Klemt nerve i korsryggen: Alt å vite

Symptomer

Det er flere symptomer du kan oppleve med en nerve i klem i korsryggen:

• isjias, som inkluderer smerte, prikking, nummenhet og svakhet som oppstår i:

  • korsrygg
  • hofter
  • baken
  • bena
  • ankler og føtter
• skarp smerte
• svakhet
• muskelspasmer
• reflekstap

Fører til

Denne tilstanden kan dukke opp fra ingensteds, eller det kan være årsaken til en traumatisk skade. Du er mer sannsynlig å oppleve symptomer hvis du er mellom 30 og 50 år. Dette er fordi ryggvirvlene komprimeres med alderen og skivene i ryggvirvlene degenererer over tid.

Noen årsaker til en klemt nerve i korsryggen inkluderer:

• skiveprolaps
• svulmende skive
• traumer eller skade, for eksempel fra et fall
• spinal stenose
• mekanisk strekking

• dannelse av benspore, også kjent som osteofytter

• spondylolistese
• foraminal stenose
• degenerasjon
• leddgikt

En vanlig årsak til en nerve i klem i korsryggen er en skiveprolaps. Du kan oppleve denne tilstanden på grunn av aldring, en defekt i ryggvirvlene eller slitasje.

Dempingen mellom ryggraden din reduseres når du blir eldre og kan lekke, noe som fører til nervesmerter. Bensporer og andre degenerative tilstander kan også oppstå når du blir eldre, noe som fører til en nerve i klem.

Diagnose

Legen din vil først utføre en fysisk undersøkelse for å fastslå tilstanden din. Legen din vil se etter symptomer nær ryggraden. Disse inkluderer:

• begrenset bevegelsesområde
• balanseproblemer
• endringer i reflekser i bena
• svakhet i musklene
• endringer i følelse i underekstremitetene

Legen din kan kanskje ikke diagnostisere den klemte nerven fra en fysisk undersøkelse alene. I tillegg vil de kanskje vite mer om årsaken til den klemte nerven.

Legen din kan bruke følgende tester for å få mer informasjon:

• Røntgen: viser beinene i ryggvirvlene dine
• MR: viser mykt vev, inkludert skivene i ryggvirvlene, ryggmargen og nervene i korsryggen
• CT skann: viser et veldig detaljert bilde av korsryggen og måler funksjonen til nervene dine

En fysisk undersøkelse og bildebehandlingsprosedyrer vil hjelpe legen din med å finne riktig behandling for en nerve som er i klem i korsryggen.

Behandlinger

Når legen din diagnostiserer den klemte nerven i korsryggen, kan du begynne å vurdere behandlingsalternativer.

Grunnlinjebehandlinger

Legen din vil sannsynligvis anbefale ikke-invasive baselinebehandlinger for den klemte nerven først. I 95 prosent av tilfellene vil ikke-kirurgiske tiltak lindre symptomene dine.

Medisiner

Du kan prøve ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) for å behandle den klemte nerven først. Disse typer medisiner kan redusere betennelse og redusere smerte.

Legen din kan også foreskrive orale steroider for å behandle tilstanden hvis NSAIDs og andre behandlinger er ineffektive.

Fysioterapi

Du kan jobbe med en fysioterapeut for å målrette mot symptomene forårsaket av nerven din i klem. Fysioterapeuten din vil gi deg instruksjoner for tøyninger og øvelser som vil stabilisere ryggraden din.

Hjemmebaserte rettsmidler

Legen din kan anbefale at du gjør livsstilsendringer for å hjelpe med symptomene på en nerve i klem i korsryggen. Noen av disse behandlingene kan hjelpe i håndteringsplanen din.

