Hvordan få ansiktshår til å vokse

Oversikt

Er det testosteron?

Det er et knekast å tro at testosteron, det mannlige kjønnshormonet, er ansvarlig for skjeggvekst. Men de fleste menn har faktisk lignende nivåer av testosteron.

Lavt testosteron er preget av en rekke andre symptomer, for eksempel:

• erektil dysfunksjon
• infertilitet
• redusert muskelmasse
• utvikling av brystvev

Hvis du ikke opplever disse symptomene, vil testosteronbehandling fra legen din eller et supplement sannsynligvis ikke hjelpe.

Er det en hudtilstand?

I sjeldne tilfeller er en hudlidelse skylden for manglende hårvekst. Visse hudsykdommer som alopecia forårsaker skallethet eller hårtap. Hvis du har symptomer på en hudlidelse, som sannsynligvis påvirker hodet og håret ditt, kan det hjelpe å besøke en hudlege.

I noen tilfeller er tynt eller saktevoksende hår et resultat av hypotyreose, en underaktiv skjoldbruskkjertel. Imidlertid er denne tilstanden mer vanlig blant kvinner over 50. Tynt hår eller hårtap kan også være et symptom på jernmangel eller anemi.

Generelt er det genetikk

For de fleste menn som sliter med å vokse ansiktshår, har genetikk skylden. Hvis faren eller bestefaren din hadde problemer med hårvekst i ansiktet, er det mulig du også vil gjøre det. Og for de mennene er det egentlig ikke så mange løsninger.

Mens skjeggimplantater nylig kom på markedet, er de et ekstremt alternativ for et relativt lite problem.

Fungerer skjeggforsterkende kosttilskudd?

Med den økende populariteten til skjegg og ansiktshår, utnytter noen kosttilskuddsprodusenter menn som har problemer med å dyrke stubber. Disse selskapene tilbyr kosttilskudd og kremer som lover tykkere og fyldigere skjegg. Imidlertid mangler de fleste av dem vitenskapelig troverdighet.

Det er noen bevis at vitamin D kan aktivere hårsekker som har blitt sovende. B-vitaminer som B-12, biotin og niacin kan styrke og hjelpe håret. Les mer om vitaminer og hår.

Et slikt supplement – Beardalizer – lover å øke skjeggveksten ved å gi næringsstoffer som vitamin C, biotin og vitamin A. I likhet med hårtilskudd som markedsføres mot kvinner, sies disse vitaminene og mineralene å produsere tykkere, sunnere hår.

Men hvis kroppen din ikke var ment å vokse skjegg – på grunn av genetikk – kan det hende at tilskuddet ikke fungerer. Et typisk daglig vitamin inneholder lignende ingredienser og er sannsynligvis billigere.

Små tips som kan lønne seg

Hvis du synes det er vanskelig å vokse skjegg, er det en liten sjanse for at det er fordi du rett og slett ikke tar vare på deg selv. Som et godt hår, krever ansiktshår et sunt kosthold og regelmessig søvn. De første skrittene dine mot å nå målet ditt for ansiktshår bør inkludere følgende:

• Redusere stress. Ifølge Mayo Clinic, mens det ikke er et enkelt ja eller nei svar, kan noe hårtap være relatert til stress.
• Spis et sunt kosthold. Et balansert kosthold vil gi kroppen alle de næringsstoffene den trenger.
• Få mye hvile. Jo bedre søvn du får, jo bedre helse.
• Ikke røyk. Røyking kan også føre til hårtap, som en eldre studie påpeker.
• Ta vare på huden din. Finn ut din hudtype og hold deg til en hudpleierutine.

Ta bort

Du kan ikke vokse skjegg hvis genetikken for det rett og slett ikke er der. Men hvis du gir det sunneste miljøet for hårvekst, bør det bidra til å jevne ut flekker eller gjøre eksisterende hår tykkere.

Hvis ingenting ser ut til å fungere, så trøst deg med det faktum at moter endres med noen års mellomrom. Snart nok vil et glatt ansikt være tilbake på moten, og skjegg vil være passé.