National Prostate Health Month, også kjent som National Prostate Cancer Awareness Month, finner sted hver september i Nord-Amerika.
Bevissthetsmåneden ble etablert i 1999 og gir helseeksperter, helseadvokater og personer som er bekymret for eller påvirket av prostatahelse og prostatakreft en sjanse til å dele viktig informasjon om tilstanden.
Prostatakreft er den nest største årsaken til kreftdød hos amerikanske menn, ifølge
Å bygge bevissthet rundt prostatakreft og få regelmessige screeninger kan drive forskning, oppmuntre folk med prostata til å registrere seg for kliniske studier, og potensielt redde liv.
Likevel kan det noen ganger være vanskelig å finne ut hvordan man kan bli involvert i en bevissthetsmåned, spesielt med så mange alternativer å velge mellom.
Her er ni måter du kan bli involvert i september for å øke bevisstheten om prostatakreft.
1. Legg ut hashtags på sosiale medier
Sosiale medier er en av de beste måtene å få oppmerksomhet til viktige saker.
Sosiale medieplattformer som Facebook, Twitter, Instagram, Snapchat, YouTube og TikTok hjelper oss å få kontakt med mennesker og samfunn rundt om i verden i løpet av sekunder.
Ved å legge til en hashtag for prostatakreft i innleggene dine på sosiale medier, kan du potensielt hjelpe millioner av mennesker med å engasjere seg i innlegget ditt og se viktig informasjon om sykdommen.
Dette er populære hashtags som brukes over hele verden for å øke bevisstheten om prostatakreft:
- #prostatakreft
- #menns helse
- #urologi
- #fredsutprostatakreft
- #PCSM
- #PSMA
2. Spis sunt i 30 dager
Prostata Cancer Foundation anslår at 30 prosent av kreft kan forebygges med livsstilsfaktorer, som å trene og spise et balansert, plantebasert kosthold med lavt sukkerinnhold.
Derfor oppfordrer stiftelsen til å vise støtte til Prostata Cancer Awareness Month med en 30-dagers spiseutfordring, kalt #EatItToBeatIt.
#EatItToBeatIt oppfordrer deltakerne til å spise 30 sunne matvarer på 30 dager. Du kan følge 30 foreslåtte matvarer eller velge dine egne 30 matvarer. Denne gratis utfordringen tar sikte på å hjelpe folk å lære hvordan livsstilsfaktorer påvirker utsiktene for prostatakreft.
Noen deltakere starter også en innsamling for å gå med utfordringen deres. Dette oppmuntrer andre til å støtte oppdraget deres og også engasjere seg i å øke bevisstheten om prostatakreft.
3. Kjør et løp for å finansiere kreftforskning
Hver mil du løper kan kanskje finansiere kreftforskning, som potensielt kan redde liv.
Prostata Cancer Awareness Month har løp over hele landet som samler inn penger til prostatakreft. For å bli involvert, vurder å registrere deg for en lokal 5K eller 10K spesifikt rettet mot prostatakreft bevissthet eller kreftforskning.
Du kan til og med lage eller bruke T-skjorter for løpet som tar til orde for bevissthet om prostatakreft.
4. Spre bevissthet på arbeidsplassen din
Prostata Cancer Foundation har lovet å sende 50 gratis eksemplarer av «Things Every Man Should Know», en guide til prostatakreft og statistikk, til alle som er interessert.
Du kan registrere deg for å motta en gratis elektronisk PDF av guiden eller 50 fysiske guider sendt gratis. Du kan skrive ut og distribuere dem over hele arbeidsplassen for å gi kolleger informasjon om prostatakreft.
5. Delta på arrangementer
Helseorganisasjoner og talsmenn arrangerer ofte arrangementer i løpet av Prostata Cancer Awareness Month. Disse kan inkludere alt fra middagsinnsamlinger og gallaer til veldedighetsspill.
For å finne et arrangement i nærheten av deg, søk etter «begivenheter for prostatakreftbevissthet» på Google eller besøk
Med mange begivenheter som blir virtuelle, kan det hende du også kan finne en du kan bli med på online fra ditt eget hjem.
6. Gi en donasjon
Folk som har økonomiske midler til å donere, kan vurdere å gi penger under Prostata Cancer Awareness Month.
Donasjoner er avgjørende for å finansiere forskning og kliniske studier, som brukes til å utvikle nye behandlinger for prostatakreft og forbedre utsiktene eller livskvaliteten.
Du kan donere til et kreftforening, prostatakreftforskningsstiftelse eller til et sykehus.
7. Få en screening for prostatakreft
Å bli screenet for prostatakreft er en av de beste måtene menn kan vise støtte på i september – og utover. Det er en fin måte å ta vare på din egen helse samtidig som det inspirerer andre mennesker med prostata til å gjøre det samme.
De
- har gjennomsnittlig eller økt risiko for prostatakreft
- ikke har symptomer på prostatakreft
- har aldri blitt diagnostisert med prostatakreft
8. Bli med i en støttegruppe
Prostatakreftbevissthetsmåneden er et godt tidspunkt å vurdere å bli med i en støttegruppe for prostatakreft, som kan være nyttig for både omsorgspersoner og personer som er diagnostisert med tilstanden.
Du kan kanskje finne en støttegruppe på ditt lokale sykehus eller på Facebook. Du kan også sjekke denne listen over støttegrupper levert av Prostate Cancer Foundation.
9. Ta deg tid til deg selv
Bevissthetsmåneder kan være utrolig nyttige, men de kan også være belastende.
Å håndtere prostatakreft, gå inn for prostatakreft eller ta vare på noen med prostatakreft kan være en følelsesmessig opplevelse.
Hvis du opplever at du blir overveldet av Prostata Cancer Awareness Month, arrangementer, sosiale medier og mer, er det OK å ta et skritt tilbake og fokusere på deg selv. Egenomsorg er også viktig.
Å øke bevisstheten om prostatakreft er en av de beste måtene å hjelpe folk med å lære om tegn, symptomer og forebyggende screening. Det bidrar også til å bygge fellesskap og fremme forbindelser.
Selv om Prostata Cancer Awareness Month finner sted i september, kan du fortsatt engasjere deg året rundt og delta i arrangementer, innsamlinger, støttegrupper og mer.
Discussion about this post