Helselinje for migrene er en gratis app for personer som har møtt kronisk migrene. Appen er tilgjengelig på AppStore og Google Play. Last ned her.
I hele barndommen led Eileen Zollinger av migreneanfall. Det tok imidlertid år for henne å forstå hva hun opplevde.
«Når jeg ser tilbake, sa moren min at da jeg var 2 år gammel, kastet jeg opp på henne, [but didn’t show other symptoms of illness], og det kan ha vært starten,» sa Zollinger til Healthline.
«Jeg fortsatte å ha forferdelig migrene da jeg vokste opp, men de ble behandlet som hodepine,» sa hun. «Det var ikke mye kjent om migrene, og det var ikke mange ressurser tilgjengelig.»
Fordi Zollinger hadde komplikasjoner med tennene, som krevde kjeveoperasjon da hun var 17, tilskrev hun den fortsatte hodepinen til munnen.
Etter å ha kjempet gjennom tenårene og tidlig voksen alder i ubehag, fikk hun endelig en migrenediagnose som 27-åring.
«Jeg hadde gått gjennom en stressende tid på jobben og byttet fra en økonomijobb til en produksjonsrolle. På det tidspunktet hadde jeg en sviktende stresshodepine, som jeg begynte å forstå ville skje meg med migrene,» sa Zollinger.
Først diagnostiserte og behandlet primærlegen henne for en bihulebetennelse i 6 måneder.
«Jeg hadde mye vondt i ansiktet, så det kan ha ført til feildiagnosen. Til slutt, en dag tok søsteren min meg med til legen fordi jeg ikke kunne se eller fungere, og da vi kom dit, slo vi av lyset. Da legen kom inn og innså at jeg var følsom for lys, visste han at det var migrene, sa Zollinger.
Han foreskrev sumatriptan (Imitrex), som behandlet angrepene etter at de skjedde, men på dette tidspunktet levde Zollinger med kronisk migrene.
«Jeg fortsatte i årevis med å prøve å finne ut av det, og dessverre forsvant ikke migrene mi eller reagerte på medisiner heller. I 18 år hadde jeg kroniske daglige migreneanfall,» sa hun.
I 2014, etter å ha besøkt flere leger, kontaktet hun en hodepinespesialist som anbefalte henne å prøve en eliminasjonsdiett i tillegg til medisiner.
«Dietten og medisinene sammen er endelig det som brøt den syklusen for meg og ga meg en enorm 22-dagers pause fra smerte – første gang jeg hadde det (uten å være gravid) på 18 år,» sa Zollinger.
Hun krediterer kosthold og medisiner for å ha holdt migrenefrekvensen episodisk siden 2015.
En oppfordring til å hjelpe andre
Etter å ha funnet lindring fra migrene, ønsket Zollinger å dele historien sin og kunnskapen hun fikk med andre.
Hun grunnla bloggen Migraine Strong for å dele informasjon og ressurser med de som lever med migrene. Hun slo seg sammen med andre mennesker som lever med migrene og en registrert kostholdsekspert for å hjelpe med å levere budskapet hennes på bloggen.
«Det er så mye feilinformasjon om migrene der ute, og leger har så lite tid å tilbringe med deg på rommet hver gang du går inn for en avtale. Jeg ønsket å komme i kontakt med andre mennesker og få beskjed om at det er håp. Jeg ønsket å dele hvordan finne de rette legene og [learning] om elimineringsdietten kombinert med trening og medisiner kan gjøre en forskjell i hvordan du føler deg,» sa hun.
Å hjelpe mennesker som er på et sted hun var så lenge er mest givende.
«Så mange mennesker lever med symptomene de har og vet ikke hvor de skal gå derfra. Vi ønsker å være det skarpe lyset i enden av tunnelen, sa Zollinger.
Å holde det inspirerende mens det er sannferdig er målet med bloggen hennes.
