7 ting du aldri bør si til noen med hypotyreose

«Hypo hva?» Det er det de fleste spør når de først hører om skjoldbruskkjertelsykdommen som kalles hypotyreose. Men det er mye mer enn en vanskelig stavemåte og uttale.

Vi ba vårt Living With Hypothyroidism Facebook-fellesskap om å dele de mest plagsomme tingene folk har sagt om tilstanden deres. Her er et utvalg av hva de har hørt – og hva de skulle ønske de hadde hørt i stedet.

Foruten mild vektøkning, noe hårtap og tørr hud, går symptomene på hypotyreose ofte ubemerket hen. Likevel bør du ikke børste vennens tilstand til side.

Hvis vennen din er villig til å dele følelsene sine, gi dem støtten de trenger. Hvis de heller ikke vil dele med deg, spør om det er en terapeut eller rådgiver de vil snakke med i stedet. Eller, hvis det ikke fungerer, spør om de er interessert i å gå på en yoga- eller meditasjonstime. Enhver av disse strategiene kan være nyttige for å øke humøret deres og ta tankene bort fra hvordan de har det.

Din venn kan bli lettere sliten enn normalt. Det er fordi hypotyreose påvirker skjoldbruskkjertelen, en viktig kjertel som styrer kroppens metabolisme. Når skjoldbruskkjertelen blir underaktiv eller treg, fører det til at folk blir raskere trette.

Å ta en kort ettermiddagslur kan øke vennens energinivå. Men ikke bli skuffet når de avslår forslaget ditt om en heldags fottur eller shoppingutflukt. Å se en film sammen hos dem eller koke en gryte til middag er bare noen av måtene du kan tilbringe kvalitetstid sammen på.

Tretthet, leddsmerter, hjertebank, depresjon. Dette er bare noen av symptomene din venn med hypotyreose håndterer hver dag. Mens trening kan hjelpe med å håndtere disse symptomene, bør du ikke presse vennen din ved å be dem hoppe på en tredemølle. Hvis du er bekymret for helsen deres, spør om de føler seg bra nok til å bli med deg på en tur eller ta en rask svømmetur.

Hypotyreose er en kronisk tilstand, så det er noe vennen din må klare resten av livet. Mens medisiner er avgjørende, fikser de ikke skjoldbruskkjertelsykdommen. Livsstilsendringer kan også være fordelaktige. Disse endringene inkluderer å spise en diett rik på magnesium og selen og trene regelmessig.

Vektøkning er en av de vanligste bivirkningene av hypotyreose. En underaktiv skjoldbruskkjertel kan føre til at vennens stoffskifte reduseres. Dette gjør at uønskede kilo kan henge på.

Mens et riktig kosthold alene ikke er nok til å opprettholde eller overvåke nivåene av skjoldbruskkjertelhormoner, kan det forbedre skjoldbruskkjertelens funksjon. Du bør ikke kontrollere vennens matvaner, men du kan spørre om det er en ernæringsplan de bør følge. Dette viser at du bryr deg om helsen deres.

Ingen kan kontrollere om de får hypotyreose eller ikke. Det er ofte forårsaket av en autoimmun sykdom. I dette tilfellet angriper immunsystemet feilaktig skjoldbruskkjertelen. Det kan også være forårsaket av fjerning av skjoldbruskkjertelen, fødselsskader, visse medisiner og viral tyreoiditt.

Symptomene varierer fra person til person, men de inkluderer vanligvis tretthet, sløvhet, følsomhet for kulde, depresjon og muskelsvakhet. Hvis du merker at vennen din opplever noen av disse symptomene, spør om du kan gi en hjelpende hånd.

Hypotyreose er ikke noe som bare forsvinner. Og det er ikke noe du kan sprette tilbake fra som forkjølelse. Det vil raskt bli vennens «nye normal». Som en kronisk tilstand krever hypotyreose livstidsmedisiner for å kontrollere den.