Om Fitzpatrick-skalaen
Hvis du noen gang har prøvd å matche foundation eller concealer til huden din, vet du hvor vanskelig hudtyping kan være. Gå inn i Fitzpatrick-hudtyping, en vitenskapelig hudtypeklassifisering.
Selv om denne formen for hudtyping ikke hjelper deg med å finne den perfekte nyansen, er den kan fortelle deg hvor mye skygge du bør få på solfylte dager.
Systemet ble utviklet i 1975, og klassifiserer hudtype i henhold til mengden pigment huden din har og hudens reaksjon på soleksponering. Denne informasjonen kan bidra til å forutsi din totale risiko for solskader og hudkreft.
Når du kjenner risikonivået ditt, kan du bevæpne deg med verktøyene du trenger for å beskytte huden din. Les videre for å lære din Fitzpatrick-hudtype, hvilken solbeskyttelse du bør bruke og mer.
Hva er de forskjellige hudtypene?
Denne klassifiseringen er semi-subjektiv, siden den ble utviklet ved å intervjue folk om deres tidligere solreaksjoner. Etter å ha plukket ut distinkte trender, identifiserte skaperen seks grupper.
Det er mulig at du ikke vil møte alle egenskapene til en type, så du bør velge den som best beskriver deg.
Fitzpatrick hudtype 1
- hudfarge (før soleksponering): elfenben
- øyenfarge: lyseblå, lysegrå eller lysegrønn
- naturlig hårfarge: rød eller lys blond
- solreaksjon: huden fregner alltid, brenner seg og flasser, og blir aldri brun
Fitzpatrick hudtype 2
- hudfarge (før soleksponering): lys eller blek
- øyenfarge: blå, grå eller grønn
- naturlig hårfarge: blond
- solreaksjon: Huden fregner vanligvis, brenner seg og flasser ofte, og blir sjelden brun
Fitzpatrick hudtype 3
- hudfarge (før soleksponering): lys til beige, med gylne undertoner
- øyenfarge: hassel eller lysebrun
- naturlig hårfarge: mørk blond eller lysebrun
- solreaksjon: Huden kan fregne, brenne seg noen ganger og noen ganger blir brun
Fitzpatrick hudtype 4
- hudfarge (før soleksponering): oliven eller lysebrun
- øyenfarge: mørk brun
- naturlig hårfarge: mørk brun
- solreaksjon: fregner egentlig ikke, brenner seg sjelden og blir ofte brun
Fitzpatrick hudtype 5
- hudfarge (før soleksponering): mørkebrun
- øyenfarge: mørk brun til svart
- naturlig hårfarge: mørk brun til svart
- solreaksjon: fregner sjelden, brenner seg nesten aldri og blir alltid brun
Fitzpatrick hudtype 6
- hudfarge (før soleksponering): dypt pigmentert mørkebrun til mørkeste brun
- øyenfarge: brunsvart
- naturlig hårfarge: svart
- solreaksjon: fregner aldri, brenner seg aldri og blir alltid mørkt brun
Hva din hudtype betyr for deg
Solarier og andre kunstige solingsmaskiner er skadelige for alle, uansett hudtype. Noen
Risikoen for solskader er også høyere hvis du bor i nærheten av ekvator. Jo nærmere ekvator du er, jo mer intense er solstrålene, så det er avgjørende å være på vakt for solbeskyttelse.
Alle bør bruke solkrem daglig for å få maksimal beskyttelse. Her er hva annet du bør vite om huden din og hvordan du beskytter den basert på din hudtype.
Type 1 og 2
Hvis din hudtype er 1 eller 2, har du høy risiko for:
- solskader
- hudens aldring fra soleksponering
-
melanom og andre hudkreftformer
Du bør følge disse tipsene for å beskytte huden din:
- Bruk en solkrem med SPF 30 eller høyere.
- Begrens soleksponeringen og søk skygge når du er ute i solen.
- Ha på en lue med bred kant for å beskytte hodet og ansiktet.
- Ha på UV-blokkerende solbriller.
- Bruk verneklær med en UPF-rating på 30 eller høyere hvis du planlegger å være i direkte sollys i lengre perioder.
- Sjekk huden din fra topp til tå hver måned.
- Ta en årlig hudsjekk hos en lege.
Type 3 til 6
Hvis huden din er type 3 til 6, har du fortsatt en viss risiko for hudkreft fra soleksponering, spesielt hvis du har brukt et innendørs solarium. Du bør fortsatt bruke solbeskyttelse selv om risikoen er lavere enn den er for personer med type 1 eller 2 hud.
De
For maksimal beskyttelse bør du følge disse tipsene:
- Begrens soleksponeringen.
- Ha på en lue med bred kant for å beskytte hodet og ansiktet.
- Ha på UV-blokkerende solbriller.
- Bruk verneklær hvis du planlegger å være i direkte sollys i lengre perioder.
- Ha på solkrem med SPF 15 eller høyere.
- Sjekk huden din fra topp til tå hver måned. Vær nøye med merkelige vekster. Akralt lentiginøst melanom er den dominerende formen for melanom blant personer med mørk hud. Det vises på deler av kroppen som ikke ofte utsettes for solen. Det er ofte uoppdaget før etter at kreften har spredt seg, så sørg for at du sjekker alle områder av kroppen din.
- Ta en årlig hudsjekk hos en lege.
Når skal man bli screenet
Hvis du har økt risiko for hudkreft, bør du ha regelmessige hudundersøkelser. Snakk med legen din om hvor ofte du bør komme til en screening. Avhengig av dine individuelle behov, kan hudscreening være hyppigere enn din årlige kontroll.
Personer med økt risiko for hudkreft inkluderer de som har:
- personlig eller familiehistorie med hudkreft
- Fitzpatrick hudtype 1 eller 2
- et svekket immunsystem
Du kan også snakke med legen din om hvordan og når du bør
Discussion about this post