Det er bra for helsen din
Jada, trening er en fin måte å lindre stress og forbedre søvnen din. Men det samme er å nyte en liten en-til-en tid med deg og kroppen din.
Onani er en trygg og naturlig måte å:
- føle seg bra
- oppdage hva som får deg varm
- frigjøre oppbygget seksuell spenning
Faktisk har solospill uendelige helsemessige fordeler og absolutt ingen ulemper – pluss at det er gøy!
Fortsett å lese for å lære mer om:
- onanere med skjeden
- hvordan du kan komme i gang
- hva du kan gjøre for å skru opp varmen
Hva er de forskjellige typene onani?
Her er en liste over de vanligste typene onani og hvordan de vanligvis føler seg. Husk likevel: Dette vil variere fra person til person.
| Orgasme type | Type onani |
| klitoris | De fleste bruker fingrene til å leke med klitoris, men vibratorer og andre leker kan også gi glede under solo-lek. Når du får orgasme, vil du føle en prikkende følelse langs huden din og i hjernen. |
| vaginal | Du kan bruke fingrene eller et sexleketøy for å trenge inn i skjeden under solo-lek. Du vil føle «Big O» dypere i kroppen din, og skjedeveggene dine vil banke. |
| anal | Du kan bruke fingrene eller et sexleketøy til anallek (selv om et leketøy er bedre for dypere penetrering). Rett før du får orgasme, kan du føle et intenst behov for å tisse – bare sammentrekningene er rundt analsfinkteren. |
| kombinasjon | Denne handler om personlige preferanser. Du kan bruke begge hendene til å leke med skjeden og klitoris eller en kombinasjon av et sexleketøy og fingrene. Når du stimulerer klitoris og skjeden – spesielt G-punktet – samtidig, vil du føle en eksplosiv orgasme som kan føre til krampetrekninger eller til og med føre til utløsning. |
| erogene soner | Du kan gni, klype, dra, klemme eller rykke i brystvortene, innsiden av lårene, ørene, nakken og andre deler av kroppen din under solospill. Disse områdene, kjent som erogene soner, kan forårsake behagelige opplevelser i hele kroppen når du leker med dem. |
Hvordan komme i gang
Onani trenger ikke å føre til orgasme. Men hvis du er i humør og vil ha det endorfinrushet, er det et par ting du kan gjøre for å hjelpe kroppen din med å oppnå Big O:
Sett stemningen. Innstillingen kan noen ganger utgjøre en stor forskjell i om du vil ha en god soloøkt eller ikke. Tenk på å skru ned lyset, tenne noen stearinlys og lytte til avslappende musikk for å få i gang stemningen.
Tilsett litt glidemiddel. Når du er opphisset, smører kroppen din seg selv, noe som gjør onani til en mye jevnere og behagelig opplevelse. Men noen ganger er det kanskje ikke nok (eller det skjer kanskje ikke i det hele tatt!). Så ha en tube med glidemiddel for hånden for å øke nytelsen din. Kjøp glidemiddel nå.
La tankene vandre. Det er kanskje en selvfølge, men du kan tenne deg selv ved å bare tenke på den hotten du møtte forrige uke. La tankene dine fantasere om mennesker eller situasjoner som sender prikking nedover ryggraden.
Ta den tiden du trenger. Du trenger ikke forhaste deg med onani. Lek med teknikker og ta deg tid til å nyte alle følelsene du føler i hele kroppen.
Utforsk erogene soner. Å leke med de erogene sonene dine – tenk på brystvortene, ørene eller lårene dine – kan skyte gnister av nytelse gjennom hele kroppen.
Gi dine vanlige sexleketøy en pause. Vibratorer og dildoer er mye moro å leke med, men de er ikke de eneste sexleketøyene i byen. Noen mennesker liker for eksempel å stimulere seg selv ved å bruke et dusjhode på klitoris eller gni vulvaen mot en pute.
Vurder erotikk eller pornografi. Det er gøy å la tankene vandre, men du trenger ikke alltid bruke fantasien. Hvis du vil skru opp varmen, les en skitten bok eller se en sexy video.
Hvis du vil utforske klitoris
Den synlige delen av klitoris er et organ på størrelse med en perle, ofte dekket av en hette, som finnes på toppen av vulvaen din der de to indre leppene møtes.
Glansen på klitoris er omtrent på størrelse med en perle/ert, men selve strukturen er mye mer kompleks og omfattende.
Klitorisen din er fullpakket med tusenvis av nerveender, noe som gjør den til den mest følsomme delen av kjønnsorganene dine. Det er derfor de fleste med skjede opplever orgasme ved å stimulere klitoris.
Hvis du vil prøve en vaginal O
Til tross for vanlige myter, har de fleste med vagina vanskelig for å nå klimaks med vaginal stimulering. Det betyr ikke at det ikke kan være morsomt!
Å trenge inn i skjeden med fingrene eller et sexleketøy kan gi deg enorm glede, selv om du ikke får orgasme.
Men hvis du vil se stjerner, eksperimenter med å stimulere G-punktet – et nytelsespunkt på skjedeveggen – med konsekvent, tungt trykk (det kan også føre til
Hvis du vil eksperimentere med anal
Hvem sier at anale orgasmer bare er for personer med peniser? Du kan fortsatt komme deg av gjennom anallek ved indirekte å stimulere G-punktet gjennom veggen som deles mellom endetarmen og skjeden.
