9 enkle feil som kan forverre ulcerøs kolitt

Leger foreskriver vanligvis immundempende midler eller sykdomsmodifiserende medisiner for å holde betennelsen nede og roe ned overaktive immunprosesser. Når UC-symptomer går i remisjon, kan det være fristende å hoppe over medisinene dine eller redusere dosen uten innspill fra legen din.

Imidlertid kan det å hoppe over medisiner, glemme doser og endre resepten uten medisinsk veiledning føre til at symptomene kommer tilbake for fullt. Men å fortsette å ta medisinen akkurat som foreskrevet – selv når du føler deg bra – bidrar til å sikre at behandlingen fortsetter å virke.

Jo lenger du lever med IBD og jo mer kjent du blir med dine individuelle symptomer, desto mindre viktig kan det føles å besøke legen din med jevne mellomrom.

Selv om det er sant at du kan gå år uten mange merkbare endringer, kan UC være en progressiv tilstand, noe som betyr at skaden den forårsaker på tykktarmen kan forverres over tid.

Regelmessige besøk til legen din kan bidra til å fange opp eventuelle endringer i tilstanden din tidlig og sikre at dine nåværende behandlingsstrategier fungerer for å forhindre sykdomsprogresjon.

Å hoppe over avtaler øker sjansen for at oppblussinger blir hyppigere på grunn av uoppdaget, fremadskridende eller ukontrollert IBD. Å få regelmessig laboratoriearbeid hjelper også å overvåke for behandlingsbivirkninger som anemi og lever- eller nyreskade. Hvis du tar et biologisk legemiddel, trenger du også årlige hudkreftscreeninger.

Foreløpig er det ingen bevis for at noen spesifikk mat bør unngås universelt hvis du har IBD. Når det er sagt, merker noen at visse matvarer forverrer symptomene deres, som mat med høyt fiberinnhold som kan føre til oppblåsthet.

En annen merkbar UC-symptomutløser? Spiser for mye på en gang. Store måltider kan overvelde kroppens evne til å behandle mat effektivt, fører til en ubehagelig full følelse, fordøyelsesbesvær, gass og oppblåsthet.

For noen mennesker kan denne plutselige, store tilstrømningen av mat føre til en UC-oppblussing ved å kreve for mye fra et allerede svekket fordøyelsessystem.

Det anbefales i stedet å spise mindre, hyppigere måltider.

Forholdet mellom UC og dehydrering er komplekst.

Betennelse fra UC kan forhindre at tarmene dine absorberer nok vann, og derfor er vannaktig avføring et vanlig symptom. Og utstøting av for mye vann i avføringen kan føre til dehydrering.

I tillegg kan dehydrering bidra til underernæring i UC, noe som kan forårsake forverring av symptomer som:

• muskel tap
• tretthet og lav energi
• muskel svakhet
• redusert beinstyrke
• vekttap
• tarmblokkering
• vekstforsinkelser hos barn

Den beste måten å holde seg hydrert? Ha en vannflaske for hånden for å sikre at du drikker nok gjennom dagen.

Stress forårsaker ikke UC, men det kan forverre symptomene dine.

Hjernen din og fordøyelsessystemet er knyttet sammen av tarm-hjerne-aksen, en kommunikasjonsvei som påvirker funksjoner relatert til humør, fordøyelse, immunitet og kognitiv funksjon.

Når du er stresset, overfører hjernen disse følelsene til tarmen din som en del av stressresponsen. Som et resultat kan stress føre til symptomer på irritabel tarm-syndrom, som kan oppstå samtidig hos personer med IBD.

Trenger du å nappe stress i knoppen? Prøv å trene avspenningsteknikker eller pusteøvelser.

Å røyke sigaretter anbefales aldri, men plutselig røykeslutt kan utløse en UC-oppblussing. Faktisk er UC mer vanlig blant ikke-røykere sammenlignet med folk som røyker.

Årsakene til dette er ikke klare, men å fortsette å røyke anbefales ikke som en måte å avverge UC-oppblussing. Eventuelle beskyttende egenskaper ved sigarettrøyking anses som ubetydelige sammenlignet med den lange listen over store helserisikoer forbundet med vanen.

Når du er klar til å slutte, samarbeid med legen din for å lage en plan for å gjøre det vellykket uten å forverre UC-symptomer.

Å holde styr på UC-symptomene dine, deres frekvens og alvorlighetsgrad kan hjelpe deg med å oppdage mønstre og endringer i tilstanden din.

Å glemme å logge symptomene dine vil ikke direkte føre til en oppblussing, men det kan bidra til manglende bevissthet rundt subtile endringer.

Hvis det virker som om du opplever plutselige oppblussinger uten forvarsel, kan det være kulminasjonen av mindre endringer som har gått ubemerket hen for lenge på grunn av mangel på riktig sporing.

Å ha UC øker din Fare å utvikle andre helsetilstander, for eksempel:

• psoriasis
• psoriasisartritt
• ankyloserende spondylitt
• osteoporose
• erythema nodosum
• primær skleroserende kolangitt

Det er viktig å få regelmessige kontroller og screeninger for å overvåke utviklingen av nye tilstander og symptomer. Generelt kan det å administrere alle aspekter av helsen din i sin tur hjelpe deg med å holde deg på toppen av UC.

Antibiotika virker ved å eliminere bakterielle infeksjoner – men de kan også påvirke balansen mellom bakterier i mage-tarmkanalen, ellers kjent som tarmmikrobiomet. De kan også forårsake GI-symptomer og øke risikoen for å utvikle en infeksjon som den forårsaket av C. difficilesom allerede er en økt risiko for personer som lever med UC.

Siden mange mennesker oppsøker andre leger enn GI-spesialisten for generelle bekymringer, er det viktig å ha en samtale om UC hver gang du får foreskrevet en ny medisin.

Hvis et antibiotikum er nødvendig, kan legen din ta en informert beslutning om type medisin, dose og tilleggsbehandlinger for å forhindre en UC-oppbluss.

Ulcerøs kolitt har ofte perioder med remisjon etterfulgt av episoder der GI-symptomer blusser opp. Selv om det ikke er noen måte å forhindre en UC-bluss fullstendig, kan det å unngå vanlige fallgruver bidra til å redusere frekvensen.

Å holde seg hydrert, håndtere stress og følge med på vanlige legebesøk, så vel som foreskrevne medisiner, er bare noen få måter du kan unngå forverrende UC-symptomer på.