8 vanligste kneskader fra fall

Knesmerter utløst av et fall kan signalisere skader som er så små som et blåmerke som du kan behandle hjemme så alvorlig som et avrevet leddbånd eller brudd som kan kreve kirurgi for å reparere.

Å følge nøye med på alvorlighetsgraden og plasseringen av knesmertene du opplever kan hjelpe deg med å finne ut hvilken type skade du har pådratt deg og om legehjelp er nødvendig.

Husk at knesmerter forbundet med problemer med å stå eller gå bør betraktes som en medisinsk nødsituasjon.

Les videre for å lære om kneskader som kan oppstå etter et fall og hvordan du kan se forskjellen mellom mindre skader som kan behandles hjemme og mer alvorlige skader som krever legehjelp.

Hva er de mulige kneskadene som kan oppstå etter et fall?

Her er de åtte vanligste kneskadene – fra mindre til alvorlige – som kan oppstå etter et fall.

1. Slitasje

En skrubbsår er en annen betegnelse for en skrape. Dette skjer når huden gnis mot en ru overflate, som asfalt eller sement.

En mindre skrubbsår fjerner bare det ytre hudlaget (epidermis) og kan behandles hjemme. Alvorlige skrubbsår som involverer blødninger og flere lag med hud kan trenge legehjelp.

2. Rissing

En rift er et kutt eller stikksår som forårsaker en rift eller hull i huden.

Hvis du faller og lander på noe skarpt som en spiker, kan du ende opp med en rift. I likhet med skrubbsår kan rifter være små med liten eller ingen blødning, eller svært dype som krever legehjelp.

Rissinger forårsaket av rustne gjenstander som en spiker kan også sette deg i fare for stivkrampe. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis dette skjer.

3. Kontusjon

En knekontusjon eller blåmerke er en vanlig skade hvis du faller på et hardt underlag.

Påvirkningen kan føre til at en blodåre eller kapillær i huden eller muskelen under lekker blod inn i området rundt, og skaper det svarte og blå tegnet på et blåmerke.

Et forslått kne behandles vanligvis hjemme med hvile, is, heving og anti-inflammatorisk medisin. [such as ibuprofen] etter behov.

4. Forstuing

En kneforstuing oppstår når ett – eller flere – av leddbåndene i kneet er overstrukket.

Et leddbånd er en struktur som forbinder ett bein til et annet. Hvis du faller hardt eller kneet ditt blir truffet av noe tungt eller kraftig – tenk på en fotballtakling – kan du oppleve en kneforstuing.

Hvis forstuingen er liten, kan du vanligvis hvile hjemme og behandle den selv. Se legen din hvis:

det er betydelig hevelse
kraftig smerte
du har store problemer med å bevege kneet

5. Revet menisk

Menisken er et gummiaktig stykke brusk som sitter mellom lårbenet og tibia og hjelper til med å dempe og støtte de to beinene.

En meniskriv oppstår vanligvis når du gjør en skarp sving i idretter som basketball eller fotball, men et hardt fall kan også resultere i en meniskrivning.

Noen meniskrifter kan behandles konservativt (uten kirurgi); men vedvarende smerte og/eller hevelse kan være tegn på at du trenger en operasjon for å behandle den revne menisken.

6. Senerift

Det er to hovedsener i kneet:

Quadriceps sene: Quadriceps-senen forbinder quadriceps-muskelen foran på låret til toppen av kneskålen (kneskålen)
Patellar sene: Patellasenen forbinder bunnen av patella med tibia (shinbone)

Rivning av patellasener er mer vanlig, og begge skadene kan skyldes et fall foran på kneet eller fra å ha gått glipp av et trinn og lander vanskelig.

7. Revet leddbånd

Kneet inneholder fire hovedbånd som forbinder tibia til lårbenet (lårbenet) og lar kneet bevege seg fremover, bakover og rotere side til side:

fremre korsbånd (ACL)
bakre korsbånd (PCL)
medial collateral ligament (MCL)
lateral collateral ligament (LCL)

En kraftig skade som et fall eller et slag på siden av kneet kan føre til at ett eller flere av disse leddbåndene rives.

Kirurgi er ofte nødvendig for å reparere et avrevet leddbånd. Uten riktig pleie kan et avrevet leddbånd føre til kronisk smerte og funksjonshemming av det skadde kneet.

8. Kneluksasjon

Et dislokert kne forekommer sjelden, men det er en svært alvorlig skade og krever akutt legehjelp.

Kneluksasjoner oppstår vanligvis etter høyenergiskader som bilulykker, fall fra betydelige høyder osv., men lavenergiskader kan oppstå og skyve lårbeinet ut av flukt med skinnebenet og forårsake et forvridet kne.

Komplikasjoner som blodåre- og nerveskader er ikke uvanlig etter et kne som har gått av ledd og krever øyeblikkelig legehjelp.

Når bør jeg oppsøke lege?

Et kneskrape eller blåmerke kan være smertefullt. Imidlertid krever denne typen skade vanligvis ikke legehjelp med mindre det er blødninger som ikke kan kontrolleres.

