5 måter å stoppe en ereksjon på

5 tips for å stoppe en ereksjon

Ejakulering er den enkleste måten å bli kvitt en ereksjon på, men det er ikke alltid mulig å få orgasme når du har ereksjon. Følgende er noen ting du kan gjøre for å stoppe en ereksjon. Disse tipsene kan også hjelpe deg å unngå å få ereksjon i utgangspunktet.

1. Distraher deg selv

Noe av det første du bør gjøre for å bli kvitt en uønsket ereksjon er å tenke på noe annet. Ikke tenk på ereksjonen og unngå å tenke vekkende tanker. Tenk i stedet på noe som vil distrahere deg, som et utfordrende ord eller matematikkproblem.

Å holde tankene opptatt kan også hjelpe deg med å forhindre at uønskede ereksjoner starter.

2. Skift posisjon

Å skifte posisjon kan ha to fordeler. I noen tilfeller kan klærne dine, eller måten du beveger deg eller sitter på, stimulere penis og forårsake ereksjon. Å endre posisjoner kan bidra til å fjerne den stimuleringen og stoppe ereksjonen. Å endre posisjonen din kan også bidra til å skjule ereksjonen. Hvis du har lommer, legg en hånd i lommen og flytt ereksjonen forsiktig. Det kan også hjelpe deg å skjule det.

3. Meditasjon

Å tømme tankene fungerer på samme måte som å tenke distraherende tanker. Målet er å unngå å tenke på ereksjonen din eller noe som er opphissende. Meditasjon kan også være en nyttig måte å unngå å få ereksjon, for eksempel under en massasje eller i en annen situasjon som du vanligvis vil synes er opphissende.

Hvis du er ny på meditasjon, pust normalt og fokuser på pusten. Dette er kjent som fokusert eller konsentrasjonsmeditasjon. Du kan også prøve å gjenta et enkelt ord i hodet ditt. Hvis du finner tankene dine tilbake til tankene om ereksjonen din, flytt tankene tilbake til pusten din eller ordet du mentalt gjentar. Ikke bare kan meditasjon hjelpe deg med å slappe av, men det kan også hjelpe din ereksjon å forsvinne.

Meditasjon krever øvelse, så hvis du vil at dette skal være ditt beste verktøy for å bli kvitt en ereksjon, bør du vurdere å praktisere mekling regelmessig i løpet av dagen. Prøv å meditere i noen minutter først om morgenen og på slutten av dagen. Det er også mange meditasjonsapper og guidede meditasjonspodcaster og album du kan bruke for å hjelpe deg med å øve på meditasjon.

Les mer: Hvilken type meditasjon passer for meg? »

4. Ro deg ned og vent ut

For noen menn kan det være den enkleste løsningen å vente på at ereksjonen skal gå over av seg selv. Hvis du er i stand til det, sett deg ned, sakte ned pusten og ikke få panikk. Hvis du har en jakke eller en lang skjorte, kan du bruke den til å dekke ereksjonen slik at den ikke er synlig for andre. Du kan også skjule den ved å holde en bærbar datamaskin over fanget.

Husk at ereksjonen din sannsynligvis er mer merkbar for deg enn for andre mennesker. Det er også et tegn på at kjønnsorganene dine er sunne og fungerer som de skal.

Lær mer: Er tilfeldige ereksjoner normale? »

5. Ta en kald dusj

Hvis du klarer det, kan det hjelpe å ta en kald dusj. Selvfølgelig, hvis en ereksjon skjer mens du er i et møte eller ute på en date, er det sannsynligvis ikke et alternativ å hoppe i dusjen. For noen menn kan følelsen av dusjvannet mot kroppen også øke opphisselsen, så du bør bruke denne metoden med forsiktighet.

Når du skal oppsøke lege

Hvis ereksjonen din varer lenger enn fire timer, kontakt din lokale nødtjeneste. Denne tilstanden er kjent som priapisme. Priapisme kan skade vevet i penis og kan føre til permanent erektil dysfunksjon når den ikke behandles. En smertefull ereksjon kan også være et tegn på priapisme.

Rask faktum

Ereksjoner uten orgasme kan noen ganger føre til epididymal hypertensjon (EH), også kjent som blå kuler. EH er vanligvis ikke en alvorlig tilstand, og den går ofte over når du ikke lenger er opphisset.

Ta bort

Ereksjon er en normal, sunn kroppsfunksjon. De begynner tidlig i livet, og kan til og med oppstå mens et foster fortsatt er i livmoren. Når du blir eldre, kan du begynne å merke en nedgang i frekvensen av ereksjonene dine, eller du kan finne det vanskeligere å oppnå ereksjon.

Snakk med legen din hvis du merker endringer i erektilfunksjonen din. Du bør også snakke med legen din hvis du har en ereksjon som varer lenger enn fire timer, da dette kan være et tegn på priapisme, som er en medisinsk nødsituasjon.

Les mer: 12 overraskende fakta om ereksjon »

Snakker med barn om ereksjon

Å snakke med barnet ditt om ereksjon og seksualitet kan hjelpe dem til å føle seg mer komfortabel med kroppen sin.

• Hos babyer og småbarn, inkludere identifiserende ord for penis og testikler som en del av deres kroppsdelvokabular. Velg ord som du er komfortabel med og som du ikke har noe imot at de bruker offentlig.
• For små barn, la dem vite at ereksjon er normalt. Mange unge gutter er interessert i penisene deres. Du bør oppmuntre dem til å utforske sin egen kropp, noe som kan bidra til å skape et positivt kroppsbilde, men også gi dem beskjed når denne atferden er passende og når den ikke er det. Dette vil variere avhengig av dine egne kulturelle normer og tro.
• Snakk med unge gutter om puberteten før den starter. Puberteten begynner vanligvis hos gutter mellom 9 og 14 år. Å diskutere puberteten før den begynner kan hjelpe med å forberede sønnen din slik at han ikke blir overrasket over endringene som følger med denne overgangen.
• Del tips for å håndtere ereksjoner offentlig med barnet ditt. Hjelp dem å lære et dikt eller en sang som de mentalt kan resitere når en ereksjon oppstår, eller vis dem hvordan de kan sitte for å skjule en ereksjon. Det viktigste er å hjelpe dem å forstå at ereksjon er normalt.
• Hvis du har en datter, bør du vurdere å snakke med henne om ereksjon også. Dette kan hjelpe henne å forstå hva som skjer med gutter i puberteten.
• Ikke vent på at barnet ditt skal stille deg spørsmål. Åpne samtalen om ereksjon, seksuell helse og pubertet. Det er også viktig å fortelle barnet at de kan komme til deg med spørsmål.
• Hvis du er ukomfortabel med å snakke med barnet ditt om ereksjon, spør legen om noen samtalepunkter. Legen deres kan også snakke med dem om ereksjon, enten privat, med deg på rommet, eller begge deler.