Smil med øynene: Hva er egentlig et Duchenne-smil?

Det menneskelige smilet er en kraftig ting. For å heve humøret, inspirere til empati eller roe et raskt bankende hjerte, trenger du ikke en skinnende rad med perfekte perlehvite. Én YouTube baby-latter video er nok til å demonstrere at selv en helt tannløs smile er en vidunderarbeider.

Forskere som studerer effekten av menneskelige smil vet at Duchenne-smilet er blant de mest innflytelsesrike menneskelige uttrykk.

Et Duchenne-smil er det som når øynene dine, og får hjørnene til å rynke seg med kråketær. Det er smilet de fleste av oss kjenner igjen som det mest autentiske uttrykket for lykke.

Ikke-Duchenne-smil bør imidlertid ikke nødvendigvis betraktes som «falske». En mer nøyaktig måte å beskrive dem på kan være «høflig».

Høflige smil kan kommunisere sosial hyggelighet, og de kan til og med signalisere diskré psykologisk avstand, som kan være et passende svar i mange situasjoner.

Muskulaturen involvert

Et Duchenne-smil produseres ved felles handling av to ansiktsmuskler. Den zygomaticus major-muskelen løfter munnvikene mens orbicularis oculi løfter kinnene dine, og forårsaker de påfølgende latterlinjene i de ytre øyekrokene.

Hvor navnet kommer fra

Denne typen smil er oppkalt etter Guillaume Duchenne, en 19^th– århundre vitenskapsmann hvis viktigste bidrag sentrerer seg om å kartlegge musklene i menneskekroppen, inkludert musklene som kontrollerer ansiktsuttrykk.

Charles Darwin diskuterte Duchenne-smilet, og bemerket like mange forskere har siden bekreftet at det er innsnevringen av øynene som markerer smilet til ekte nytelse.

Duchenne-kontrovers

Duchenne utviklet et tidlig biopsiapparat han kalte en «histologisk harpun», samt en elektrisk enhet som stimulerte sammentrekninger av muskler slik at han kunne studere bevegelsene deres.

Han utførte noen av sine eksperimenter på psykiske helsepasienter og på de avhuggede hodene til henrettede kriminelle.

Hvorfor Duchenne smiler betyr noe

De kan heve humøret ditt

Å smile har vist seg å endre hvordan du faktisk føler deg. Studier innen ansiktsfeedback viser at informasjon fra musklene i ansiktet ditt kan påvirke din følelsesmessige tilstand.

MR skanner også showutg at det å engasjere musklene du bruker til å smile stimulerer deler av hjernen din som kontrollerer følelsesmessige reaksjoner.

Men hva med Duchenne-smilet? Har den spesiell makt over følelser?

A 2019 studere synes å indikere at det gjør det. Forskere målte virkningen av at Duchenne smilte blant unge mennesker som følte seg utstøtt sosialt, og de konkluderte med at deltakerne «spontant kunne regulere sin emosjonelle opplevelse» under disse vanskelige sosiale møtene.

De kan hjelpe oss med å koble til

Nevrobiolog Peggy Mason utforsket effekten av smil, oppdager at de kan være smittsomme. De er et av mange ansiktsuttrykk som, når de deles, skaper en slags «sosial samhørighet» som gjør oss i stand til å føle empati og hjelpe hverandre til å overleve.

Når en person – på hjemmerommet, i en Zumba-time eller i et virtuelt møte mellom fjernarbeidende kolleger – ser på en annen og smiler, dannes et kort bånd. I en verden der digitale sosiale interaksjoner kan bety mer ensomhet, har den menneskelige forbindelsen i sanntid makt.

De kan endre kroppens stressrespons

En gruppe fra 2012 forskere ga studiedeltakerne to sett med stressende oppgaver, og instruerte noen grupper om å opprettholde smilene gjennom eksperimentets stressende faser. De ga til og med smilegruppene spisepinner å holde i tennene for å simulere smillignende muskelresponser.

De fant ut at hjertefrekvensen blant den smilende gruppen holdt seg lavest under stressrestitusjon, med de roligste hjertene deltakere som hadde Duchenne-smil.

Studiens forfattere konkluderte med at «det er både fysiologiske og psykologiske fordeler ved å opprettholde positive ansiktsuttrykk under stress.»

De former hvordan andre ser deg

Tallrike studier har vist at smil med øynene og munnen kan hjelpe deg å bli oppfattet som tillitworthy og oppriktig, som kan være nyttig i en rekke felt.

Studier viser også at et Duchenne-smil er ganske overbevisende. Faktisk er Duchenne-smil ofte forbundet med positive kundeserviceopplevelser, og de kan til og med gi deg bedre tips i servicebransjens jobber.

Fake det til du klarer det

Forskere pleide å tro at det var umulig å forfalske et Duchenne-smil, men nå vet vi noe annet. Noen superdyktige kommunikatører kan produsere et Duchenne-smil med vilje.

Og hvis du kan produsere et ekte smil som en intensjonssak, bør du kanskje begynne å øve. Kjære Zen-mester og fredsaktivist Thich Nhat Hanh observerte en gang: «Gleden din kan være kilden til smilet ditt, men noen ganger kan smilet ditt være kilden til gleden din.»

Duchenne-smilet er et uttrykk som signaliserer ekte nytelse. Det oppstår når zygomaticus major-muskelen løfter munnvikene samtidig som orbicularis oculi-musklene løfter kinnene og rynker øynene i hjørnene.

Denne typen smil påvirker hvordan andre ser deg: Duchennes smil får deg til å virke pålitelig og sjenerøs, noe som kan få folk til å reagere positivt på deg i en rekke settinger.

Å smile med øynene og munnen kan løfte humøret, roe deg ned og hjelpe deg med å knytte forbindelser med andre mennesker. Og ja, du kan skape et Duchenne-smil med vilje, for å påvirke din egen kropp og sinn eller for å påvirke andres inntrykk.