10 topp helserisiko for menn

Du er ikke uovervinnelig

Hvis du tar bedre vare på bilen eller favorittdingsen enn kroppen din, er du ikke alene. I følge Men’s Health Network har mangel på bevissthet, svak helseutdanning og usunn arbeid og personlig livsstil forårsaket en jevn forringelse av amerikanske menns velvære.

Besøk legen din for å finne ut hvordan du kan redusere risikoen for vanlige tilstander som menn står overfor, som kreft, depresjon, hjertesykdom og luftveissykdommer.

Hjertehelse

Hjertesykdom kommer i mange former. Alle dens former kan føre til alvorlige, dødelige komplikasjoner hvis de ikke blir oppdaget. De American Heart Association sier at mer enn en av tre voksne menn har en eller annen form for hjerte- og karsykdom. Afroamerikanske menn står for 100 000 flere dødsfall ved hjerte- og karsykdommer enn kaukasiske menn.

Hjerneslag retter seg mot mer enn 3 millioner menn. Høyt blodtrykk er vanlig hos menn under 45 år, ifølge American Heart Association. Rutinemessige kontroller kan bidra til å holde hjertet slått.

Legen din kan beregne risikoen for hjerte- og karsykdommer basert på flere risikofaktorer, inkludert kolesterol, blodtrykk og røykevaner.

KOLS og andre luftveissykdommer

Mange luftveissykdommer starter med en uskyldig «røykerhoste». Over tid kan den hosten føre til livstruende tilstander, som lungekreft, emfysem eller KOLS. Alle disse forholdene forstyrrer pusteevnen din.

Ifølge American Lung Association blir flere menn diagnostisert med og utvikler lungekreft hvert år enn tidligere. Afroamerikanske menn har en høyere risiko for å dø av sykdommen sammenlignet med andre rase- eller etniske grupper. Mens eksponering for yrkesmessige farer som asbest øker risikoen, er røyking fortsatt den viktigste årsaken til lungekreft.

Hvis du har røykt i mer enn 30 år, kan en lavdose CT-skanning være lurt å screene for lungekreft.

Alkohol: Venn eller fiende?

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), menn står overfor høyere forekomst av alkoholrelaterte dødsfall og sykehusinnleggelser enn kvinner. Menn drikker dobbelt så mye som kvinner. De er også utsatt for økt aggresjon og seksuelle overgrep mot kvinner.

Alkoholforbruk øker risikoen for kreft i munn, svelg, spiserør, lever og tykktarm. Alkohol forstyrrer også testikkelfunksjonen og hormonproduksjonen. Dette kan resultere i impotens og infertilitet. Ifølge CDC, er det mer sannsynlig at menn enn kvinner begår selvmord. Det er også mer sannsynlig at de har drukket før de gjorde det.

Depresjon og selvmord

Forskere ved National Institute of Mental Health (NIMH) anslå at minst 6 millioner menn lider av depressive lidelser, inkludert selvmordstanker, årlig.

Noen måter å bekjempe depresjon på inkluderer:

trene regelmessig, til og med bare gå rutinemessige turer rundt i nabolaget ditt
journalføre eller skrive ned tankene dine
å kommunisere åpent med venner og familie
søker profesjonell hjelp

Retningslinjer for selvmordsforebygging

Hvis du tror noen er i umiddelbar risiko for selvskading eller skade en annen person:

• Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.

• Bli hos personen til hjelpen kommer.

• Fjern alle våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.

• Lytt, men ikke døm, krangle, truer eller rop.

Hvis du tror noen vurderer selvmord, få hjelp fra en krise- eller selvmordsforebyggende telefonlinje. Prøv National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.

Utilsiktede skader og ulykker

De CDC lister opp utilsiktede skader som en ledende dødsårsak for menn i 2006. Dette inkluderer drukning, traumatiske hjerneskader og fyrverkeri-relaterte uhell.

Motordødsfall for mannlige sjåfører og passasjerer i alderen 15 til 19 år var nesten det dobbelte av kvinner i 2006. Mannlige arbeidere pådro seg 92 prosent av de 5244 totalt rapporterte dødelige yrkesskader. Husk, sikkerhet først.

Leversykdom

Leveren din er på størrelse med en fotball. Det hjelper deg med å fordøye mat og absorbere næringsstoffer. Det fjerner også kroppen din for giftige stoffer. Leversykdom inkluderer tilstander som:

skrumplever
viral hepatitt
autoimmune eller genetiske leversykdommer
galleveiskreft
leverkreft
alkoholisk leversykdom

Ifølge American Cancer Society, øker alkohol- og tobakksbruk sjansen for å utvikle leversykdom.

Diabetes

Hvis den ikke behandles, kan diabetes føre til nerve- og nyreskader, hjertesykdom og hjerneslag, og til og med synsproblemer eller blindhet. Menn med diabetes står overfor en risiko for lavere testosteronnivåer og seksuell impotens. Dette kan føre til økt depresjon eller angst.

American Diabetes Association (ADA) feirer dagens «moderne mann» som en som er mer bevisst på blodsukkerhelsen hans. ADA anbefaler at menn «kommer seg ut, blir aktive og blir informert.» Den beste måten å kontrollere diabetesen din på er å spise sunt og trene. Hvis du har en familiehistorie med diabetes, er det viktig å se legen din for å ha periodiske screeninger for diabetes.

Influensa og lungebetennelse

Influensa og pneumokokkinfeksjon er to ledende helserisikoer for menn. Menn som har svekket immunforsvar på grunn av KOLS, diabetes, kongestiv hjertesvikt, sigdcelleanemi, AIDS eller kreft er mer utsatt for disse sykdommene.

Menn er omtrent 25 prosent mer sannsynlig å dø av disse sykdommene enn kvinner, ifølge American Lung Association. For å forebygge mot influensa og lungebetennelse anbefaler American Lung Association vaksinasjon.

Hudkreft

Ifølge Skin Cancer Foundation, to tredjedeler av melanomdødsfallene i 2013 var menn. Dette er mer enn dobbelt så mange kvinner. Seksti prosent av alle dødsfall ved melanom var hvite menn over 50 år.

Du kan bidra til å beskytte deg mot hudkreft ved å bruke lange ermer og bukser, hatter med brede bremmer, solbriller og solkrem når du er utendørs. Du kan også redusere risikoen for hudkreft ved å unngå eksponering for UV-lyskilder, for eksempel solsenger eller sollamper.

HIV og AIDS

Menn som er smittet med HIV, skjønner det kanskje ikke, ettersom de første symptomene kan etterligne forkjølelse eller influensa. Fra og med 2010 utgjør menn 76 prosent av mennesker som er smittet med HIV, ifølge CDC.

De CDC fortsetter med å fastslå at menn som har sex med menn står for de fleste nye og eksisterende HIV-infeksjoner. Afroamerikanske menn har den høyeste frekvensen av ny HIV-infeksjon blant alle menn.

Bli proaktiv

Nå som du vet om de 10 beste helserisikoene som påvirker menn, er neste trinn å endre vanene dine og bli proaktiv når det gjelder helsen din.

Å adressere helsen din kan være skummelt, men å unngå det helt kan være dødelig. De mange organisasjonene som er sitert i denne lysbildefremvisningen tilbyr informasjon, ressurser og støtte hvis du opplever symptomer, føler at du kan ha en tilstand, eller bare ønsker å få en sjekk.