Depresjon Hodepine: Hva du bør vite

Fører til

Hodepine kan klassifiseres som enten primær eller sekundær.

Primær hodepine kan være forårsaket av livsstilsfaktorer, som kronisk stress, alkoholbruk og dårlig kosthold. Eksempler på primær hodepine inkluderer migrene, klyngehodepine og spenningshodepine.

Sekundær hodepine er knyttet til andre underliggende tilstander, for eksempel muskelsmerter eller medisinske tilstander. Eksempler på sekundær hodepine og deres årsaker inkluderer:

• sinus hodepine
• anstrengelsesutløst hodepine
• kronisk daglig hodepine
• sexhodepine
• hodepine fra hoste
• sykdommer som influensa eller infeksjon
• høyt blodtrykk, blodpropp eller andre kardiovaskulære problemer

Hodepine kan oppstå når som helst på dagen, noe som gjør dem uforutsigbare og gjør deg uforberedt.

Depresjonshodepine er assosiert med spenninger og migrene. Hvorvidt hodepine forårsaker depresjonen eller omvendt, avhenger av hyppigheten av hodepinen. Dette kan være vanskelig å fastslå.

Daglig hodepine assosiert med muskelsmerter og stress kan forårsake depressive symptomer. Hvis depresjon er en underliggende tilstand, kan du oppleve hodepine.

Sekundær hodepine som er forårsaket av depresjon er vanligvis spenningshodepine, ifølge National Headache Foundation.

Symptomer

Hodepine gir smerter i hodet. Smertens type og intensitet avhenger av hvilken type hodepine du har.

En hodepine kan omfatte ett eller flere av følgende symptomer:

• pågående kjedelig verke
• skarp smerte
• utstrålende smerte som beveger seg til mer enn ett område av hodet
• bankende

Sinus hodepine

Med bihulehodepine vil du sannsynligvis også oppleve smerte rundt pannen, kinnene og nesen, der bihulene dine befinner seg.

De er vanligvis ikke assosiert med depresjon, selv om hyppige bihulehodepine kan redusere livskvaliteten din.

Spenningshodepine

Spenningshodepine kan oppstå midt på hodet og være ledsaget av smerter i nakken.

De har en tendens til å utvikle seg mer gradvis og oppstår fra muskelsammentrekninger rundt nakken og hodebunnen. Denne typen hodepine er sekundært til depressive symptomer.

Migrene

Et migreneanfall, derimot, utvikler seg plutselig. I motsetning til andre typer hodepine, kan du oppleve et migreneanfall i flere timer eller til og med dager. Migrene gjør deg også:

• ekstremt følsom for lys og lyd
• kvalme, med eller uten oppkast
• ute av stand til å jobbe og utføre grunnleggende hverdagsoppgaver
• kansellere forpliktelser, for eksempel arbeid eller sosiale arrangementer

Av disse grunnene oppstår ofte migreneanfall før depresjon.

Depresjon kan enten forårsake hodepine eller bli en relatert komplikasjon av hyppige hodepine, for eksempel migrene. I begge tilfeller er det viktig å identifisere depresjonssymptomene dine slik at du kan søke behandling.

Depresjon

Symptomer på depresjon inkluderer:

• håpløshet
• alvorlig tristhet
• skyldfølelse
• verdiløshet
• utmattelse
• overdreven søvnighet på dagtid og søvnløshet om natten
• rastløshet
• angst
• irritabilitet
• tilbaketrekning fra sosiale aktiviteter
• redusert sexlyst
• tap av interesse for aktiviteter du en gang likte
• fysisk smerte
• appetittendringer
• hyppig gråt
• hodepine og andre kroppssmerter som ryggsmerter

Depresjon kan også forårsake selvmordstanker. Hvis du opplever selvmordstanker, ring National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255.

Behandlinger

Behandling av depresjonshodepine kan innebære en flerstrenget tilnærming, avhengig av de underliggende årsakene. Du kan trenge behandling for både hodepine og depresjonssymptomer. Snakk med legen din om følgende alternativer.

Depresjon migrene medisiner

Visse reseptbelagte medisiner kan brukes til å behandle både depresjon og angst samt migrene. Disse inkluderer trisykliske antidepressiva, monoaminoksidasehemmere og anxiolytika.

