Crazy Talk: Kan du virkelig være "avhengig" av Weed?

Hei Sam, jeg har nylig diskutert med noen på nettet om hvorvidt du kan være avhengig av cannabis. Det er et så polariserende tema at det er vanskelig å vite om frykten rundt avhengighet er legitim, eller om det er sannhet i ideen om at du kan bli avhengig av den.

Jeg spør fordi jeg har hatt problemer med alkohol før, og cannabis er nå lovlig der jeg bor, så jeg lurer på om det er risikabelt for meg å prøve det? noen tanker?

Jeg hører deg helt om det dunkle rundt hvorvidt cannabisavhengighet er en ting eller ikke. Jeg har faktisk lurt på det samme selv! Jeg er også glad for at du er forsiktig før du går inn i dette. Jeg tror å bremse rullen er et smart valg (ordspill).

Men jeg lurer på om avhengighetsspørsmålet er det rette – fordi jeg ikke er overbevist om at semantikken her virkelig betyr noe.

Enda viktigere: Kan din bruk blitt problematisk? Kan det begynne å forstyrre livet ditt på måter som har noen ganske uhyggelige paralleller til alkoholavhengighet? Kan cannabisbruk bli forstyrret uten å være en avhengighet?

Helt galt.

Det er svært få åpne og ærlige samtaler rundt hva som skjer når cannabis er det ikke så gøy lenger. Jeg kunne skrive ad nauseum om kompleksiteten av avhengighet og hvorvidt cannabis faller inn under den overskriften. Men jeg tror ikke nødvendigvis det er nyttig.

Jeg tror det er viktigere å kunne gjenkjenne når den linjen krysses

Selv om jeg ikke er en kliniker, tror jeg at min levde erfaring gir et øyeblikksbilde av hvordan denne typen lidelse kan se ut.

Til å begynne med var klokker ikke lenger en måte å vise tid på – de eksisterte bare for å time det spiselige forbruket mitt slik at det traff nøyaktig sekundet jeg var ferdig med arbeidet.

Timeplanen min ble sakte forvrengt, helt til den i hovedsak ble bygget rundt neste gang jeg kunne bli høy. Først var det en liten, sporadisk del av uken min, helt til det plutselig var hovedbegivenheten … hver eneste dag.

Jeg satte regler for min bruk, men målstolpene flyttet seg hele tiden. For det første var det bare «en sosial ting». Da var det en «helggreie». Det var bare hjemme, helt til det var hjemme og på yogatimen, inntil til slutt alle spill var av og du ville bli hardt presset til å samhandle med meg når jeg var edru, forutsatt at jeg noen gang virkelig var det.

Bruken min ble så overdreven at jeg hadde den høyeste toleranse for alle jeg var rundt, og mens jeg satte grenser, holdt jeg meg aldri til dem.

Mer i Crazy Talk

Se alt

Crazy Talk: Jeg er deprimert, men mine foreldre tror ikke at jeg trenger en terapeut

Skrevet av Sam Dylan Finch

Crazy Talk: I Ghosted My Therapist – men nå må jeg gå tilbake

Skrevet av Sam Dylan Finch

Crazy Talk: Jeg er lei av å høre om COVID-19. Gjør det meg til en dårlig person?

Skrevet av Sam Dylan Finch

Forholdet mitt av THC steg jevnt og trutt til jeg til slutt dampet rent THC-konsentrat, og brukte de fleste morgener på å prøve å sette sammen det som skjedde kvelden før, hukommelsen var så tåkete som røyken som fylte den lille leiligheten min hver kveld til jeg sovnet.

På mitt verste? Jeg hadde hatt så mye THC i systemet mitt, det hadde indusert psykose (for å være klar – jeg konsumerte mengden du vanligvis ville gitt til fire personer).

Jeg måtte sykemelde meg på jobb dagen etter, fordi jeg (1) fortsatt var høy hele dagen etter og (2) opplevde traumatiske tilbakeblikk fra paranoiaen og hallusinasjonene. Disse tilbakeblikkene hjemsøkte meg i flere uker etter faktum (det hindret meg imidlertid ikke i å røyke igjen).

Og til tross for min iherdige vilje til å kutte ned på bruken min? Det så ut til at jeg aldri kunne.

Du nevner å ha hatt et «problem» med alkohol. Ditto, venn. Og i mange utvinningsrom vet jeg at folk er delt om hvorvidt cannabis noen gang kan brukes trygt av noen som har et vanskelig forhold til andre stoffer.

Og jeg skjønner det helt. En stund trodde jeg virkelig at cannabis var mitt komme-ut-av-alkoholisme-frie kort. Så mye for det.

Jeg kjenner folk som har brukt cannabis for å avvenne seg fra alkohol, eller som en form for skadereduksjon, som velger det «tryggere» stoffet når tvangen til å bruke kommer opp. Dette har vært et viktig skritt i bedring for mange mennesker, inkludert meg selv, og jeg ville aldri frarådt noen å ta det tryggere valget mellom de to.

Noen personer i bedring holder seg til CBD-produkter og velger bort THC. (Jeg prøvde dette, men jeg gled alltid bakover etter en stund, og gjeninnførte til slutt THC etter en periode med følelsen litt for komfortabel.)

