Hvordan behandle livmorfibroider selv

Hva er myomer i livmoren?

Livmorfibroider er utvekster i livmoren din. Mellom 60 og 80 prosent av kvinnene har eller har hatt myom. De kalles også:

• godartede svulster
• livmor leiomyomer
• myomer

Mens fibromer ikke er kreft eller livstruende, kan de noen ganger forårsake helseproblemer.

Fibroider varierer i størrelse til så små som et frø til større enn en grapefrukt. Du kan ha ett fibroid eller flere utvekster.

Du har kanskje ikke noen symptomer i det hele tatt. De fleste kvinner vet ikke at de har denne tilstanden.

Tegn og symptomer avhenger av størrelse, plassering og antall myom. Du kan oppleve:

• perioder som varer lenger enn en uke

• kraftige menstruasjonsblødninger
• flekker eller blødninger mellom mensen

• bekkentrykk eller smerter

• ryggsmerter eller smerter i bena
• hyppig urinering
• problemer med å tømme blæren
• forstoppelse
• vanskeligheter med å bli gravid

Du kan ha høyere risiko for myom hvis du:

• er mellom 30 og 50 år
• er overvektige eller overvektige
• er afroamerikanske, siden myom er to til tre ganger mer vanlig hos afroamerikanske kvinner
• har familiehistorie med myom
• begynte menstruasjonen før fylte 10 år
• bruke visse typer prevensjon
• har et dårlig kosthold
• konsumere alkohol

Typer fibroider

Fibromer kan vokse i alle deler av livmoren din. De er navngitt etter hvor de vokser:

• intramurale fibroider vokser inne i livmorveggene

• submukosale fibroider vokser inn i det hule hulrommet i livmoren din

• subserosale fibroider vokser ut av overflaten av livmoren din

Naturlig behandling av myom

Fibroider vokser vanligvis sakte eller ikke i det hele tatt. I mange tilfeller krymper de av seg selv, spesielt etter overgangsalderen. Du trenger kanskje ikke behandling med mindre du er plaget av symptomer. Legen din vil anbefale den beste behandlingsplanen. Du kan trenge en kombinasjon av terapier.

I moderate til alvorlige tilfeller der symptomene er plagsomme, forverres eller ikke forbedres med medisiner, kan fibromer behandles med kirurgi eller ultralydbehandling. Kirurgi kan innebære å fjerne bare fibroidene eller hele livmoren.

Hjemmepleie, kostholdsendringer og naturlige rettsmidler kan bidra til å behandle myom og lindre symptomer. Livsstilsendringene nedenfor er også viktige i forebyggingen av myom.

Disse naturlige behandlingene kan eller ikke kan hjelpe fibroidsymptomene dine, siden lindring avhenger av hvor alvorlige symptomene dine er og hvordan fibroidene har utviklet seg. Du bør snakke med legen din før du prøver noen av disse alternativene.

Vekttap

En klinisk studie i Kina viste at fedme og overvekt økte risikoen for livmorfibroider. Dette skjer fordi fettceller lager store mengder østrogen. Å gå ned i vekt kan bidra til å forhindre eller redusere størrelsen på myom.

Ernæring

Ditt daglige kosthold er en svært viktig faktor ved behandling av myom. Riktig ernæring kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt og redusere risikoen. Visse matvarer kan også bidra til å lindre symptomene.

Mat å unngå

Ifølge kliniske studier øker å spise for mye rødt kjøtt risikoen for livmorfibroider. Å drikke alkohol øker også risikoen.

Å spise overflødig raffinerte karbohydrater og sukkerholdig mat kan utløse eller forverre myom. Disse matvarene øker blodsukkernivået. Dette fører til at kroppen din produserer for mye insulinhormon. Unngå eller begrense enkle raffinerte karbohydrater som:

• hvit ris, pasta og mel
• brus og andre sukkerholdige drikker
• mais sirup
• eske frokostblandinger
• bakevarer (kaker, kjeks, smultringer)
• potetgull
• kjeks

Mat å spise

Fiberrik ubehandlet mat hjelper:

• dempe appetitten
• balansere hormoner
• forhindre overflødig vektøkning

Fargerike matvarer som frukt og grønnsaker bidrar også til å redusere betennelse og redusere risikoen for myom. Legg til disse hele matvarene til ditt daglige kosthold:

• rå og kokte grønnsaker og frukt
• tørket frukt
• helkorn
• brun ris
• linser og bønner
• grovt brød og pasta
• quinoa
• friske og tørkede urter

Vitaminer og kosttilskudd

Melk og meieri kan bidra til å redusere myom. Meieriprodukter inneholder store mengder kalsium, magnesium og fosfor. Disse næringsstoffene kan bidra til å forhindre vekst av myom.

Noen typer vitaminer kan også bidra til å redusere veksten og størrelsen på myom. Forskning bekrefter at risikoen for myom kan øke hvis du har lave mengder vitamin D og vitamin A fra animalske kilder, for eksempel meieri.

