7 metoder for å tørke opp morsmelk (og 3 metoder for å unngå)

Det er mange grunner til at du kanskje vil raskt tørke opp morsmelktilførselen. Denne prosessen med å tørke opp morsmelk kalles laktasjonsundertrykkelse.

Uansett, avvenning sakte og uten stress er best for både deg og babyen din. Den ideelle tiden å avvenne er når både mor og spedbarn ønsker det.

Noen ganger må du slutte å amme raskere enn du ønsker. Flere faktorer vil påvirke hvor lang tid det tar før melken tørker opp, inkludert babyens alder og hvor mye melk kroppen din lager.

Noen kvinner kan slutte å produsere i løpet av bare noen få dager. For andre kan det ta flere uker før melken tørker helt. Det er også mulig å oppleve sviktende opplevelser eller lekkasje i flere måneder etter undertrykkelse av amming.

Avvenning gradvis anbefales ofte, men det er ikke alltid mulig. Når det er sagt, kan brå avvenning være ubehagelig og føre til infeksjon eller andre medisinske problemer. Snakk med legen din om alternativene dine før du prøver noen av disse metodene.

Melken din kan avta av seg selv hvis du ikke ammer eller stimulerer brystene. Avhengig av hvor lenge du har ammet, kan det ta tid.

Husk disse tipsene når du prøver denne metoden:

• Bruk en støttende BH som holder brystene på plass.
• Bruk isposer og over-the-counter smertestillende (OTC) medisiner for å hjelpe med smerte og betennelse.
• Håndekspressmelk for å lette overfylling. Gjør dette med måte så du ikke fortsetter å stimulere produksjonen.

Prøv det: Handle isposer og anti-inflammatoriske medisiner.

Salvie kan hjelpe med avvenning eller overforsyningsproblemer, ifølge en 2014-studie. Det er imidlertid ingen studier som undersøker salvies spesifikke effekt på overflødig melkeproduksjon.

Ikke mye er kjent om sikkerheten ved å bruke salvie hvis spedbarnet ditt spiser morsmelk etter at du har spist salvie.

Du bør starte med en liten mengde salvie og se hvordan kroppen din reagerer. Urtete som inneholder salvie er tilgjengelig. Disse kan lett fortynnes til du finner en mengde som passer best for deg.

I følge 2014-studien inkluderer andre urter som har potensial til å tørke opp morsmelk:

• peppermynte
• chasteberry
• persille
• sjasmin

Lite er kjent om effekten av disse urtene på spedbarn, men noen kan være farlige for en baby. Fordi urtestoffer kan forårsake negative bivirkninger for deg eller babyen din, bør du snakke med helsepersonell eller ammingskonsulent før du bruker disse metodene.

Prøv det: Handle salvie-te (inkludert de som er beregnet på bruk under avvenning), chasteberry te, og persille.

Handle også for peppermynteolje og jasminblomster, som begge kan påføres lokalt.

Kålblader kan undertrykke amming når de brukes i lange perioder, selv om flere studier er nødvendig.

Slik bruker du kål:

• Ta fra hverandre og vask bladene på en grønnkål.
• Legg bladene i en beholder og sett beholderen i kjøleskapet for å avkjøle.
• Legg ett blad over hvert bryst før du tar på deg en BH.
• Bytt blader når de har visnet, eller omtrent annenhver time.

Bladene kan bidra til å redusere hevelse ettersom melketilførselen din avtar. De brukes også til å redusere symptomer på overbelastning ved tidlig amming.

Prøv det: Handle kål.

Prevensjon med kun gestagen påvirker ikke nødvendigvis tilbudet. P-piller som inneholder hormonet østrogen kan derimot fungere godt for å undertrykke amming.

Disse effektene er til og med bemerkelsesverdige etter at melkeforsyningen er godt etablert.

Ikke alle kvinner vil oppleve disse undertrykkende effektene, men mange vil. Snakk med legen din om anbefalt tidspunkt for å starte en pille som inneholder østrogen når du er postpartum.

Prevensjon er ikke godkjent for denne bruken av US Food and Drug Administration (FDA), men det kan være foreskrevet i visse situasjoner. Dette er kjent som off-label narkotikabruk.

Off-label narkotikabruk Off-label legemiddelbruk betyr at et legemiddel som er godkjent av FDA for ett formål, brukes til et annet formål som ennå ikke er godkjent. Imidlertid kan en lege fortsatt bruke stoffet til det formålet. Dette er fordi FDA regulerer testing og godkjenning av legemidler, men ikke hvordan leger bruker legemidler for å behandle sine pasienter. Så legen din kan foreskrive et medikament som de mener er best for deg.

I en liten studie i 2003 av 8 ammende kvinner ble en enkeltdose på 60 milligram (mg) av forkjølelsesmedisinen pseudoefedrin (Sudafed) vist å redusere melkeproduksjonen betydelig.

I tillegg påvirket ikke det å ta den daglige maksimale dosen av denne medisinen negativt babyer som fortsatte å amme ettersom amming ble undertrykt. Den daglige maksimale dosen er 60 mg, fire ganger hver dag.

Snakk med legen din før du tar noen OTC-medisiner mens du ammer. Sudafed brukes off-label for å tørke opp morsmelk og kan forårsake irritabilitet hos spedbarn som ammes.

Prøv det: Handle Sudafed.

Hvis du ikke har ammet spedbarnet ditt ennå, kan høye doser vitamin B-1 (tiamin), B-6 (pyridoksin) og B-12 (kobalamin) fungere godt for å undertrykke amming.

