Lev etter disse reglene for glad, rolig hud
Det virker som en av de mest enkle, greie rutinene i boken. Men å vaske ansiktet ditt tar tid og oppmerksomhet – og å gjøre det på riktig måte kan utgjøre forskjellen mellom strålende hud og et akneutbrudd.
«Mange tror at du bare trenger å vaske ansiktet ditt for å fjerne sminke eller når det ser skittent ut. I virkeligheten anbefales det at du vasker ansiktet ditt to ganger daglig, sier Dr. Jennifer Haley, en styresertifisert hudlege fra Scottsdale, Arizona.
Imidlertid kan antall ganger du vasker ansiktet være mindre viktig enn hvordan jobben er gjort.
Uansett hudtype, tekstur eller nåværende tilstand, understreker Dr. Haley at en rengjøringsrutine om natten er spesielt viktig.
«Å fjerne sminke, skitt og skitt fra dagen vil bidra til å forberede huden for hudpleiebehandlingen din, samt støtte huden i dens regenererings- og fornyelsesprosesser over natten,» sier hun.
Klar for en ren start? Følg disse do’s and don’ts fra hudleger.
Gjør: Fjern all sminken på riktig måte først
Bruk en skånsom sminkefjerner for å få jobben gjort før du faktisk begynner å rense – spesielt før sengetid.
«Porene brukes til å rense ut giftstoffer over natten, og hvis de er tette, vil alt bli sikkerhetskopiert og se tett ut,» sier Dr. Haley. Til info, dette gjelder alle hudtyper, selv om du har det ganske spenstige ytre laget.
Ikke gjør det: Bryst ut den generiske barsåpen
Med mindre de er spesielt formulert for ansiktet, kan barsåper endre pH-balansen i huden (som gir mulighet for mer bakterier og gjærvekst).
Ingen overraskelse: Spesielt ansiktsrens rensebalsamer, er laget for sart hud.
«Det er en tendens til at folk ser etter «skummende», fordi de tror at hvis det ikke skummer, er det ikke rensende. Men skum kan faktisk fjerne mer naturlige oljer på huden din, sier Dr. Erum Ilyas, en styresertifisert hudlege fra King of Prussia, Pennsylvania.
En
Gjør: Bruk lunkent vann
La oss avlive en myte: Porer er ikke dører. Varmt vann åpner dem ikke, og kaldt vann stenger dem ikke.
Sannheten er at ekstreme vanntemperaturer kan forårsake irritasjon, så det er best å holde seg til en mellomting. Du vil ikke se rød hud i refleksjonen når du ser opp.
Ikke gjør det: Gå rett etter vaskekluten
Skrubbing kan fjerne hudens naturlige beskyttende barriere. Den beste måten å rense huden på er å bruke fingertuppene, minst et minutt eller to.
«For å eksfoliere, se etter ingredienser i rensemidlene som inneholder salisylsyre, glykolsyre, melkesyre eller fruktenzymer,» sier Dr. Haley.
«Å la disse produktene jobbe seg inn i huden i 60 til 90 sekunder vil gjøre jobben, eller rense porene og fjerne døde hudceller for å gi en sunn glød.»
Gjør: Gi micellært vann en sjanse
Dette er vann som inneholder micellemolekyler som fester seg til sminke og rusk og bryter det ned.
«Noen mennesker, spesielt de som ikke bruker sminke, kan slippe unna med micellært vann som rensemiddel,» sier Dr. Haley. «Hvis du er på camping eller et sted uten vann, kan micellært vann rense ansiktet ditt og trenger ikke engang å skylles av.»
Ikke gjør det: Bli verktøygal
«Studier viser at mengden bakterier som bygger seg opp på loofah-svamper er et bevis på at disse kanskje ikke er en god idé, med mindre du er nøye med å hele tiden rengjøre dem i en blekeløsning,» sier Ilyas, som anbefaler å bruke hendene som verktøy.
«Tross alt, når du først har såpe og vann på dem, er de rene.»
Gjør: Gi en sonisk rensebørste en virvel
Imidlertid kan fet hud ha nytte av sonisk rensing, en teknologi som bruker milde pulsasjoner for å rense porene.
Clarisonic er en populær sonisk renseverktøy, med flere børstehodetyper for forskjellige mål, fra utstråling til akne-reduksjon. Hvis du har sensitiv hud, kan det være lurt å begrense hvor ofte du bruker dette verktøyet, da det kan irritere huden din.
Ikke gjør det: Stopp ved haken din
Kjevelinjen og nakken din er utsatt for smuss og rusk. Og de trenger kjærlighet også.
Når du gir ansiktet ditt en rensende massasje, gni forsiktig fingrene i en oppadgående bevegelse for å få i gang sirkulasjonen og oppmuntre huden til å holde seg stram og naturlig løftet.