Andre symptomer som indikerer behovet for rask legehjelp inkluderer:

Høre eller føle en «pop»-lyd når du faller da dette ofte er forbundet med et avrevet leddbånd.
En følelse av at kneet er ustabilt, spenner seg eller gir etter er også ofte assosiert med et avrevet leddbånd.
Hevelse i kneet kan indikere et avrevet leddbånd eller brudd.
Kneet føles varmt å ta på etter et fall kan være et tegn på betennelse som stammer fra en skadet sene eller muskel. Varme kan også være et tegn på infeksjon eller bursitt.
Å være ute av stand til å legge vekt på kneet kan bety at det er strukturell skade på leddet.
Blødning fra et kutt eller skrape vedvarer etter flere minutter kan kreve legehjelp.
Området rundt et kutt eller skrape blir rødt eller hovent eller lekkasje av puss en tid etter skaden kan signalisere en infeksjon.

Hvordan diagnostiseres en kneskade?

Knesmerter er et symptom som er vanlig for de fleste kneskader og kroniske knetilstander.

For å diagnostisere årsaken til knesmerter etter et fall, vil legen din starte med å gjennomgå sykehistorien din for å finne ut om en underliggende tilstand, som f.eks. et ustabilt kneleddførte til fallet.

Legen din vil også gjøre en fysisk undersøkelse av kneet.

Du vil bli bedt om å bøye og rette ut beinet (hvis mulig) ettersom legen føler for eventuell forskyvning av kneskålen eller andre tegn på en skade på bein, leddbånd eller sener i kneet.

Bildebehandling kan også være nødvendig:

Røntgenstråler kan avdekke skader på bein rundt kneet.
Magnetisk resonansavbildning (MRI) kan avsløre skader på bein, brusk og bløtvev (ligamenter eller sener).

Hvordan behandles knesmerter etter et fall?

Behandling for en kneskade forårsaket av et fall innebærer vanligvis hvile og om nødvendig en avstiver for å stabilisere leddet. I de fleste tilfeller kan antiinflammatoriske smertestillende midler, som ibuprofen (Advil, Motrin), være nyttige.

Mindre kneskader kan ofte behandles hjemme. Det er imidlertid viktig å oppsøke lege hvis symptomene forverres eller hvis smerten er ledsaget av:

betydelig leddhevelse
manglende evne til å bære vekt
en følelse av å vike
andre tegn på leddbånd eller seneskade

Når skaden er alvorlig, kan kirurgi være nødvendig for å gjenopprette funksjonen og eliminere smerte.

Hjemmebehandling

Med et kutt eller og skrape, rengjør såret og la det være utildekket hvis det er mindre og ikke blør.

For en mer alvorlig kneabrasjon eller sår som bløder, rengjør den og dekk den til med en ren klut eller bandasje. Påføring av direkte press på området vil stoppe de fleste mindre blødninger. Hold kneet hevet og ta en reseptfri smertestillende om nødvendig.

For kneblåmerker, forstuinger og mer alvorlige skader følger RICE-protokollen:

Hvile ved å holde seg unna det skadde beinet så mye som mulig den første dagen eller to.
Is kneet eller bruk en kald kompress i intervaller på 15 til 20 minutter (på og deretter av) den første dagen. Pakk isen eller den kalde kompressen i et tynt håndkle eller klut for å unngå hudskader.
Komprimere kneet ved å pakke det inn i en elastisk bandasje for å redusere hevelsen.
Hev det skadde kneet på puter når du iser det eller når du ligger ned.

Medisinsk behandling

Her er noen mulige medisinske behandlinger for mer alvorlige kneskader:

En lang eller dyp rift kan kreve sting.
Kneskader som involverer visse sener og leddbånd kan behandles konservativt med fysioterapi og en bøyle for å holde kneet stabilt mens det gror.
Kirurgi kan være nødvendig for å reparere visse brudd samt noen leddbånd og seneskader.

Etter mange kneskader anbefales fysioterapi for å gjenopprette knestyrken og bevegelsesområdet for å matche nivåene før fallet så godt som mulig.

Hva kan jeg forvente etter en kneskade?

Restitusjonstiden din vil avhenge av alvorlighetsgraden av skaden og om operasjon er nødvendig.

Et forstuet kne, for eksempel, kan leges fullstendig i løpet av 2 til 4 uker. Fullstendig gjenoppretting etter operasjon for et avrevet leddbånd kan imidlertid ta 6 til 12 måneder.

Årsaken til knesmerter etter et fall kan være en overflateskade, for eksempel et skrape eller kutt, eller mer betydelig involverer bein, leddbånd eller sener.

I tillegg til smerte, bør symptomer som betydelig hevelse, en følelse av å bøye seg eller gi etter og manglende evne til å legge vekten på det skadde kneet be deg om å søke legehjelp.

Mindre kneskader kan ofte behandles med hvile og knestøtte, mens rifter i et leddbånd eller sene kan kreve operasjon.

Oppfølging med fysioterapi, hvis foreskrevet, etter en kneskade er også avgjørende for å sikre full restitusjon. Å gjøre det vil minimere smerten, maksimere restitusjonen og gjenopprette styrken og bevegelsesområdet til kneet.