Hjelper sex virkelig med å lindre migrene?

Hva er det korte svaret?

Ja! Ja! Å ja! Sex hjelper virkelig med å lindre migreneanfall hos noen mennesker.

Men behold trusene på, og ikke kast ut stasjen med Excedrin ennå. Det er litt mer enn bare å slå bort migrene.

Kommer det an på typen migrene eller hodepine?

Basert på det vi vet så langt, ser det ut til at migreneanfall og klyngehodepine kan kjønnes til underkastelse hos noen mennesker.

Det er også mange anekdotiske rapporter om folk som sier at sex også har lindret andre typer hodepine.

Før du slipper trua og inntar posisjon neste gang hodet ditt slår, bør du vite at for noen kan sex forverres eller til og med utløse hodepine. (Mer om det om et minutt.)

Hva slags sex snakker vi om?

Dette er den beste delen! Enhver form for sex som får deg til orgasme er mer sannsynlig å gjøre det. Dette gjelder partnersex og solo-sex.

Mer forskning er nødvendig for å forstå nøyaktig hvordan sex lindrer hodepinesmerter, men orgasme ser ut til å være den magiske ingrediensen for de fleste i dette pirrende hodepinemiddelet.

Hvordan virker det?

Forskere er fortsatt ikke helt sikre på hvordan sex lindrer hodepine, men mistenker at rush av endorfiner under opphisselse og orgasme spiller en rolle.

Endorfiner er hjernens naturlige smertestillende middel og fungerer som opioider.

I følge Association of Migraine Disorders gir de rask smertelindring som er enda raskere enn IV morfin. Ja takk!

En økning i disse endorfinene når du er slått på kan dempe smerten ved migreneanfall og andre typer hodepine.

Det kan være andre fysiologiske prosesser involvert når det kommer til sex og klyngehodepine.

Noen eksperter tror at orgasme har samme effekt som dyp hjernestimulering på det området av hjernen som er involvert i klyngehodepine.

Er det noen forskning som støtter dette?

Det kan du vedde på! Dette er faktisk ikke første gang seksuell opphisselse og orgasme har blitt knyttet til smertelindring.

Å være slått på – spesielt til klimaks – har vist seg å lindre ryggsmerter, menstruasjonssmerter og til og med fødselssmerter.

Leger hadde i årevis mistenkt at sex kunne lindre migrene og klasehodepine, men hadde bare noen få saksrapporter å fortsette.

I 2013, a stor observasjonsstudie av folk med migrene og klasehodepine bekreftet det endelig.

Basert på resultatene av studien rapporterte 60 prosent av deltakerne med migrene at seksuell aktivitet ga dem betydelig eller fullstendig forbedring av migreneanfallene.

Den samme studien viste også at 37 prosent av deltakerne som opplever klyngehodepine rapporterte at seksuell aktivitet forbedret angrepene deres.

Mange av deltakerne sa at de brukte sex som et pålitelig terapeutisk verktøy for lindring av migrene. Nå er det min type terapi!

Hva om det ikke fungerer, eller du bare ikke vil bli rørt?

Du er ikke alene. Sex gjør ikke susen for alle, og mange mennesker rapporterer at berøring og fysisk aktivitet av noe slag er det siste de ønsker under et migreneanfall.

Du kan prøve litt forsiktig utforskning hvis du ønsker å gi orgasme en ny sjanse til å lindre smerten.

Prøv å ligge i et mørkt rom og massere noen av dine erogene soner. Bruk den hastigheten eller teknikken du er komfortabel med.

Hvis det fører til opphisselse eller orgasme, flott! Hvis ikke, vil det i det minste bidra til å slappe av anspente muskler.

Hvis du heller ikke vil ha det travelt når du har en vond hodepine eller bare ikke finner orgasme nyttig, er det andre ting du kan gjøre for å lindre.

