Det er 4 typer rumper – her er hvordan du bestemmer størrelsen og formen din

Så, hvilken type rumpe har jeg?

Akkurat som kroppstypekategorisering, er ikke rumpetypekategorisering en eksakt vitenskap.

Disse kategoriene bestemmes av generelle forhold mellom midje, hofter og lår.

Likevel, å vite hva slags rumpe du har kan være nyttig når det gjelder å hjelpe deg med å velge jeans eller undertøy.

Så, uten videre, her er de viktigste rumpetypene, kategorisert av plastiske og kosmetiske kirurger.

Firkantet eller H-formet

Hvis formen fra hoftebeinet til ytre lår er mer eller mindre en rett linje, har du sannsynligvis en firkantet eller H-formet rumpe.

Noen mennesker med denne formen har fremtredende, høye hoftebein, «hip dips» eller et lag med fett på flankene (eller det noen kaller «kjærlighetshåndtak»-området).

Hvis dette er deg, vil du sannsynligvis unngå undertøy som rir høyt og i stedet velge gutteshorts, bikinier eller thongs.

Du vil sannsynligvis hoppe over lave jeans også, fordi bukser med høyere midje kan være en mer komfortabel passform.

Omvendt eller V-formet

Denne rumpeformen har mer fylde på toppen, nær midjen din, og mindre volum i de nedre rumpe-kinnene, og skaper en linje mellom bekkenet og hoftene som vinkler innover, omtrent som en V.

Du vil finne undertøy uten høye benhull – som hipsters, truser og gutteshorts – mer behagelig, fordi de gir mer dekning for baken.

Rumpa din vil se bra ut i jeans med fyldigere lommer nederst på baksiden eller med falming nederst.

Stretch-fit jeans vil også være et godt valg slik at rumpa ikke blir flatet ut av tykkere, stiv denim.

Hjerte eller A-formet

Hvis du har en avsmalnet midje og fett fordelt i nedre del av rumpa eller lår, har du sannsynligvis en A-formet rumpe.

Bakfra gir formen på hoftene og rumpekinnene en illusjon av en omvendt hjerteform.

Denne rumpeformen er vanlig hvis du har en mer «pæreformet» kropp.

Du vil sannsynligvis finne undertøy med høye ben eller større benhull mer behagelig, for eksempel truser, tanga eller bikinier.

Se etter middels høye, buede jeans i stretchy denimstoff for å minimere gaping i midjen.

Rund, boble- eller O-formet

Denne rumpeformen er et resultat av fyldige hofter og fettfordeling rundt bakdelene, inkludert de øvre delene. Dette skaper et buet, avrundet rumpeutseende bakfra.

Når du velger undertøy, bør du se etter de med ekstra stoff bak, slik at du får full dekning og minimerer potensielle kiler. Tangaer og thongs skal fungere bra.

High-rise, bootcut denim jeans uten håndsliping eller plagsomt vil se bra ut på deg.

Hvilke faktorer påvirker rumpeformen?

Det er flere faktorer som bestemmer rumpeformen din.

Skjelett- og muskelstrukturen din spiller en stor rolle, inkludert:

• plassering av hoftebein og bekken
• størrelsen på setemusklene dine
• måten rumpemusklene fester seg til lårbeina

Genetikken din bestemmer beinstrukturen din og hvordan kroppen din fordeler fett.

«Folk holder fett forskjellig i kroppen sin per genetikk,» sier Bachilo. «Noen holder kroppsfettet i hoftene og setemusklene, noen i lårene og andre mer rundt midtpartiet.»

I tillegg, sier hun, spiller hormoner, vekt og alder også inn i formen på rumpa våre.

«Med aldring og hormonelle endringer, spesielt etter overgangsalder, endres fettfordelingen,» forklarer hun. «Mer fett blir avsatt rundt midseksjonene i motsetning til hofter og rumpe.»

Kan formen din endre seg over tid?

Jepp. Faktisk endrer de fleste mennesker seg ettersom de eldes og går gjennom forskjellige hormonelle endringer.

«Ingenting er virkelig satt i stein med formen på kroppen vår,» sier Bachilo.

For eksempel vil fettfordelingen, inkludert rumpa, endres når du starter puberteten.

Østrogen vil føre til at fett distribueres til rumpa og hofter rundt denne tiden, og det er derfor du vil begynne å se kurvene utvikle seg.

«I svangerskapet og under amming, [people] har en tendens til å samle mer fett i hoftene på grunn av midlertidige hormonforandringer i kroppen, forklarer Bachilo. Dette kan endre utseendet på rumpa midlertidig.

Etter hvert som du blir eldre, begynner hudcelleomsetningen og kollagenproduksjonen å avta. Dette betyr at du kan begynne å miste noe av rumpa sin fasthet eller sprett.

Etter overgangsalderen, når østrogennivået faller, vil du sannsynligvis se fettet omfordeles igjen, noe som fører til flere endringer.

«Klassisk sett ser jeg mine postmenopausale pasienter miste timeglassformen,» sier Bachilo.

Dette er grunnen til at V-formede rumper, for eksempel, kan være mer vanlig hos eldre kvinner: Lavere østrogennivåer resultat i fettomfordeling fra rumpa mot magen eller midtpartiet.

Visse medisinske tilstander kan også påvirke rumpeformen.

«Insulinresistens og prediabetes kan påvirke kroppsformen,» forklarer Bachilo. «Pasienter med insulinresistens eller metabolsk syndrom har en tendens til å være mer av en epleform og bærer mesteparten av fettet i midtpartiet. Baken og lårene deres er ofte veldig tynne og utarmet for fett.»

Hva om du vil endre formen din?

Vel, først av alt, vet at det absolutt ikke er noe galt med rumpa din, så hvis du er fornøyd med den, bør ingen få deg til å føle at du må endre den.

Men hvis du vil endre det – for du og fordi du ønsker å – trening, kosthold eller plastisk kirurgi kan gjøre noen forskjeller.

For eksempel er det øvelser som trener setemusklene og kan bidra til å gi deg en mer avrundet, oppkvikket rumpe.

Disse inkluderer knebøy, utfallspress eller benløft. (Som en ekstra fordel kan noen av disse øvelsene også hjelpe redusere ryggsmerter.)

Plastiske kirurger som Bachilo kan også utføre visse utvidelser og forbedringer for å endre formen din. Disse prosedyrene kan omfatte:

• Brasilianske rumpeløfter
• implantater
• CoolSculpting

• Emsculpt muskel behandling

• Sculptra fyllstoffinjeksjoner

Det er imidlertid viktig å huske at trening, vektøkning eller -tap, og til og med kirurgi bare vil endre så mye. Du kan ikke endre din generelle beinstruktur eller hvordan kroppen lagrer fett.

«Avhengig av hva pasienten starter med vil avgjøre hva slags resultater vi kan oppnå,» sier Bachilo. «Ikke alle pasienter kan få samme resultat eller utseende.»

Bunnlinjen

Uansett hva slags rumpe du har, bare husk: Den er vakker og bidrar til å gjøre deg unik. Og som resten av dere, kommer det til å fortsette å utvikle seg gjennom hele livet.

Simone M. Scully er en forfatter som elsker å skrive om alt som har med helse og vitenskap å gjøre. Finn Simone på nettsiden hennes, Facebook og Twitter.