8 hjemmemedisiner for psoriasis: fungerer de?

1. Saltbad

Et varmt (ikke varmt) bad kan virke beroligende på huden, spesielt for personer med psoriasis. Du kan prøve å tilsette Epsom-salt, mineralolje, kolloidalt havregryn eller olivenolje for å hjelpe mot kløe og irritasjon.

Spesielt bading med Dødehavssalter har vist en gunstig effekt for behandling av psoriasis. Dødehavet inneholder et vell av mineraler og er mye saltere enn havet.

I en liten klinisk studie så deltakere som badet i et Dødehavssaltbad eller et bad med vanlig salt i 20 minutter per dag i 3 uker en betydelig forbedring i psoriasissymptomene.

De som tok Dødehavssaltbad hadde en enda høyere symptomforbedring sammenlignet med folk som tok vanlige saltbad.

2. Aloe vera

Kremer laget av ekstrakter av aloe vera-planten kan påføres huden for å redusere rødhet, avskallinger, kløe og betennelse. Resultatene fra kliniske studier som tester om aloe vera-kremer hjelper mot psoriasis har vist blandede resultater.

En dobbeltblind, placebokontrollert studere av en kommersiell aloe vera gel fant ingen fordel med aloe gel fremfor placebo.

Imidlertid, a studere testing av et lokalt aloe vera-ekstrakt (0,5 prosent) på personer med psoriasis fant at aloekremen resulterte i en betydelig fjerning av psoriasisplakkene sammenlignet med en placebokrem. Mer forskning er nødvendig.

National Psoriasis Foundation anbefaler ikke å ta aloe vera i oral tablettform.

3. Omega-3 fettsyrer

Omega-3 fettsyrer er kjent for å bidra til å redusere betennelse i kroppen. Dette kan være gunstig for psoriasissymptomer. Det er betennelse som forårsaker de kløende, røde flakene.

Omega-3 kan finnes i en rekke matvarer, inkludert:

• linfrøolje
• nøtter
• frø
• soya
• fet fisk

Fiskeolje er også tilgjengelig som kosttilskudd.

Forskning på omega-3 fettsyretilskudd og psoriasis er blandet. Av 15 forsøk ved å evaluere fiskeolje for behandling av psoriasis, viste 12 studier en fordel ved psoriasis, og 3 viste ingen fordel.

Mer enn halvparten av mennesker i en 1989 studie så moderat til utmerket bedring i psoriasissymptomene etter å ha spist et fettfattig kosthold supplert med fiskeolje i fire måneder.

I en fersk undersøkelse av 1206 personer med psoriasis, så rundt 45 prosent av de som la til omega-3-fettsyrer i kostholdet en forbedring i huden.

Hvis du bestemmer deg for å ta fiskeoljetilskudd, les etiketten nøye. Å ta mer enn 3 gram per dag kan tynne blodet ditt. Dette er spesielt viktig hvis du tar blodfortynnende medisiner, som warfarin (Coumadin).

4. Gurkemeie

Det har ikke vært noen store kliniske studier på bruk av gurkemeie i behandling av psoriasis. Imidlertid har resultater fra mindre studier med en aktuell gurkemeie-gel vært oppmuntrende.

EN liten studie hos 34 personer med mild til moderat psoriasis fant ut at gurkemeiegel påført to ganger daglig i ni uker bidro til å forbedre størrelsen, rødheten, tykkelsen og avskallingen av psoriasislesjonene deres.

En annen nylig dobbeltblind, placebokontrollert klinisk utprøving fant at gurkemeieekstrakt tatt oralt og kombinert med synlig lysfototerapi kan være fordelaktig for personer med psoriasis.

Imidlertid i en annen studereå ta gurkemeiekapsler gjennom munnen ble ikke funnet å være effektivt hos personer med moderat til alvorlig psoriasis.

5. Oregon-drue

Oregon drue eller Mahonia aquifolium er en antimikrobiell urt i berberisfamilien.

Forskning har funnet ut at en krem ​​som inneholder et ekstrakt av urten kan hjelpe mot psoriasis. I en åpen klinisk studie ble totalt 433 personer med psoriasis behandlet med en Mahonia aquifolium salve.

Etter 12 uker ble psoriasissymptomene bedre eller forsvant hos over 80 prosent av studiedeltakerne. Ekstraktet ble også vist å være trygt og godt tolerert.

En annen dobbeltblind, placebokontrollert studie med 200 deltakere viste lignende resultater.

6. Opprettholde en sunn vekt

Fedme ikke bare øker en persons risiko for å ha psoriasis, men er også forbundet med å ha mer alvorlige symptomer.

Hvis du er overvektig eller overvektig, forskning viser at å gå ned i vekt kan bidra til å forbedre psoriasissymptomer. Å miste noen kilo kan også gjøre psoriasisbehandlinger mer effektive.

Noen måter å gå ned i vekt inkluderer:

• spise mer hel mat, som frukt og
  grønnsaker
• spise magert kjøtt og andre sunne proteiner
• spiser mindre sukker
• kutte ut høyt bearbeidet mat
• trener konsekvent

7. Bruke en luftfukter

Prøv å bruke en luftfukter for å unngå at luften i hjemmet blir for tørr. Luftfuktere tilfører fuktighet til luften for å forhindre tørrhet som kan irritere din allerede sensitive hud.

8. Avstressende aktiviteter

Stress er kjent avtrekker for psoriasis-oppblussing. Å finne måter å redusere og håndtere stress på kan potensielt forhindre bluss eller redusere alvorlighetsgraden.

Selv om det ikke er gjort studier for å finne ut om følgende aktiviteter har en direkte effekt på psoriasissymptomer, har de vist seg å redusere stress generelt:

• meditasjon
• yoga
• dype pusteøvelser
• aromaterapi
• skrive i dagbok

Hjemmemedisiner er ikke en erstatning for legens resepter for å behandle psoriasis. Rettsmidler som fiskeoljetilskudd, Oregon-drue- og Dødehavssaltbad viser konsekvent sterke bevis på å hjelpe med psoriasissymptomer.

Imidlertid er det ikke nok store, godt kontrollerte kliniske studier til å bevise at disse midlene fungerer bra for alle.

Anekdotiske bevis eller resultater fra studier som bare inkluderer et lite antall mennesker bør tas med forsiktighet og med en viss skepsis. Det som fungerer for én person, fungerer kanskje ikke for deg.

Fortell alltid legen din før du starter en ny behandling eller hjemmemedisin for psoriasis. Slutt å bruke behandling som forårsaker irritasjon, smerte eller forverring av symptomene dine.