Hvordan stramme opp huden i ansiktet og på halsen

Å bli eldre betyr å bli bedre kjent med deg selv, forstå og være i fred med din plass i verden, og lære leksjoner om ydmykhet, nåde og visdom som bare leveår kan lære deg.

Aldring betyr også endringer i kroppen din, spesielt utseendet til ansiktet og huden.

Det kan ta litt tilpasning for å finne en sunn holdning til rynker, aldersflekker og løs hud. Til syvende og sist handler det om å føle seg bra med kroppen når du blir eldre mer om perspektiv enn om hjemmemedisiner eller kliniske behandlinger.

Ingen kan stoppe klokken helt, men det finnes forebyggende strategier og kliniske løsninger for å stramme opp huden din. Denne artikkelen vil diskutere hvorfor huden henger, samt flere måter å behandle løs hud på.

Hvorfor huden henger

Kollagen er det proteinet som finnes mest i kroppen din. Den holder huden din i sin struktur og danner leddvevet mellom musklene og beinene dine.

Kroppen din produserer naturlig kollagen, men etter hvert som du blir eldre, reduseres produksjonen av dette viktige proteinet. Som et resultat blir huden din mindre elastisk, og rynker begynner å bli synlige.

Når det naturlige kollagennivået ditt synker, reduseres også den naturlige mengden fett i de dypere lagene av huden din. Det etterlater ledig plass under hudlagene dine, noe som kan føre til at huden henger eller synker der den pleide å være fast.

Andre livsstilsfaktorer kan føre til at rynker dannes tidligere. Hvis du er utsatt for rynker, er det mest et resultat av genetikk. Andre faktorer som kan bidra til tidlige rynker inkluderer:

røyking
hyppig eksponering for ultrafiolette A (UVA)/ultrafiolette B (UVB) stråler
ekstremt vekttap eller -økning
kosthold med høyt innhold av bearbeidet mat

Hjem rettsmidler

Når du begynner å lese om hjemmemedisiner for slapp hud, vil du kanskje legge merke til at de fleste rettsmidler fokuserer på forebygging og ikke på å reversere rynker. Når det gjelder å faktisk gjenopprette måten huden din pleide å se ut, er det mye mer sannsynlig at kliniske prosedyrer og prosedyrer på kontoret er effektive.

Når det er sagt, det beste alternativet for å forhindre slapp hud er å skyte for en kumulativ effekt. Fokuser på å ta vare på huden din som et livsstilsvalg, inkludert å slutte å røyke og bruke solbeskyttelse.

Oppstrammende kremer og lotioner

Det er to hovedtyper antialdringsprodukter: antioksidanter og celleregulatorer.

Antioksidanter

Antioksidanter er rike på vitamin C, B og E. De virker ved å gjøre huden din sterkere mot oksidativt stress, og tjener hovedsakelig til å forhindre rynker i stedet for å reversere slapp hud.

Det er noen bevis som tyder på at antioksidantingredienser reduserer rødhet og betennelse, noe som gjør huden sunnere.

Celleregulatorer

Celleregulatorer er kremer og lotioner som har peptider, retinoler eller vekstfaktoringredienser. Disse ingrediensene har som mål å stimulere kollagenproduksjonen i huden din, og det er derfor noen hevder at de kan reversere aldringstegnene.

Retinol (vitamin A) er oftest brukt ingrediens i antialdringskremer.

Men tretinoin, en annen form for vitamin A, kan være mest effektive ingrediensen for å stramme opp huden på halsen og ansiktet.

Siden 1984, flere studier på dyr og mennesker viser at tretinoin kan gjøre huden din fast og øke kollagenproduksjonen til et punkt hvor slapp hud blir mindre merkbar.

Ansiktsyoga

Utøvelsen av yoga har blitt anbefalt for hud som ser yngre ut og en kropp som føles sunnere. Yoga i seg selv kan øke nivåene av oksygen i huden din.

Men når det gjelder ansiktsøvelser som tar sikte på å stramme huden din, som også kalles ansiktsyoga, mener de fleste hudleger at de ikke fungerer. Gjentatte ganger å sette ansiktet i visse posisjoner er en del av det som forårsaker rynker, så å gjøre ansiktsyoga vil sannsynligvis ikke snu dem.

Enheter hjemme

Noen mennesker sverger på at en rekke hjemmeenheter jobber for å glatte ut rynkene deres. Jadevalser, radiofrekvensenheter (RF) og mikroneedlere er eksempler på disse enhetene.

RF-enheter kan faktisk virke for å reversere utseendet til rynker.

EN 2017 studie fant at når den ble brukt daglig i åtte uker, økte en RF-enhet produksjonen av visse proteiner i de dypere lagene av huden. Blant studiedeltakerne førte dette til hud som var synlig strammere.

Det er ingen kliniske data for å sikkerhetskopiere bruken av flere andre populære hjemmeenheter, inkludert jade-ruller. Og selv om hjemmemikronålingsenheter kan fungere, ville du sannsynligvis se mye mer signifikante resultater med mikroneedling-behandlinger fra en medisinsk profesjonell.

Kollagen kosttilskudd

Orale kollagentilskudd kan bidra til å avverge løs hud når du blir eldre.

