Bruk de 5 S-ene for å berolige babyen din

Hva er de 5 S-ene til?

Til tross for din utmattelse og frustrasjon, vet du at babyen din gråter fordi det er den eneste måten de må fortelle deg at de trenger noe.

Men du har lekt med babyen din, matet dem, rapet dem, sjekket bleien og sørget for at de ikke har vondt – så hvorfor maser de fortsatt? Fortvil ikke. Det trenger ikke være slik. Ved å bruke 5 S-ene kan det være enkelt å berolige babyen din.

Her er to av problemene metoden tar sikte på å bekjempe:

Kolikk

Om 5 til 19 prosent av babyer har den ganske vage tilstanden kjent som «kolikk». (Dette er ofte en oppsamling for masete, og det er vanligvis på grunn av at babyen din blir vant til det helt nye fordøyelsessystemet sitt.)

Hvis babyen din gråter i 3 eller flere timer om dagen, 3 eller flere dager i uken, i løpet av de første 3 månedene av livet, regn deg selv blant denne uheldige gruppen. Kolikk starter vanligvis rundt 6 uker og forsvinner ofte etter måned 3 eller 4, men det går hardt utover både babyen og deg.

Søvnløshet

Å sovne er ikke alltid lett for babyer, og dette er spesielt tilfelle hvis babyen din er overtrøtt. Ved å gjenskape følelsene som oppleves i livmoren, kan foreldre lulle babyene sine inn i en lang, avslappende søvn.

Undersøkelser viser at babyer som sover på magen har en betydelig høyere risiko for krybbedød. Så du vil definitivt ikke la babyen din sove på magen, men du kan hjelpe dem få sove med side-mage posisjon.

Trinn 1: Swaddle

Swaddling betyr å pakke inn babyen din for å gjøre den tettsittende som en insekt. Anekdotiske rapporter og noe datert forskning viser at svøpte babyer sover lenger og bedre enn usvøpte babyer. Hvorfor det? Mest sannsynlig, når babyen din er lun og varm, drømmer de om de gode gamle dagene i magen din.

I tillegg reduserer svøping sannsynligheten for at babyer våkner opp med Moro-refleksen – de skremmer over plutselige lyder eller bevegelser og slår med de små armene.

Ta en titt på denne videoen for å se hvordan swaddling er enkelt. Her er trikset oppsummert:

• Legg babyen din på et stykke mykt stoff som er brettet til en diamantform.
• Brett den ene siden av stoffet og legg den under armen.
• Løft opp bunnen og stikk den inn.
• Brett over den andre siden og stikk enden inn i stoffet viklet rundt babyens rygg.
• Optimalt, men anbefalt: Gi dem et kyss og en klem.

Tips for det perfekte svøpet:

• La det være plass til to fingre mellom svøpestoffet og babyens bryst for å slingre seg.
• Se opp for tett svøp rundt hofter og ben som kan forårsake problemer med hofteutvikling.
• Unngå å bunte babyen din med for mange varme lag under svøpet.
• Slutt å svøpe når babyen din kan rulle opp på magen.

Trinn 2: Side-magestilling

Undersøkelser viser at babyer som sover på magen sover lenger og reagerer ikke like raskt på støy. Ett stort problem, men: Å legge en baby til å sove på magen eller siden er farlig, siden det øker risikoen for plutselig spedbarnsdødssyndrom (SIDS).

Ifølge Karp, holder babyer i liggende stilling aktiverer en beroligende mekanisme som beroliger deres raslede system (og ditt).

Så fortsett – hold babyen din på magen eller siden; legg dem over skulderen din; eller legg dem over underarmen din med hånden din som støtter hodet.

Men husk: Når babyen din har roet seg, legg den på ryggen for å sove.

Tips for den perfekte side-mageposisjonen:

• Legg din nakne baby på brystet med hud-mot-hud-kontakt for god bindingstid. En studie fra 2020 viser at selv svært preemie babyer (30 uker ved fødselen) blir beroliget av denne kontakten.
• Når babyen din blir 6 måneder gammel, vil den mest sannsynlig kunne snu seg, men det er fortsatt best å leke trygt, følge reglene og fortsette å sovne på ryggen til de er 1 år.

