulin i kjøleskapet, eller mellom 36 til 46 °F (2 til 8 °C). Du kan bruke uåpnede flasker som du har oppbevart i kjøleskap til den utskrevne utløpsdatoen. Farmasøyten din vil sannsynligvis være den beste kilden til informasjon om hvordan du oppbevarer insulinet ditt på riktig måte.

Her er noen tips for riktig oppbevaring:

• Les alltid etikettene og bruk åpnede beholdere innen tidsperioden anbefalt av produsenten.
• Oppbevar aldri insulin i direkte sollys, i fryseren eller i nærheten av varme- eller klimaanlegg.
• Ikke la insulin ligge i en varm eller kald bil.
• Bruk isolerte poser for å moderere temperaturendringer hvis du reiser med insulin.

10. Vær forberedt

Vær alltid forberedt på å teste blodsukkeret ditt. Pass på at teststrimlene ikke er utløpt og at du har oppbevart dem på riktig måte sammen med en kontrollløsning. Bruk diabetesidentifikasjon, for eksempel et medisinsk varslingsarmbånd, og ha et kort i lommeboken med nødkontaktinformasjon til enhver tid.

Hovedmålet ved behandling av type 2 diabetes er å kontrollere blodsukkernivået på riktig måte for å redusere risikoen for komplikasjoner. Å bruke insulin er på ingen måte en fiasko. Det er ganske enkelt en del av din generelle behandlingsplan for å forbedre diabetesbehandlingen din. Ved å lære om alle aspekter ved insulinbehandling, er du klar til å ta neste skritt for å kontrollere diabetesen din.