Psoriasisartritt (PsA) påvirker vanligvis store ledd i hele kroppen, og forårsaker symptomer på smerte og betennelse. Tidlig diagnose og behandling av tilstanden er nøkkelen til å håndtere symptomene og forhindre fremtidig leddskade.
Hvis du har PsA, kan du være på utkikk etter å bidra til å redusere smerten og hevelsen forbundet med tilstanden din. I tillegg til behandlingen som er foreskrevet av legen din, kan det være lurt å vurdere visse livsstilsendringer for å lindre symptomene dine.
Det er ingen spesifikk diett for PsA, men å være oppmerksom på hva du putter i kroppen din kan hjelpe deg med å lære triggere og unngå en oppblussing.
Følgende er trygge drinker for personer med PsA, samt de som skal begrenses eller unngås.
Drikker trygt å nippe til
Te
De fleste teer er rike på antioksidanter. Antioksidanter er forbindelser som hjelper kroppen din å bekjempe oksidativt stress som kan utløse betennelse. Å legge til te i kostholdet ditt kan bidra til å redusere noe stress på leddene forårsaket av den kroniske betennelsen av PsA.
Vann
Vann hjelper til med å holde systemet hydrert, noe som optimerer kroppens avgiftningsmetoder og kan i sin tur lindre noen betennelser. Når du er godt hydrert, har leddene dine bedre smøring.
Å drikke vann før et måltid kan også bidra til å fremme vekttap. Hvis du drikker et glass vann før du spiser, kan du fylle deg raskere og spise mindre. Å opprettholde en sunn vekt er viktig hvis du har PsA fordi det vil gi mindre belastning på leddene dine, spesielt i bena.
Kaffe
I likhet med te inneholder kaffe antioksidanter. Likevel er det ingen bevis for at kaffe også har en anti-inflammatorisk effekt for personer med PsA.
I tillegg,
Drikker å hoppe over eller begrense
Alkohol
Alkohol kan ha flere negative effekter på helsen din, inkludert vektøkning og økt risiko for å utvikle leversykdom og andre forhold.
Selv om det ikke er mye forskning på effekten av alkohol på PsA, en
Alkoholforbruk kan også redusere effektiviteten av psoriasis (PsO) behandling. Det kan også samhandle negativt med medisiner som brukes til å behandle PsA, for eksempel metotreksat.
Hvis du har PsA, er det sannsynligvis best å unngå alkohol eller redusere mengden du drikker betydelig.
Meieri
Meieri kan gjøre PsA verre. Noen
Søte drikker
Personer med PsA bør unngå drikker som inneholder mye sukker. Dette betyr brus, juice, energidrikker, blandede kaffedrikker og andre drikker som inneholder tilsatt sukker.
Høyt sukkerinntak kan bidra til økt betennelse og vektøkning, noe som kan forverre PsA-symptomer. For å unngå ekstra belastning på leddene, er det best å unngå drikker som inneholder mye sukker eller tilsatt sukker.
Takeawayen
Den beste måten å håndtere PsA-symptomer og forhindre komplikasjoner er med medisiner foreskrevet av legen din. Det kan også være lurt å vurdere å gjøre endringer i kostholdet ditt, for eksempel drikkene du drikker.
De beste drinkene for PsA inkluderer grønn te, kaffe og rent vann.
Discussion about this post