EN studie på B-6 fra 1970-tallet viste at denne metoden ikke ga noen ubehagelige bivirkninger for 96 prosent av deltakerne. Bare 76,5 prosent av de som fikk placebo var fri for bivirkninger.

Nyere studier, inkludert de fra en litteraturgjennomgang fra 2017, har presentert motstridende informasjon om effektiviteten til dette alternativet. I følge 2017-gjennomgangen fikk studiedeltakerne en B-6-dose på 450 til 600 mg over fem til syv dager.

Det er ikke mye kjent om de negative effektene av å ta for mye vitamin B-1, B-6 og B-12, eller hvor lenge det er trygt å ta forhøyede doser. Du bør snakke med helsepersonell eller ammingskonsulent før du starter et nytt vitamintilskudd.

Prøv det: Handle vitamin B-1, vitamin B-6, og vitamin B-12 kosttilskudd.

Kabergolin kan brukes til melkedemping. Det virker ved å stoppe kroppens produksjon av prolaktin.

Dette stoffet er ikke godkjent for denne bruken av FDA, men kan være foreskrevet off-label. Legen din kan forklare fordelene og risikoene.

Noen kvinner ser melken tørke opp etter bare én dose medikamenter. Andre kan trenge ytterligere doser.

Ikke mye er kjent om sikkerheten til kabergolin for spedbarn som ammes hvis mødre tok kabergolin. Du bør snakke med helsepersonell eller ammingskonsulent før du tar det.

Noen melkedempende medisiner du kanskje har hørt om – som bromokriptin – anbefales ikke lenger for denne bruken på grunn av langsiktige bivirkninger.

Kvinner pleide også å få en sprøyte høydose østrogen for å stoppe melkeproduksjonen. Denne praksisen har stoppet på grunn av risiko for blodpropp.

Følgende er noen metoder du kanskje har hørt om anekdotisk, men som er uprøvde eller potensielt farlige.

1. Innbinding

Binding betyr å pakke brystene tett. Brystbinding har blitt brukt gjennom historien for å hjelpe kvinner med å slutte å produsere morsmelk.

I en 2003 studie på ikke-ammende, postpartum kvinner, ble effekten av binding sammenlignet med effekten av å bruke støtte-BH.

Mens overbelastningssymptomene for begge gruppene ikke skilte seg signifikant i løpet av de første 10 dagene, opplevde bindingsgruppen mer smerte og lekkasje totalt sett. Som et resultat anbefaler ikke forskere binding.

En støttende bh eller en skånsom binding hjelper bedre med å støtte de ømme brystene når de beveger seg og kan redusere ubehaget.

2. Begrense væsker

Ammende kvinner får ofte beskjed om å holde seg hydrert for å opprettholde melkeforsyningen. Du lurer kanskje på om begrensende væskeinntak kan ha motsatt effekt. Denne metoden er ikke godt studert.

Forskere har oppdaget at økende væsker kanskje ikke øker tilførselen. Uten klare bevis på at å drikke mer øker (eller reduserer) tilbudet, er det best å holde seg hydrert uansett.

3. Graviditet

Hvis du blir gravid mens du ammer, kan melketilførselen eller smaken på melken endre seg. Fortalergruppen for amme La Leche League forklarer at det er vanlig å se et fall i tilbudet mellom den fjerde og femte måneden av svangerskapet.

Siden endringene varierer fra person til person, er ikke graviditet en pålitelig «metode» for å tørke opp morsmelk. Mange kvinner ammer vellykket gjennom hele svangerskapet.

Hvor lang tid det tar før melk tørker opp avhenger av metoden du prøver og hvor lenge du har ammet. Det kan ta bare noen få dager, eller opptil flere uker eller måneder, avhengig av metoden for ammingsundertrykkelse og din nåværende tilførsel.

Selv etter at mesteparten av melken din er borte, kan du fortsatt produsere litt melk i flere måneder etter at du avvenner. Hvis morsmelk kommer tilbake uten grunn, snakk med legen din.

Bråstopp av amming medfører risiko for opphopning og potensial for blokkerte melkekanaler eller infeksjon.

Du må kanskje ta ut litt melk for å lindre følelsen av overfylling. Men jo mer melk du trykker ut, jo lengre tid vil det ta å tørke opp.

Ammingsundertrykkelse kan til tider være ubehagelig, men hvis du opplever smerte og andre bekymringsfulle symptomer, ring legen din.

Noen ganger vil en tett kanal føre til ømhet i brystene. Masser forsiktig området mens du uttrykker deg eller ammer.

Kontakt lege hvis du ikke får blokkert en melkegang innen 12 timer eller hvis du har feber. Feber er et symptom på en brystinfeksjon som mastitt.

Andre symptomer på en brystinfeksjon inkluderer:

• varme eller rødhet
• generell ubehag
• bryst hevelse

Orale antibiotika kan bidra til å behandle denne tilstanden før den blir mer alvorlig.

Du kan også kontakte en sertifisert ammingskonsulent. Disse fagpersonene er opplært i alt som har med amming å gjøre og kan foreslå forskjellige metoder eller hjelpe med å feilsøke eventuelle problemer du har.

Å tørke opp melkeforsyningen er en svært individuell avgjørelse og er noen ganger nødvendig av en rekke årsaker.

Hvis du avvenner på grunn av en medisinsk tilstand (eller andre årsaker), men fortsatt ønsker å gi morsmelk til en baby, finnes det melkebanker over hele USA og Canada. Du kan finne en gjennom Human Milk Banking Association of North America (HMBANA).

Morsmelk er testet og pasteurisert slik at den er trygg for konsum. Disse organisasjonene tar også imot donasjoner fra mødre som enten har mistet et barn eller på annen måte ønsker å donere melken sin.