Men husk: Du må, må, må bruk glidemiddel, siden anus ikke selvsmører naturlig.
Hvis du går for combo og erogene soner
Mange mennesker rapporterer jordslitende orgasmer når de stimulerer skjeden og klitoris samtidig.
Kombinert solospill forsterker følelsen av nytelse ved å stimulere alle de sensitive delene av kjønnsorganene dine. Berør og gni dine erogene soner mens du er i gang for en dampende opplevelse for hele kroppen.
5 posisjoner for å varme opp ting
Onani trenger ikke å være kjedelig! Du kan bruke forskjellige posisjoner for å sparke soloøkten opp et hakk på nytelsesskalaen.
Her er bare noen få å prøve ut:
For klitoris, prøv å ligge på ryggen
Jada, å ligge på rygg kan virke gammeldags, men når det kommer til å stimulere klitoris, er ingen posisjon bedre.
Mens du er på ryggen, med en pute støttet under hodet, spre bena og bøy dem i knærne. Begynn å gni klitoris. Du kan gå sakte eller fort, hardt eller mykt – alt som føles bra for deg.
For vaginal, prøv å sitte på huk
Hvis du leter etter en eksplosiv orgasme, er hukposisjonen du bør prøve. Å sitte på huk gjør det lettere for deg å finne G-punktet ditt, som er omtrent 2 til 3 tommer inne i vaginalkanalen din.
Huk deg ned med hælene nær eller berør baksiden av lårene. Begynn deretter å skyve fingrene eller leketøyet inn i skjeden, og beveg deg dypere mens du går.
Bland det med en rekke bevegelser, fra strykende og sirkulære, til inn og ut.
For anal, prøv hundestil med forsiden ned
Når det kommer til anallek, åpner hundestilen med forsiden ned deg for så mye glede.
Posisjonen gir deg det rommet du trenger for å stikke inn fingrene eller et leketøy i ryggen med den ene hånden mens du gnir deg med den andre.
Gå på alle fire, og legg ansiktet ned på sengen eller gulvet slik at baksiden er høyere i luften.
Legg den ene armen rundt ryggen for å nå anus mens du plasserer den andre armen under kroppen, slik at du kan ta på klitoris.
For combo og erogene soner, prøv late som elsker
Tenk på den late som elskeren som cowgirl for en.
Sett favorittdildoen eller vibratoren din på sengen og senk deg ned til du finner en følelse du liker – enten penetrering, klitoris eller begge deler.
Du må kanskje bruke hendene for å stabilisere leken. Kjør leken så fort eller sakte du vil. Gni samtidig klitoris eller lek med brystvortene på slutten av denne soloøkten.
Vil du gå vill? Prøv refleksjonen
Refleksjonen er en fin måte å virkelig oppdage kroppen din og hva som tenner deg.
Sitt foran et speil i full lengde med et stort rør med glidemiddel. Hell smøremiddelet over hele kroppen – brystene, magen, indre lår og vulva – og begynn å skyve hendene over disse erogene sonene.
Klyp, klem, dra, dra, gni – gjør det som føles bra og vær oppmerksom på hva som virkelig gjør deg varm og plaget.
Hvis du ønsker å få med de andre sansene dine
En sexy soloøkt trenger ikke utelukke forspill. I stedet for å hoppe rett i å ta på deg selv, hvorfor ikke sette av gårde sakte og få de andre sansene til å krible?
Hvis du er interessert i det skrevne ord
Ikke bare er erotiske historier underholdende å lese, men de lar deg også oppdage din sensuelle og seksuelle side.
Kinky litteratur oppfordrer deg til å fantasere og oppdage seksuelle nytelser på en trygg og morsom måte. Sjekk ut literotica.com for å komme i gang med noen femme-vennlige historier.
Hvis du er mer visuell
Det burde ikke være noen overraskelse at noen mennesker elsker å se porno – og hvorfor skulle de ikke det?
Å se på porno kan:
- øke libidoen din
- bli kvitt stress
- lar deg utforske dine seksuelle kinks trygt
Sjekk ut FourChambers for supersensuelle erotiske filmer basert på anonyme brukerhistorier (krever abonnement).
Hvis du foretrekker å lytte
Å lytte til sexy lyder kan være like – om ikke mer – opphissende som å lese erotikk eller se på porno. Lyd lar fantasien løpe løpsk mens du forlater deg selv i detaljene i historien.
Sjekk ut Audiobooks.com for en skattekiste av dampende lydbøker.
Bunnlinjen
Onani er en morsom, sexy og trygg måte å utforske dine ønsker og lære hva som tenner deg.
I tillegg er det så mange helsemessige fordeler med selvfornøyelse (redusert stress! Bedre søvn! Seksuell frigjøring!) at det er ingen grunn til ikke å snike inn litt nytelse hver dag.
Hvis du er ny til å spille solo, er det også greit. Det er ingen riktig eller gal måte å onanere på, så ta deg tid til å oppdage kroppen din.
Bunnlinjen: Gjør det som får deg til å føle deg bra – og nyt hvert minutt av det!
Les denne artikkelen på spansk.
Discussion about this post