I lang tid har folk brukt varme på kroppen som en effektiv måte å lindre muskelsmerter og stivhet. En av de mest effektive måtene å påføre varme lokalt er med en varmeflaske. Å øke temperaturen på et bestemt område av kroppen forbedrer sirkulasjonen og blodstrømmen, og jobber for å slappe av og lindre skadet vev.
EN
Hvis du skal bruke en varmeflaske, er det viktig å vite når du skal bruke varm eller kald terapi for smerte. Vanligvis bruk kulde ved akutte skader og for å redusere betennelse, og bruk varme ved langvarige muskelsmerter, som leddgikt.
Å kjenne til de beste alternativene for varmtvannsflasker, bringer deg et skritt nærmere å gi dine såre muskler og kalde føtter det de trenger. (De er også en fin måte å varme opp sengen på i kalde vintermåneder.) Her er vår anmeldelse av seks av de beste varmtvannsflaskene tilgjengelig på nettet.
Hvordan vi valgte de beste varmtvannsflaskene
Vi valgte varmtvannsflaskene som er vurdert her basert på kundeanmeldelser, kvaliteten på materialene og omdømmet til produsentene. Alle vannflasker som fikk mindre enn 3-stjerners rangeringer, hadde lekk design eller var fra ukjente kilder, kom ikke på listen.
Healthlines utvalg av de beste varmtvannsflaskene
Den beste varmeflasken totalt sett
Attmu gummi varmtvannsflaske med lokk
- Pris: $$
- Materiale: gummi
Med 4,5 stjerner og nesten 12 000 vurderinger på Amazon, er denne vannflasken et populært valg. Den har alt du trenger, inkludert en strikket veske i ditt valg av syv forskjellige farger, for hvorfor ikke?
Best verdi for prisen
Prøv 2 liters varmtvannsflaske med strikket trekk
- Pris: $
- Materiale: gummi
Selv om litt billigere varmtvannsflasker er på markedet, mangler mange bekvemmeligheten og sikkerhetsfunksjonene til denne. For eksempel kommer Samply 2 liters varmtvannsflaske med et strikket deksel i flere farger for komfortabel håndtering.
Beste store varmeflaske
Peterpan varmtvannsflaske med lokk, ekstra stor
- Pris: $$$
- Materiale: gummi
Hvis overflaten er det du går etter, vil denne varmeflasken passe regningen. Det er imidlertid den dyreste varmtvannsflasken på listen. De som ønsker å trøste større områder, som rygg og mage, kan finne at det er verdt pengene.
Beste lateksfrie varmtvannsflaske
BYXAS PVC 1,5 L Varmtvannsflaske
- Pris: $$
- Materiale: PVC
De fleste varmtvannsflasker på markedet er laget av gummi, noe som kan være et problem for de med lateksallergi. Denne varmeflasken er laget av PVC, som er luktfri og resirkulerbar.
Den mest miljøvennlige varmeflasken
Hugo Frosch 2L Eco varmtvannsflaske med glidelås
- Pris: $$$
- Materiale: bærekraftig termoplast
De fleste varmtvannsflasker er laget av enten PVC, som ikke er kjent for sine miljøvennlige egenskaper, eller gummi. Syntetisk gummi er laget av råolje, mens naturgummi kommer fra trær. Uansett hvordan du skjærer det, har gummi som et bærekraftig materiale blandede anmeldelser. Derfor har vi inkludert denne varmeflasken fra det tyske firmaet Hugo Frosch, som er laget av bærekraftig termoplast. Det kommer fra 90 prosent fornybare kilder.
Beste DIY varmtvannsflaske
Nalgene 16oz Tritan-flaske med bred munn
- Pris: $$
- Materiale: tritan
Camping- og ryggsekkturister har lenge kjent livet av å fylle vannflaskene med varmt vann og legge dem i soveposer på kalde netter. Du kan bruke det samme trikset hjemme. Det fine med dette er at det også fungerer som en vannflaske du kan drikke ut av. Dessuten kommer Nalgene flasker i mange farger og forskjellige størrelser.
Ved hjelp av en varmeflaske
Slik forbereder du en varmeflaske:
- Kok vann.
- La det avkjøles til en sikker temperatur.
- Hell vann i tuten.
Det er viktig å ikke bruke kokende vann, da dette kan være farlig og kan også ødelegge sømmene på varmeflasken. Du ønsker heller ikke å bruke vann fra springen, da det kanskje ikke er varmt nok og inneholder urenheter som kan påvirke materialet til varmtvannsflasken din.
Å fylle flasken krever et nivå av presisjon og forsiktighet på grunn av sikkerhetsproblemene ved håndtering av varmt vann. Det er best å helle fra en beholder med en tut, for eksempel en vannkoker. Hvis du ikke har en vannkoker og bruker en panne på komfyren, kan det være best å helle vannet i en annen beholder med en tut først.
Den beste handlingen er å gå veldig sakte gjennom alle trinnene. Hvis du blir brent, her er noen viktige førstehjelpstips:
- Kjør kaldt vann over brannen i minst 20 minutter.
- Hvis det er smykker eller klær i nærheten av brannområdet, fjern det.
- Ikke fjern gjenstander som sitter fast i brannsårene.
- Dekk brannskaden med en fuktig bandasje eller en ren klut.
Når det kommer til temperatur, har alle en litt forskjellig toleranse for varme på huden. Men en god tommelfingerregel er å spørre seg selv om temperaturen føles behagelig. Hvis du er fristet til å fjerne varmtvannsflasken, er vannet for varmt.
Helsepersonell foreslår at du bruker varme i 5 til 10 minutter av gangen, så ofte som det er behagelig. Du kan også finne vekslende varme- og kuldeterapi nyttig.
Alternativer til varmtvannsflasker
I tillegg til varmeflasker, er en annen måte å påføre varme på kroppen med en elektrisk varmepute. Disse plugges inn i veggen for å gi konstant varme. Fordelen med elektriske varmeputer er at de holder seg varmere i lengre perioder og ikke krever kokende vann. Du kan også prøve en vektet varmepute for ekstra komfort.
Du kan også lage din egen DIY varmepute eller varm komprimering. En varm bløtlegging, badekar eller dusj kan være en annen måte å bruke varme på.
Capsaicin krem er et reseptfritt produkt som du kan bruke som smertestillende middel ved å påføre det på berørte deler av kroppen. Det skaper en varm eller prikkende følelse, men noen synes det er ubehagelig.
Vår liste over varmtvannsflasker gir et godt utgangspunkt i jakten på det rette produktet. Varmeterapi kan være et godt hjemmemiddel for å behandle smerter.
Hvis du finner deg selv å bruke varmeflasken din for et kronisk problem som du ikke har tatt opp med legen din ennå, bør du vurdere å avtale en avtale for å diskutere det med dem.
Discussion about this post