Myomer i livmoren kan forverre menstruasjonssmerter, oppblåsthet og kramper. En rekke vitaminer kan bidra til å lindre disse symptomene:

• vitamin B-1
• vitamin B-6
• vitamin E
• magnesium
• omega-3 fettsyrer

Du kan finne disse vitaminene i mat så vel som kosttilskudd. Hvis du vil begynne å inkludere kosttilskudd i din daglige rutine, snakk med legen din før du begynner.

Blodtrykk

En nederlandsk studie fant at det kan være en sammenheng mellom høyt blodtrykk og myom. Administrer blodtrykket ditt for å redusere risikoen og forbedre din generelle helse:

• Begrens mat med tilsatt salt eller natrium.
• Sjekk blodtrykket ditt regelmessig og diskuter målinger med legen din.
• Få regelmessig mosjon.

Urtepreparater

Urtemedisiner kan bidra til å behandle myom eller redusere relaterte symptomer. Ytterligere forskning er nødvendig for å finne ut om disse midlene virker og hva den mest effektive doseringen er.

Urter er potente medisiner og kan samhandle med andre legemidler. De er heller ikke regulert av US Food and Drug Administration. Snakk med legen din før du tar urtemedisin.

Tradisjonell kinesisk medisin

Urtemidler brukes i tradisjonell kinesisk medisin for å bremse fibroidvekst og behandle symptomer. En urteformel kalles Guizhi fuling eller Gui Zhi Fu Ling Tang. Denne formelen inneholder flere urter som virker for å krympe livmorfibromer, balansere hormonnivåer og holde livmoren sunn:

• ramulus cinnamomi
• poria
• semen persicae
• radix paeoniae rubra
• radix paeoniae alba
• cortex Moutan

Grønn te

En bioflavonoid i grønn te kalt EGCG kan bidra til å redusere størrelsen og antallet myomer. Dette kan skyldes dens evne til å redusere betennelse og fjerne giftstoffer fra kroppen din.

Chasteberry

Chasteberry, eller vitex, tas for kraftige menstruasjonsblødninger, smertefulle menstruasjoner og andre symptomer. Dette urtemiddelet hjelper til med å balansere hormonnivået.

Isphagula husk, senna og lakserolje

Fibrøse urter som isfagula og senna brukes som naturlige avføringsmidler. Legg disse urtene til vann eller juice for å lindre forstoppelse.

Castorolje er en urteolje som kan tas som et supplement for å hjelpe sporadisk forstoppelse.

Andre rettsmidler

Hjemmebehandling kan bidra til å håndtere stress, som kan forverre myom og din generelle helse. Prøv disse behandlingsalternativene som kan hjelpe deg med å håndtere stress:

• varme kompresser eller påføring av lokal varme
• varme bad
• yoga og trening
• massasjeterapi

Annen behandling

I de fleste tilfeller behandles symptomatiske myomer med hormonelle medisiner, ultralydbehandling, kirurgi og annen behandling. Medisiner hjelper til med å krympe myom eller lindre symptomer. Kirurgi kan innebære å fjerne bare fibroidene eller hele livmoren.

Noen behandlinger legen din kan anbefale inkluderer:

• hormonbalanserende medisiner
• progestin-frigjørende intrauterin enhet (IUD)
• MR-veiledet fokusert ultralydkirurgi
• livmorarterieembolisering, som virker ved å blokkere blodtilførselen til myomene og livmoren
• myolyse, som er fjerning med en varmekilde (som radiofrekvensbølger); Acessa er et eksempel på denne prosedyren
• kryomyolyse, som fjerner myom ved å fryse

• myomektomi, som er kirurgi for å fjerne bare myomer

• hysterektomi, som kirurgisk fjerner livmoren din

Når du skal oppsøke lege

Se legen din hvis du opplever symptomer relatert til myomene dine, uansett hvor milde de er. Legen din vil undersøke deg og avgjøre om behandling er nødvendig.

Oppfølgingsavtaler kan være nødvendig for å overvåke myomene dine. Hvis du har problemer med å bli gravid, kan legen din finne ut om det er på grunn av myom.

Takeawayen

Legen din kan avgjøre om alternativ eller naturlig fibroidbehandling er riktig for deg. Behandlingen avhenger av din alder, helse og livsstil. Det kan også variere med antall, størrelse og plassering av myomene dine.

Endringer i kosthold og livsstil er den første handlingsplanen for å behandle livmorfibroider. Disse sunne endringene er viktige selv med kirurgi eller medisinering.

Kosthold, naturmidler, stressmestring og alternativ smertelindring kan også bidra til å lindre symptomer som smerte, kraftige blødninger og forstoppelse.

Snakk med legen din eller ernæringsfysiologen om den beste diett- og treningsplanen for deg. Gjør små endringer hver dag for å være konsekvent og skape nye sunne vaner. Lag en ukentlig måltidsplan for å hjelpe deg med å holde deg til et balansert kosthold. Bli med på et treningsstudio eller tren med en partner for å holde deg motivert.

Rådfør deg med legen din før du tar noen form for urtemedisin eller kosttilskudd. Hold en liste over alle dine medisiner, kosttilskudd og urtemedisiner. Kjøp urtetilskudd fra anerkjente kilder for å unngå forurensning og usunne ingredienser.