Trinn 3: Hysj

Vet du hva hysj betyr, men gjør babyen din det? Det kan du vedde på! I motsetning til hva du kanskje tror, ​​hørte babyen din mange dempete lyder mens du var i livmoren, inkludert:

• pumping av blodsirkulasjonen
• det rytmiske inn og ut av pusten din
• rumlen fra fordøyelsessystemet ditt
• drønen av lyder utenfor

Når du lager et høyt shhh lyd, kommer du ganske nær de blandede lydene som babyen din er vant til. Men det er faktisk mer til det.

Forskning viser at kontrollerte inn-og-ut pustelyder kan endre en babys hjerterytme og forbedre søvnmønsteret. Det er fordi vi er programmert til å falle i synkronisering med en ekstern rytme. Vitenskapen kaller dette «medrivelse». Mødre kaller det et mirakel som redder fornuften deres.

Tips for den perfekte hysingsteknikken:

• Ikke skru ned volumet – babyen din vil sannsynligvis berolige raskest hvis du hyser høyt og lenge. Tenk på hvordan lyden av en støvsuger kan berolige et spedbarn. Utrolig, ikke sant?
• Legg munnen nær babyens øre slik at lyden kommer direkte inn.
• Tilpass volumet på hysingen din til volumet på babyens gråt. Når de begynner å sette seg, skru ned shushingen.

Trinn 4: Sving

Hvem har ikke skjøvet en masete spedbarnsvogn frem og tilbake en million ganger i håp om at de skal sovne?

Du har rett – bevegelse er en fin måte å roe ned en masete baby. Faktisk viste 2014-forskning på både dyr og mennesker at gråtende babyer som blir båret rundt av mamma umiddelbart stopper alle frivillige bevegelser og gråt. I tillegg ble pulsen redusert. Legg til litt koreografert swinging og du har en glad baby.

Slik svinger du:

• Start med å støtte babyens hode og nakke.
• Svai frem og tilbake omtrent en tomme og legg til et snev av sprett.

Ved å holde babyen din vendt mot deg og smile, kan du gjøre disse øyeblikkene til en bindingsopplevelse, samt lære babyen hvordan den skal fokusere og hvordan den skal kommunisere.

Tips for den perfekte svingen:

• Rock sakte for en baby som allerede er rolig og bare må sendes til drømmeland, men bruk et høyere tempo for en baby som allerede roper.
• Hold bevegelsene dine små.
• Når babyen din er rolig, kan du gi armene hvile ved å sette dem i en sving. (Bare aldri la dem stå uten tilsyn i en huske.)
• Aldri, aldri, rist babyen din. Risting kan føre til hjerneskade og til og med død.

Trinn 5: Sug

Å suge er en av de primitive refleksene som babyen din har. Etter å ha begynt å øve i livmoren som et 14 uker gammelt embryo, er babyen din allerede en proff på å suge. (Mange babyer har blitt tatt på fersk gjerning av ultralyd.)

Selv om det å suge for å berolige kan være en uklarhet, satte forskere i en 2020-studie faktisk ut for å bevise det. Når du oppmuntrer babyen din til å suge for trøst, vet at du er støttet av harde fakta: Babyer liker å suge og blir beroliget ved å suge selv uten å spise. Det kalles ikke-ernæringsmessig suging.

Mens du kan la babyen die ved brystet ditt, for litt mer frihet, kan det være lurt å bruke en smokk. Husk at American Academy of Pediatrics (AAP) generelt anbefaler å holde tilbake en smokk til du og babyen din har en fin ammerutine – rundt 3 eller 4 ukers alder. Og hvis du leter etter den rette smokken, har vi dekket deg med denne listen over 15 beste smokker.

Tips for å gi babyen din det perfekte suget:

• Ikke hold tilbake en smokk på grunn av bekymringen for at du aldri blir kvitt den. Vaner dannes ikke før rundt 6 måneder.
• Fortsatt bekymret for dårlige vaner? Tommelsuging er vanskeligere å stoppe.
• I tilfeller hvor du ikke har smokk, kan du tilby babyen din rene pinky å suge. Hold puten på fingeren vendt opp mot taket av munnen. Du vil bli overrasket over sugekraften til en så liten person.

En gråtende baby er ikke gøy. Hvis du er bekymret for at babyens gråt ikke kan settes ned til normal surhet, diskuter bekymringene dine med barnelegen din.

Uopphørlig gråt sliter på familiens struktur. Når du trener på disse fem trinnene og lærer hva som fungerer best med babyen din, vil du kunne legge til din individuelle vri på dem. Ha det gøy!