Dette
Gjør: Tørk med et mykt håndkle
På tide å tenke nytt om det lufttørke. Å etterlate vann som drypper på ansiktet ditt hydrerer det ikke; faktisk, når vannet fordamper, kan det føre til tørrhet.
Husk å klappe forsiktig med et mykt, antimikrobielt håndkle, og vær ekstremt forsiktig rundt det sensitive området under øynene etter at du er ferdig.
Ikke: Overvask
«Ofte glemmer folk at de sannsynligvis også vasker ansiktet i dusjen. Hvis du kaster inn andre vaskerutiner i vasken to ganger om dagen, får du tre inn [and] dette kan være litt overdrevent, sier Dr. Ilyas, og legger til at de med tørr hud bør vurdere å kutte ned på vask.
Gjør: Bruk anbefalt mengde
Hvis du lurer på hvorfor rensemidlet ikke fungerer som lovet (eller som hyllet), sjekk hvor mye du bruker. For splurge rensemidler kan det være fristelse å bruke mindre enn anbefalt for å utvide bruken eller spare penger. Ikke gjør det!
Når du er i tvil, les etiketten for å finne anbefalt mengde. Produkter går ofte gjennom forsøk og tester for å finne den mest effektive (og sikre) mengden for generell bruk.
Ikke: Overeksfolier
Huden din har en naturlig barriere som beskytter den og hjelper den å holde på fuktigheten. Mens bruk av en skrubb eller rensemiddel med perler kan føles myk på dag én, skrubb for hardt eller bruk av disse produktene daglig kan skade det ytterste hudlaget.
Et tegn på overeksfoliering er hudoverfølsomhet. Dette kan forårsake irritasjon, kviser og til og med en stikkende følelse når du bruker produkter.
Se opp for daglige rensemidler som tar til orde for aktive eksfolierende ingredienser som alfa-hydroksysyrer (melkesyre, glykolsyre, frukt) og beta-hydroksysyrer (salisylsyre, pilebarkekstrakter) siden disse er ekstra kraftige til å fjerne huden.
Gjør: Avslutt med en toner
Selv om det teknisk sett ikke er et skritt i ansiktsvask, savner mange ofte viktigheten av det som kommer etter: å rebalansere huden din.
Tonere er lette, flytende formler som opprinnelig ble brukt for å tilbakestille hudens pH slik at den kan beskytte seg mot bakterier og skader. Nå kommer mange tonere med ekstra fordeler som er rettet mot spesifikke bekymringer.
Se etter ingredienser som:
-
rosevann, som har antialdringsegenskaper
- kamille, kjent for sine beroligende egenskaper
-
salisylsyre eller trollhassel for å bekjempe akne
For å påføre toner, legg bare litt på en bomullsdott som du vil sveipe på alle dine bekymringsområder, som en fet T-sone.
Ikke: Savner fuktighetsgivende
I tillegg til toning, sørg for at du hjelper huden din med å holde seg fuktig. Noen mennesker liker den «stramte» følelsen etter å ha vasket ansiktet, men det er faktisk overflødig tørrhet, ifølge Dr. Ilyas.
«Huden din kan begynne å føles følsom etterpå, eller til og med flasse eller sprekke. Å påføre fuktighetskrem beskytter huden mot overtørking.»
Hvis huden din kontinuerlig føles tørr etter vask, bør du prøve å bytte rensemiddel. Velg et mildt rengjøringsmiddel eller oljebasert rengjøringsmiddel.
Gjør: Eksperimenter med rutinen din
Eksperimentering og lesing – å finne personer med hudtyper som din og prøve rutinene deres og hellige gralprodukter er en måte å teste på.
For eksempel vil personer med fet hud finne at vask to ganger om dagen holder akne i sjakk. Folk som ikke driver med hudpleie eller sminke, sverger kun til vann (sannsynligvis fordi de aldri har skadet hudbarrieren med syrer eller eksfoliering – og også genetikk).
Alt dette er å si: vask er bare det første og ett skritt for å opprettholde hudens naturlige tilstand. Resten avhenger av alle de andre serumene, fuktighetskremene, tåkene, ansiktsmaskene – listen kan fortsette for alltid – du vil bruke. Og maten du spiser, hvordan du trener, og hvor du legger ansiktet ditt (telefonen din kan være en skitten ting).
Så den beste måten å finne ut hvordan du bør vaske ansiktet på er å finne ut rensingsmålene dine (rask, ett-trinns, en gang om dagen?) og grenser (hudtype, vannrenslighet, prisklasse osv.) og gå derfra.
Kelly Aiglon er en livsstilsjournalist og merkevarestrateg med et spesielt fokus på helse, skjønnhet og velvære. Når hun ikke lager en historie, kan hun vanligvis bli funnet på dansestudioet som lærer Les Mills BODYJAM eller SH’BAM. Hun og familien bor utenfor Chicago, og du finner henne på Instagram.
Discussion about this post