Kollagentripeptid, spesielt, har blitt studert for sin anti-aldringsbruk. Å drikke kollagentilskudd er sannsynligvis mer et forebyggende tiltak for å forhindre at huden din slapper av enn det er korrigerende.

Solkrem

Å bruke solkrem er en enkel måte du kan være proaktiv når det gjelder slapp hud i ansiktet og på halsen. Å bruke solkrem hver dag vil forhindre at huden din blir skadet av solens ultrafiolette (UV) stråler. Det reduserer også risikoen for hudkreft.

Pass på å bruke solkrem på nakken og bysten din for å holde huden din yngre.

Drikker vann

Å holde seg hydrert vil få huden til å se yngre ut. Det vil også bidra til å øke humøret og perspektivet ditt. Hvis huden din ofte og konsekvent blir fratatt riktig hydrering, vil du legge merke til at aldringstegnene er mer merkbare.

Prosedyrer på kontoret

Hvis du ikke føler at hjemmemedisiner virker for å få huden din til å se fast ut, kan neste skritt være å snakke med en hudlege om prosedyrer på kontoret.

Mindre invasiv

Laser peeling

Laser hudresurfacing tar sikte på å fremme kollagenproduksjonen i de dypere lagene av huden din samtidig som du skreller av det øverste hudlaget som vil forbedre tekstur og tone.

Det koster mellom $1200 og $2000 for én behandling. Resultatene av denne behandlingen er ikke permanente, men du kan se fastere hud i flere år etterpå.

Ultralydbehandling

Ultralydbehandling retter seg mot området under haken din, så vel som ansiktet og nakken. Det koster vanligvis mindre enn $2000.

Ultralydbølger trenger dypt inn i huden din for å stimulere kollagenproduksjonen. Noen mennesker trenger bare én runde med denne behandlingen, mens andre trenger å gå tilbake for å gjenta behandlingen.

Radiofrekvens

Radiofrekvens er nok en form for behandling som stimulerer proteinproduksjonen i hudens dypere lag for å prøve å gjøre den fastere.

Radiofrekvensterapi har blitt vist å være minst like eller mer effektiv enn kosmetiske oppstrammende kremer.

Denne behandlingen koster rundt 2000 dollar per runde, og terapien må kanskje gjentas om flere år.

Microneedling

Microneedling har som mål å generere kollagenproduksjon ved å bruke bittesmå nåler som stikker huden din. Ifølge et selskap, Dermapen, kan det koste mellom $100 og $700 per økt. Du vil sannsynligvis trenge flere økter i løpet av tre til fire måneder for å se resultater.

Microneedling-resultater tar noen ganger flere måneder før de blir merkbare, og de er vanligvis ikke permanente.

Botox

Botox er en minimalt invasiv injiserbar medisin. Det koster vanligvis mellom $300 til $400 per behandling, i gjennomsnitt, og effekten av en behandling varer i omtrent tre til fire måneder.

Botox fører i hovedsak til at visse muskler i ansiktet ditt ikke beveger seg, noe som gjør at huden din ser jevnere ut og mindre rynkete.

Kybella

Kybella er en injiserbar medisin som ødelegger fettcellene under haken din. Det er ment å redusere utseendet til en dobbelthake, og behandlingen er ment å være permanent.

Noen ganger er flere runder med injeksjonen nødvendig for å se resultater. I følge selvrapporterte kostnader på RealSelf.com er gjennomsnittskostnaden for Kybella $1350 per behandling.

Mer invasiv

Ansiktsløft kirurgi

En ansiktsløftning er et kirurgisk inngrep der en lege fjerner overflødig og slapp hud, «trekker tilbake» ansiktet ditt slik at huden virker stram.

Det koster mellom $7.000 og $11.000. Ansiktsløft gjøres under generell anestesi og kan også omfatte huden på nakken.

Ansiktsløftninger kan være «fullstendige», noe som betyr et langt snitt som starter ved brynlinjen og strekker seg nedover ansiktet ditt, vanligvis innenfor hårfestet. «Mini» ansiktsløftninger bruker kortere snitt og krever kortere restitusjonstid.

En merknad om effektivitet

Jo mer invasiv en teknikk er, jo mer dramatisk blir resultatet. Men invasive teknikker har også en høyere risiko for bivirkninger, kan føre til infeksjon og er vanligvis ikke reversible.

Prøv å dempe forventningene dine rettferdig og rimelig når du gjennomgår behandling hos legen din.

Hvem er en god kandidat?

Du er en god kandidat for ikke-invasive ansiktsoppstrammende prosedyrer hvis:

du har allerede prøvd hjemmemedisiner eller behandlet slapp hud med produkter
du for øyeblikket ikke ammer eller er gravid
du har mild til moderat «hudslapphet» som blir mer uttalt over tid

Bunnlinjen

Hvis du er misfornøyd med hvordan huden din ser ut, bør du vurdere hvordan du har det. Noen ganger kan eksterne faktorer som følger med aldring få deg til å føle deg mer selvbevisst om utseendet ditt.

Hvis måten du føler om din slapp hud påvirker dagliglivet eller selvtilliten din, snakk med en lege. De kan bestemme hva den beste handlingen vil være, avhengig av hudtype og hvordan huden din ser ut.