Oversikt
Babymassasje har en rekke fordeler. Med hvert milde strøk vil babyen din føle seg næret og elsket, og styrke båndet mellom dere to. Massasjer vil også tillate babyen din å føle seg mer avslappet, noe som kan forbedre søvnen.
Noen undersøkelser tyder på at babymassasje til og med kan fremme sunn vekst, selv om ytterligere forskning er nødvendig.
Ikke sikker på hvor du skal begynne? Vi har satt sammen en praktisk guide om fordelene og teknikkene. Den vil lære deg alt du trenger å vite om babymassasje.
Binding gjennom babymassasje
Babymassasje er en fin måte å bringe deg og den lille nærmere. Tillit og kommunikasjon utvikles når du samhandler med babyen din. Din beroligende berøring vil få babyen din til å føle seg elsket og ivaretatt også.
Babyen din vil også føle seg avslappet under en massasje. Anekdotiske rapporter tyder på at denne avslappingen kan bidra til å forbedre søvnen deres, men mer forskning er nødvendig.
Helsefordelene med babymassasje
I følge International Association of Infant Massage (IAIM) kan babymassasje bidra til å stimulere sirkulasjons- og fordøyelsessystemet. Dette kan i sin tur hjelpe noen babyer med tilstander som:
- gass
- kramper
- kolikk
- forstoppelse
Massasjer kan også bidra til å lindre muskelspenninger, voksesmerter og ubehag ved tanndannelse, samt stimulere til vekst hos premature spedbarn.
Imidlertid fant en systematisk gjennomgang av Cochrane lite bevis for disse rapporterte fordelene. Mer forskning er nødvendig for å støtte disse påstandene.
Hvis babyen din har helseproblemer, bør du først snakke med legen for å bestemme om du skal massere babyen din.
Når du skal starte babymassasje
IAIM foreslår at foreldre introduserer berøring så snart babyen er født.
Mange mødre og fedre elsker å gjøre det ved å plassere babyen på brystet, bar hud til bar hud. Dette er kjent som hud-til-hud-pleie eller kenguru-pleie. Mens du holder babyen tett, begynner du gradvis å stryke over bena og ryggen. Gå deretter videre til andre områder som armene.
Etter de første ukene av fødselen kan du begynne å massere babyen din. Sørg imidlertid for å følge babyens humør. Babyen din skal være rolig, våken og fornøyd når du er klar til å gi dem en massasje. Utfør aldri noen massasjeteknikk som ser ut til å gjøre babyen din ubehagelig.
Det er ikke den beste tiden for en massasje når babyen din snur hodet bort fra deg eller stivner armene, ifølge Mayo Clinic. Mayo Clinic foreslår også å vente minst 45 minutter etter en fôring. Å utføre en babymassasje for tidlig etter at de har spist kan føre til oppkast.
Hvor ofte å utføre babymassasje
Hvor ofte du masserer babyen din, avhenger av deg og babyen din. Noen foreldre gir babymassasje daglig, mens andre foreldre masserer de små annenhver dag.
Du kan massere babyen din om morgenen for å få i gang dagen eller om kvelden før leggetid for å berolige babyen til å sove. Vær oppmerksom på babyens signaler for å finne den beste massasjerutinen.
Teknikker for å massere babyen din
Her er noen tips og teknikker som vil hjelpe deg og babyen din til å få mest mulig ut av massasjetiden.
En koselig atmosfære er viktig
Masser babyen din på et varmt, rolig sted.
Sørg for at du og babyen din er på et behagelig sted. Legg dem på et håndkle på ryggen slik at de kan opprettholde øyekontakt. Dette kan være på stellebordet deres eller på sengen din. La dem få vite at det er massasjetid mens du kler av dem.
Start sakte
Plasser babyen din på ryggen og begynn med sakte å gni hver kroppsdel. Berøringen bør være skånsom i begynnelsen.
Bruk litt tid på å gni hver kroppsdel, start med hodet og flytt gradvis ned til føttene. Det er ingen bestemt anbefalt tid for massasjen. Hver del av massasjen skal vare så lenge du og babyen din nyter den.
Du kan også prøve å legge babyen på magen for en kort massasje, selv om noen babyer kanskje ikke liker å ligge lenge på magen.
Gjenta alt om igjen
Hvis du og babyen din nyter massasjen, fortsett med å gjenta gnidebevegelsene, start på nytt fra hodet og beveg deg ned mot føttene.
Fortsett å snakke
Kommuniser alltid med babyen din under massasjen. Gjenta navnet deres og ordet «slapp av» for å hjelpe dem å roe seg ned.
Du kan også fortelle en historie eller synge favorittbarnerimet deres mens du beveger deg rundt på kroppen.
Olje er valgfritt
Noen foreldre synes oljen er for rotete, mens andre foreldre bruker den for å eliminere hudfriksjon fra massasje. Hvis du bruker olje, sørg for å kjøpe en som er luktfri og spiselig siden babyen din kan få den i munnen.
Test først oljen ved å påføre en liten klatt på en lapp på babyens hud. Sjekk om babyen din har en reaksjon. Dette er spesielt viktig for babyer med allergi eller sensitiv hud.
Babymassasje er en fantastisk, beroligende terapi som beroliger babyen din og fremmer bindingstid. Massering kommer imidlertid ikke naturlig for alle foreldre. Ikke bli motløs hvis massering av babyen din ikke fungerer med det første.
Du og babyen din må kanskje øve noen ganger før du får massasjen helt riktig. Med hver trening utvikler du et dypere, kjærlig bånd med babyen din. Fortsett med det, selv om du ikke får sansen for babymassasje med det første. Babyen din vil takke deg.
Discussion about this post