«Det er mange av [online] grupper, men de kan være triste… Jeg ønsket en gruppe der det handlet mer om velvære enn det handlet om sykdom, hvor folk kommer for å prøve å finne ut hvordan de skal kjempe gjennom migrene,» sa hun.
«Det vil alltid være dager hvor vi bare er nede og vi prøver å ikke være de giftige positive menneskene, men de menneskene som er der når du leter etter svar. Vi er velværeorienterte, hvordan-blir-vi-bedre-gruppen,» la hun til.
Koble til via Migraine Healthline-appen
Zollinger sier at tilnærmingen hennes er perfekt for hennes siste forkjemperrolle med Healthlines gratis app, Migraine Healthline, som har som mål å styrke folk til å leve utover sykdommen gjennom medfølelse, støtte og kunnskap.
Appen forbinder de som lever med migrene. Brukere kan bla gjennom medlemsprofiler og be om å matche med et hvilket som helst medlem i fellesskapet. De kan også bli med i en gruppediskusjon som holdes daglig, ledet av en moderator for migrenesamfunnet som Zollinger.
Diskusjonsemner inkluderer triggere, behandling, livsstil, karriere, relasjoner, håndtering av migreneanfall på jobb og skole, mental helse, navigering i helsevesenet, inspirasjon og mer.
Som moderator sikrer Zollingers nærhet til fellesskapet en direkte linje til verdifull innsikt og tilbakemelding om medlemmenes ønsker og behov, og bidrar til å opprettholde et lykkelig og blomstrende fellesskap.
Ved å dele sine erfaringer og veilede medlemmer gjennom relevante og engasjerende diskusjoner, vil hun bringe fellesskapet sammen på grunnlag av vennskap, håp og støtte.
«Jeg er spent på denne muligheten. Alt som guiden gjør er alt jeg har gjort med Migrene Strong de siste 4 årene. Det handler om å veilede et fellesskap og hjelpe mennesker langs deres vei og reise med migrene, og hjelpe dem å forstå at med de riktige verktøyene og informasjonen er migrene håndterlig, sier Zollinger.
Gjennom appen ser hun frem til å knytte flere forbindelser med mennesker utenfor hennes sosiale mediekanaler, og hun har som mål å lindre isolasjonen som kan følge med å leve med kronisk migrene.
«Så mye som familiene og vennene våre er støttende og kjærlige, hvis de ikke opplever migrene selv, er det vanskelig for dem å føle med oss, så det er veldig nyttig å ha andre å snakke med og chatte med i appen,» sa Zollinger .
Hun sier at meldingsdelen av appen tillater dette sømløst, og muligheten for henne til å tjene på andre så vel som å gi.
«Det går ikke en dag uten at jeg lærer noe av noen, enten gjennom Migraine Strong-fellesskapet, sosiale medier eller appen. Uansett hvor mye jeg tror jeg vet om migrene, lærer jeg alltid noe nytt, sa hun.
I tillegg til tilkoblinger, sier hun at Discover-delen av appen, som inkluderer velvære- og nyhetshistorier gjennomgått av Healthlines team av medisinske fagfolk, hjelper henne å holde seg oppdatert om behandlinger, hva som er trending og det siste innen kliniske studier.
«Jeg er alltid interessert i å få kunnskap, så det er flott å ha tilgang til nye artikler,» sa Zollinger.
Med nesten 40 millioner mennesker i USA og en milliard over hele verden som lever med migrene, håper hun at andre også vil bruke og dra nytte av Migraine Healthline-appen.
«Vet at det er så mange mennesker som deg med migrene. Det vil lønne seg å bli med oss i appen. Vi vil gjerne møte deg og knytte forbindelser med deg,” sa hun.
Cathy Cassata er en frilansskribent som spesialiserer seg på historier rundt helse, mental helse og menneskelig atferd. Hun har en evne til å skrive med følelser og knytte kontakt med leserne på en innsiktsfull og engasjerende måte. Les mer om hennes arbeid her.
Discussion about this post