• Hvile. Du kan oppleve at visse sittende stillinger eller aktiviteter som får deg til å vri eller løfte, gjør nerven din i klem. Legen din kan anbefale sengeleie for en dag eller to eller unngå aktiviteter i en periode for å lindre symptomene.
• Is og varme. Å bruke is eller varme i 20 minutter noen ganger om dagen kan redusere smerte og muskelspasmer.
• Hyppig bevegelse. Å trene regelmessig kan bidra til å unngå utbruddet av nervesmerter eller gjenoppleve symptomer.
• Modifikasjoner av soveposisjon. Sovestillingen din kan forverre symptomene på nervesmerter. Diskuter den beste sovestillingen for smerten med legen din og finn ut hvordan du skal praktisere riktige sovevaner. Dette kan inkludere å justere sovestillingen eller sove med en pute mellom bena.

Behandlinger på høyere nivå

Når grunnbehandlingen for en nerve i klem ikke gir lindring, kan legen din anbefale mer aggressive behandlingsstrategier.

Injiserbare steroider

Legen din kan anbefale et injiserbart steroid hvis symptomene vedvarer. Du kan behandle sterke smerter ved å få en epidural injeksjon av steroider på legekontoret eller under gjennomlysning på en røntgenavdeling. Dette kan lindre hevelse og andre symptomer i det berørte området.

Kirurgi

Den siste utveien for å behandle en klemt nerve i korsryggen er å gjennomgå kirurgi. Det er mange kirurgiske metoder, og legen din vil anbefale en prosedyre som vil målrette årsaken til tilstanden.

For eksempel kan de som har en skiveprolaps i korsryggen være kandidater for en mikrodiskektomi. Denne prosedyren innebærer et lite snitt i ryggen.

Husk at operasjoner kommer med risiko og noen ganger lange restitusjonsperioder, så du vil prøve mindre invasive metoder før du velger kirurgi.

Strekk og øvelser

Diskuter disse strekningene og øvelsene med legen din før du prøver dem. Pass på at du ikke forverrer symptomene dine eller gjør noe som forårsaker mer smerte.

Bruk en yogamatte, et håndkle eller et teppe til å ligge på når du deltar i disse strekningene. Du bør gjøre to til tre repetisjoner av disse strekningene hver gang, og sørg for å puste dypt mens du strekker.

1. Kne mot bryst

1. Ligg på gulvet.
2. Løft hodet bare litt med en pute eller en annen gjenstand og stikk inn brystet.
3. Bøy begge knærne og pek dem opp mot taket. Føttene dine skal være på gulvet.
4. Ta det ene kneet opp til brystet og hold det der i 20 til 30 sekunder.
5. Slipp beinet og gjenta strekningen på det andre beinet.

2. Mobiliserende strekk

1. Hold samme inaktive posisjon som i kne til bryst strekk.
2. I stedet for å føre kneet mot brystet, strekk ut benet slik at foten peker mot taket – ikke pek med tåen.
3. Hold den i luften i 20 til 30 sekunder og slipp deretter grepet.
4. Gjenta dette med det andre benet.

3. Gluteal stretch

Denne øvelsen begynner også i samme posisjon med hodestøtte og knærne pekt mot taket.

1. Ta det ene bena opp og hvil foten på det andre bøyde benet. Kneet på det hevede beinet ditt vil være vinkelrett på kroppen din.
2. Ta tak i låret som holder foten din og trekk den mot brystet og hodet.
3. Hold posisjonen i 20 til 30 sekunder og slipp.
4. Gjenta dette på den andre siden av kroppen.

Når du skal oppsøke lege

Du bør oppsøke lege hvis symptomene på nerven i klem forstyrrer ditt daglige liv eller hvis symptomene vedvarer etter å ha forsøkt å behandle tilstanden hjemme.

Bunnlinjen

Det er mange mulige behandlinger for en nerve som er i klem i korsryggen. Du vil prøve baseline-tilnærminger hjemme før du forfølger mer invasive behandlingsmetoder.

Å bruke NSAIDs, tøye og holde seg aktiv, og hvile ryggen kan være den første behandlingslinjen for tilstanden din. En lege bør diagnostisere og behandle vedvarende eller alvorlig smerte forårsaket av en nerve i korsryggen.