Botox-injeksjoner er et annet behandlingsalternativ hvis reseptbelagte legemidler ikke tolereres godt. Behandling av migrene først kan lindre depresjonssymptomer.

Behandling av spenningshodepine

Noen av de samme reseptbelagte medisinene kan også behandle sekundær hodepine og andre symptomer på depresjon. Disse inkluderer trisykliske antidepressiva og biofeedback.

SSRI for depresjon

Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) er de vanligste medisinene som brukes til å behandle depresjon. Eksempler inkluderer Zoloft, Paxil og Prozac.

Denne behandlingstilnærmingen kan være best hvis legen din fastslår at hodepinen din er sekundær til depresjon. SSRI-er behandler ikke selve hodepinen.

OTC smertestillende midler

Over-the-counter (OTC) medisiner kan midlertidig lette smerten ved en alvorlig hodepine.

Disse medisinene inkluderer klassikerne, som acetaminophen (Tylenol) og ibuprofen (Advil, Motrin IB), samt mer migrenespesifikke medisiner, som Excedrin Migrene, som har aspirin, acetaminophen og koffein.

Problemet med OTC smertestillende midler er at de bare maskerer de underliggende årsakene til depresjonshodepine. Dessuten, hvis du tar antidepressiva, kan det hende du ikke kan ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, som ibuprofen og aspirin.

Psykoterapi

Psykoterapi, eller samtaleterapi, innebærer timelange avtaler med en psykisk helsepersonell for å jobbe gjennom dine tanker og atferd. I motsetning til en psykiater, foreskriver ikke en psykoterapeut medisiner.

Psykoterapi er mye brukt for depresjon og angstlidelser for å bidra til å endre tanker og atferd. Hvis du har alvorlig depresjon med kronisk hodepine, kan psykoterapi bidra til å lindre disse symptomene på lang sikt.

Forebygging

Bortsett fra å ta foreskrevne medisiner, kan livsstilsvaner komme langt i å behandle underliggende depresjon som kan bidra til hodepine:

• Kosthold. Å spise et sunt kosthold med hel mat, ikke bearbeidede ingredienser, kan bidra til å gi energi til hjernen din og det generelle humøret.
• Trening. Selv om det er vanskelig å trene med hodepine, kan regelmessige treningsøkter mellom alvorlig hodepine hjelpe til med å pumpe oksygen gjennom hele kroppen og potensielt redusere forekomsten av hodepine.
• Redusert stress. Stressmestring og å holde seg sosialt aktiv går også langt i å behandle og forebygge depresjon.
• Komplementære behandlinger. Akupunktur, yoga og massasje er alternative behandlinger som kan hjelpe.

Selv om det kan virke motstridende, vil du også unngå å ta for mange OTC hodepinemedisiner.

Overbruk av disse medisinene kan føre til rebound hodepine. Disse hodepinene oppstår når kroppen din blir vant til medisinene og de ikke lenger virker. Rebound-hodepine har en tendens til å være mer alvorlig også.

Når du skal oppsøke lege

Symptomene dine kan berettige et legebesøk hvis du fortsetter å oppleve hodepine på daglig basis, dine depressive symptomer blir verre, eller begge deler.

Mayo Clinic anbefaler også å oppsøke lege hvis du har to eller flere hodepine per uke.

Når du avgjør om du trenger å oppsøke lege, spør deg selv:

• Blir hodepinen og symptomene på depresjon bedre?
• Hjelper OTC-medisiner?
• Kan du klare deg gjennom dagen uten å ta OTC smertestillende medisiner?
• Er du i stand til å drive med hverdagslige aktiviteter, som arbeid og hobbyer?

Hvis du har svart nei på noen av disse spørsmålene, kan det være på tide å se legen din.

Du kan finne en psykisk helsepersonell ved å søke i Finn en terapeut-verktøyet fra Anxiety and Depression Association of America. Primærlegen din kan også ha anbefalinger for klinisk psykisk helsepersonell.

Bunnlinjen

Kronisk hodepine kan noen ganger forårsake depresjon, men det er også mulig å ha hodepine forårsaket av ubehandlet depresjon. I begge tilfeller kan hodepine og depresjon behandles.

Nøkkelen er å se legen din hvis du opplever symptomer på depresjon og kronisk hodepine. Legen din kan hjelpe deg med å finne de beste behandlingsmetodene slik at du kan begynne å føle deg som deg selv igjen.