16 grunner til å røyke: Hvordan kyssing gagner helsen din

Hvorfor du bør rynke deg

1. Det øker dine «lykkehormoner»

Kyssing trigger hjernen din til å frigjøre en cocktail av kjemikalier som får deg til å føle deg så bra ved å tenne nytelsessentrene i hjernen.

Disse kjemikaliene inkluderer oksytocin, dopamin og serotonin, som kan få deg til å føle deg euforisk og oppmuntre til følelser av hengivenhet og binding. Det senker også kortisolnivået (stresshormon).

2. Som hjelper deg å knytte bånd med den andre personen

Oksytocin er et kjemikalie knyttet til parbinding. Suset av oksytocin som frigjøres når du kysser forårsaker følelser av hengivenhet og tilknytning. Å kysse partneren din kan forbedre forholdstilfredsheten og kan være spesielt viktig i langsiktige forhold.

3. Og har en konkret innvirkning på selvtilliten din

I tillegg til å øke lykkehormonene dine, kan kyssing redusere kortisolnivået – potensielt forbedre følelsen av egenverd.

Forskere i en studie fra 2016 fant at deltakere som var misfornøyde med sitt fysiske utseende, hadde høyere kortisolnivåer.

Selv om mer forskning er nødvendig, er det ikke en dårlig måte å fordrive tiden på å oppleve et midlertidig fall i kortisol hver gang du kysser.

4. Det lindrer også stress

Når vi snakker om kortisol, senker kyssing også kortisolnivået og stress. Kyssing og annen kjærlig kommunikasjon, som å klemme og si «Jeg elsker deg», påvirker de fysiologiske prosessene knyttet til stressmestring.

5. Og reduserer angst

Stressmestring inkluderer hvor godt du takler stress og angst. Det er ingenting som er som et kyss og litt hengivenhet for å roe deg. Oksytocin reduserer angst og øker avslapning og velvære.

6. Det utvider blodårene dine, noe som bidrar til å redusere blodtrykket

Kyssing øker hjertefrekvensen din på en måte som utvider blodårene dine, ifølge Andrea Demirjian, forfatter av boken «Kissing: Everything You Ever Wanted to Know About One of Life’s Sweetest Pleasures.»

Når blodårene utvides, øker blodstrømmen og forårsaker en umiddelbar reduksjon i blodtrykket. Så dette betyr at kyssing er bra for hjertet, bokstavelig talt og metaforisk!

7. Dette kan også bidra til å lindre kramper

Effekten av utvidede blodårer og økt blodgjennomstrømning kan bidra til å lindre kramper – et løft i kjemikalier som du kan føle deg godt med og lindring av menstruasjonssmerter? Det kan være verdt det å få på seg når du er inne i en dårlig menstruasjon.

8. Og lindre hodepine

Kyss «ikke i kveld kjære, jeg har vondt i hodet»-unnskyldningen farvel. At utvidelse av blodårer og senket blodtrykk kan også lindre hodepine. Kyssing kan også hjelpe deg med å forhindre hodepine ved å redusere stress, som er en kjent hodepineutløser.

9. Det kan styrke immunforsvaret ditt

Å bytte spytt kan øke immuniteten din ved å utsette deg for nye bakterier som styrker immunforsvaret ditt. En studie fra 2014 fant at par som kysser ofte deler den samme mikrobiotaen i spyttet og på tungen.

10. Og redusere allergisk respons

Kyssing har vist seg å gi betydelig lindring fra elveblest og andre tegn på allergisk reaksjon assosiert med pollen og husholdningsstøvmidd. Stress forverrer også allergiske reaksjoner, så effekten av kyssing på stress kan også redusere allergisk respons på den måten.

11. Det er knyttet til forbedringer i totalt kolesterol

En studie fra 2009 fant at par som økte hyppigheten av romantisk kyssing, opplevde forbedring i deres totale serumkolesterol. Å holde kolesterolet i sjakk reduserer risikoen for flere sykdommer, inkludert hjertesykdom og hjerneslag.

12. Det hjelper til og med å forhindre hulrom ved å øke spyttproduksjonen

Kyssing stimulerer spyttkjertlene dine, noe som øker spyttproduksjonen. Spytt smører munnen din, hjelper til med å svelge og hjelper til med å forhindre at matrester fester seg til tennene dine, noe som kan bidra til å forhindre tannråte og hull.

13. Det er et solid barometer for fysisk kompatibilitet med en romantisk partner

Det viste seg at klassikeren «The Shoop Shoop Song» fra 1964 var riktig – den ligger i kysset hans! En studie fra 2013 fant at kyssing kan hjelpe deg med å vurdere egnetheten til en potensiell partner. I følge kvinner som ble spurt, kan et første kyss i utgangspunktet klare det eller bryte det når det kommer til hennes tiltrekning.

14. Og å kysse en romantisk partner øker sexlysten din

Romantisk kyssing fører til seksuell opphisselse og er ofte drivkraften bak en kvinnes beslutning om å ha sex med noen. Spytt inneholder også testosteron – et kjønnshormon som spiller en rolle i seksuell opphisselse. Jo lenger og mer lidenskapelig du kysser, jo mer testosteron frigjøres.

15. Jo mer du kysser, jo mer strammer og toner du ansiktsmusklene

Kyssehandlingen kan involvere alt fra 2 til 34 ansiktsmuskler. Å kysse ofte og bruke disse musklene på vanlige fungerer som en treningsøkt for ansiktet ditt – og nakken hvis du virkelig liker det!

Dette kan bidra til å styrke ansiktsmusklene. Å trene ansiktsmusklene kan også øke kollagenproduksjonen, noe som bidrar til en fastere, yngre hud.

16. Det brenner til og med kalorier

Å bruke disse ansiktsmusklene forbrenner også kalorier. Du kan forbrenne alt fra 2 til 26 kalorier per minutt avhengig av hvor lidenskapelig du kysser. Dette er kanskje ikke det beste treningsregimet hvis du prøver å gå ned i vekt, men det slår sikkert svette på ellipse-treneren!

Bunnlinjen

Kyssing, uavhengig av hvem du kysser, kan ha en positiv innvirkning på ditt følelsesmessige og fysiske velvære.

Kyssing får begge parter til å føle seg bra med seg selv og kan bidra til å styrke relasjoner av alle slag, så kyss og kyss ofte. Det er bra for deg!