7 myter om osteoporose

En naturlig del av aldring

Mens osteoporose og resulterende brudd er mer sannsynlig å oppstå når du blir eldre, er de ikke uunngåelige. «Det er mange ting du kan gjøre for å forhindre brudd,» sier Sellmeyer, som leder Johns Hopkins Metabolic Bone Center i Baltimore, Maryland. De tre beste helsevalgene du kan gjøre for å forhindre pauser er:

• får nok kalsium
• få nok vitamin D
• trener regelmessig

Bare kvinner får det

Ja og nei. Selv om det absolutt er sant at flere kvinner enn menn utvikler osteoporose, kan menn fortsatt bli rammet. Faktisk vil 20 prosent av hvite menn i amerikanske over 50 lide av et beinbrudd relatert til osteoporose i løpet av livet. Mens svarte menn og kvinner har lavere risiko for osteoporose, har de som har osteoporose en lignende bruddfrekvens. Og, ifølge Sellmeyer, er det mer sannsynlig at yngre menn frakturerer bein enn kvinner.

Du trenger ikke bekymre deg før du blir eldre

Omtrent 90 prosent av beinmassen erverves innen 18 år hos jenter og 20 år hos gutter, ifølge NIH osteoporose og relaterte beinsykdommer National Resource Center. «[This is] ikke en tid da alle tenker på risikoen for postmenopausale frakturer, sier Sellmeyer. «Men det er aldri for tidlig å bygge bentetthet og utvikle best mulig bein for resten av livet.» Å tenke på beinhelse når du er ung, og utvikle gode ernæringsvaner tidlig, kan bidra til å forhindre problemer senere i livet.

Brukte bein er den eneste faren

Osteoporose er en alvorlig og noen ganger dødelig tilstand. Osteoporose fører til hoftebrudd, og ifølge Sellmeyer dør rundt 25 prosent av mennesker i løpet av de første seks til 12 månedene etter et hoftebrudd. Hvorfor? Hofteprotesekirurgi kan føre til problemer som:

• arytmier
• anestesi komplikasjoner
• lungebetennelse
• hjerteinfarkt
• infeksjoner hos eldre voksne

Bein knekker bare under fall

De fleste bryter bein under et fall, men noen ganger knekker svake bein ganske enkelt. «Det er folk som har spontane brudd,» sier Sellmeyer. «En person lente seg nettopp over sengen til en lastebil med flatt lastebil, og det trykket var nok til å forårsake et brudd.» Hvis du har osteoporose, kan du få et stressbrudd i foten bare av å gå. «Selv med hoftebrudd,» sier Sellmeyer, «noen vil si: «Jeg hørte det og kjente det, men jeg falt ikke.»

Du kan føle at beinene dine blir svakere

Dessverre kan du ikke virkelig se eller føle kommende osteoporose. Du vet kanskje ikke at du har det før du har brukket et bein. Du føler ikke at beinene dine blir svakere når du mister bentetthet, og du begynner heller ikke å lide noen spesifikke negative livsstilskonsekvenser. «Det er en stille sykdom,» sier Sellmeyer. «Det er ingen måte å si om du har det annet enn å ta en bentetthetstest.»

Porøse bein kan ikke bli sterkere

Ifølge Sellmeyer vil noen med osteoporose aldri komme tilbake til det «normale» området for bentetthet. Faktisk kan en diagnose av osteoporose bety at du faktisk har hatt lav bentetthet hele livet. I så fall, sier Sellmeyer, «å prøve å få bentettheten høyere enn den noen gang har vært hele livet er ikke mulig.» Det er imidlertid mulig å gjenoppbygge bein. Osteoporosemedisiner kan øke bentettheten med noen få prosent per år over tre til fire år.

Mer informasjon

Osteoporose kan ha en betydelig innvirkning på livskvaliteten, alt i alvorlighetsgrad fra livsstilsforstyrrelser til sykehusbesøk og til og med død. Riktig forebyggende behandling og behandling kan bidra til å redusere osteoporosekomplikasjoner.

Les denne artikkelen på spansk.