Det er andre som er i bedring fra avhengighet som ser ut til å være i stand til å håndtere cannabis helt fint, eller klarer det i noen år og så plutselig krysser en grense der de uunngåelig vender tilbake til edruelighet. Og det er alle slags mennesker i mellom!

Poenget er at hver person er unik. Jeg kan ikke si sikkert hva ditt forhold til cannabis kommer til å være.

Men det jeg kan gjøre er å gi deg litt informasjon for å ta den best mulige avgjørelsen for deg selv:

Hvis du vet at du har hatt problemer med andre stoffer tidligere, ikke gjør det
introdusere noe annet – inkludert ugress – uten en mental helseleverandør på
støtteteamet ditt. Mens mange mentale
helsepersonell vil ikke støtte bruk av cannabis til noen med en historie
av rusmisbruk, dette ekstra tilsynet, eller åpenhet med en
profesjonell, kan bidra til å sikre at hvis bruken din begynner å bli problematisk
kan utarbeide en støtteplan for å bli edru, før heller enn senere.
Vurder å delta i en støttegruppe for skadereduksjon. Hvis du spesifikt utforsker cannabis fordi du sliter
med alkohol eller ønsker et alternativ, er det best å ha et støttesystem av
andre som navigerer i lignende situasjoner.
Har du noen samtidige psykiske problemer som kan øke
risikoen for å misbruke cannabis? Dette kan
inkluderer tilstander som PTSD, ADHD, OCD, angst og depresjon. Diskuter i så fall med helsepersonell
hvis cannabis kan forverre symptomene dine (for eksempel ugress er definitivt laget
min OCD mye verre), samhandle med dine nåværende medisiner, og om
fordelene ved bruk er strengt tatt kortsiktige eller bærekraftige over en lengre periode
tid.
Kjenn tegnene. Føles det mer
som et gjennomtenkt valg eller en trang eller tvang når du bruker? er du i stand til det
ta en pause fra bruken? Øker toleransen din? Har det forstyrret
forpliktelser eller relasjoner i livet ditt? Har det skapt problemer
(økonomisk, følelsesmessig, sosialt, til og med juridisk) eller tatt deg bort fra
ting som er viktige for deg?
Det er nyttig å føre journal og logge bruken din, spesielt hvis du har hatt problemer med andre stoffer tidligere.
I tillegg til å se etter skiltene ovenfor, vurder konteksten der
du bruker. Er det i rekreasjonsmiljø? Eller som svar på en trigger,
stressor eller ubehagelige følelser?

Mens DSM-5 anerkjenner cannabisbruksforstyrrelser, tror jeg det stort sett er irrelevant her. Fordi hver og en av oss, enten vi risikerer avhengighet eller ikke, bør overvåke stoffbruken vår og sjekke inn for å sikre at det ikke påvirker livene våre negativt.

Det burde være en del av enhver form for rusbruk – alkohol og ugress inkludert.

Bunnlinjen? Ingen bør være på autopilot når de bruker sinnsendrende stoffer, uansett hvor normalisert det er i vår kultur

Mine dager med «Sharknado»maraton og «grønne ut» er et fjernt, bisarrt minne, som jeg er ganske glad for. Det gjør sirkuset mitt ikke trenger noen ekstra aper, selv om disse apene også tilfeldigvis får iskrem til å smake 10 ganger bedre (*cue triste tromboner*).

Jeg er helt edru (og glad!), noe som endte opp med å være det best mulige valget for meg.

På slutten av dagen er dette en personlig avgjørelse som bare du kan ta (og, avhengig av lovligheten i staten din, vær oppmerksom på at det også kan være en strafferettslig avgjørelse).

Det kan være «bare en plante», men planter kan også være skadelige. Visste du at for eksempel tomatblader er mildt sagt giftige? Hvis du prøvde å spise et eikenøtt, kunne du fortsatt flise tannen din eller kveles på den (hvorfor ville du gjøre dette? Jeg vet ikke, jeg er ikke her for å dømme deg – kanskje du spilte rollespill som et ekorn).

Ta det fra noen som har lært på den harde måten – alt er moro og spill til du er så paranoid at du er overbevist om at illuminati er ute etter deg (ja, dette skjedde seriøst med meg). Noe som gir en morsom historie, men tro meg, det er en million bedre måter å tilbringe en fredagskveld på enn å ha et helt unødvendig panikkanfall.

Cannabis kan være «bare en plante», men det gjør det ikke iboende trygt for hver person! Min beste anbefaling er å trå forsiktig, oppsøke ekstra støtte og være gjennomtenkt om bruken din.

Hjernen din er et veldig verdifullt organ, så behandle det på den måten, ok?

Sam

Sam Dylan Finch er en forfatter, positiv psykologi-utøver og mediestrateg i Portland, Oregon. Han er hovedredaktør for mental helse og kroniske lidelser ved Healthline, og medgründer av Queer Resilience Collective, et wellness coaching-kooperativ for LHBTQ+-personer. Du kan si hei på Instagram, Twitter, Facebook, eller lær mer på SamDylanFinch.com.

Hodebilde av Sam Dylan Finch