Her er noen alternativer:

• Gå til et mørkt og stille sted. Migreneanfall øker følsomheten for lys og støy. Finn et mørkt, stille sted å lukke øynene og prøv å sove hvis du kan.
• Prøv varm og kald terapi. Plassering av en kald kompress på pannen eller bak nakken kan dempe smerten og lindre betennelse. En varm kompress som brukes på samme måte kan bidra til å løsne spente muskler.
• Ha litt ingefær. Ingefær hjelper til med å lindre kvalme forårsaket av migrene og andre forhold. I følge undersøkelser, pulverisert ingefær kan være like effektivt som stoffet sumatriptan for å redusere alvorlighetsgraden og varigheten av migreneanfall.
• Drikk en koffeinholdig drink. Å ha en liten mengde koffein i de tidlige stadiene av et migreneanfall kan redusere smerte. Det kan også forsterke effekten av smertestillende midler som acetaminophen og aspirin.
• Snakk med legen din om forebyggende terapi. Avhengig av hyppigheten og alvorlighetsgraden av migrene, kan legen din være i stand til å foreskrive medisiner for å forhindre fremtidige migreneanfall.

Hva med det motsatte – kan seksuell aktivitet utløse migrene?

Beklager å være bærer av dårlige nyheter, men sex utløser migreneanfall og andre typer hodepine hos noen mennesker.

Hvorfor dette skjer er ikke helt forstått ennå, men forskere tror at det kan ha noe å gjøre med involvering av muskelvev i rygg og nakke når du blir fysisk.

En annen mulig forklaring er forholdet mellom stress, eksitabilitet og humør.

Hos noen mennesker utløser sex også andre typer hodepine som omtales som – overraskelse – sexhodepine.

Det finnes to typer sexhodepine: godartet seksuell hodepine og orgasmisk hodepine.

Personer med migrene er mer utsatt for sexhodepine, men de kan skje med alle som er seksuelt aktive, selv om den eneste sexen du har er med deg selv.

Hvordan vet du om seksuell aktivitet er en trigger for deg?

Hvis du merker at du ofte begynner å oppleve symptomer på migrene kort tid etter å ha hatt sex, er det en ganske god indikator.

Faktisk sexhodepine er lettere å selvdiagnostisere. Denne typen hodepine kommer hardt og raskt, i motsetning til migreneanfall som har en mer gradvis start.

Sexhodepine er også ganske intense, og starter på det mest uleilige tidspunktet – som mens du er i lidenskapens vold eller er i ferd med å nå klimaks.

Symptomer å passe på er:

• en kjedelig verke i hodet som forsterkes etter hvert som din seksuelle spenning øker
• en alvorlig, bankende hodepine like før eller mens du orgasme

Den sterke smerten forbundet med sexhodepine kan vare fra ett minutt til rundt 24 timer, noen ganger etterfulgt av mildere smerter som kan vare i opptil 72 timer.

I motsetning til med migrene, forårsaker sexhodepine vanligvis ikke aurasymptomer, som synsforstyrrelser eller kvalme.

På hvilket tidspunkt bør du oppsøke lege om symptomene dine?

Sex og orgasmehodepine er vanligvis ikke alvorlige, men de kan være et symptom på en underliggende tilstand.

Oppsøk lege hvis dette er første gang du får hodepine under sex eller hvis du opplever en alvorlig hodepine som begynner brått eller varer i mer enn 24 timer.

I sjeldne tilfeller kan sexhodepine være et tegn på alvorlig medisinsk nødsituasjon, for eksempel hjerneslag.

Ring dine lokale nødetater eller gå til nærmeste legevakt hvis sexhodepinen din er ledsaget av:

• tap av følelse
• muskel svakhet
• oppkast
• tap av bevissthet
• anfall
• delvis eller fullstendig lammelse

Bunnlinjen

Du kan føle deg alt annet enn opphisset når hodet ditt banker så ille at du kan kaste opp, men sex kan være nøkkelen til å stoppe et migreneanfall.

Hvis du vil prøve dette svært underholdende middelet, kan du be partneren din gi en hjelpende hånd eller la dine egne hender jobbe med litt migrenemagi.

Adrienne Santos-Longhurst er en frilansskribent og forfatter som har skrevet mye om alt helse og livsstil i mer enn et tiår. Når hun ikke sitter inne i skriveskuret for å undersøke en artikkel eller intervjue helsepersonell, kan hun bli funnet mens hun boltrer seg rundt i strandbyen med mann og hunder på slep eller plasker rundt i innsjøen og prøver å mestre padlebrettet.